在这里我给大家推荐2个穴位，方便大家没事的时候去按摩，让经络通畅，能更好的循环，环节手脚冰凉的症状。
第一个是我们的涌泉穴，涌泉穴位于足心，也就是脚底，不算脚趾头1/3的位置，在第2、第3足趾的正下方。涌泉穴是肾经的井穴，按摩涌泉穴不止可以治疗足心冰凉，还能治疗头疼，失眠等症状。男性按摩涌泉穴也可以激发肾气，方法是按摩涌泉穴，等感觉到脚心发热就可以了。
第二个是我们的太溪穴，在脚的内侧，先摸到内踝的高点就是内踝尖端最高的点，再向后摸到跟腱的后缘，在内踝高点和跟腱后缘连线的中点的凹陷处就是太溪穴。太溪穴不仅可以解决手脚冰凉的问题，对于月经不调也有一定的帮助，可以没事就按摩。
写在最后，其实人体经络是循环的，只要脚热了，手自然而然就热了。学到的话快去试试吧。
很多人就会有手脚冰凉的症状，我们可以通过艾灸这些穴位来调理：1、涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个莱一贴艾灸分别贴在两只足底的涌泉穴上，上床躺着等待艾柱烧完。
2、足三里穴，艾灸这个穴位，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟。
3、大椎穴，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
4、命门穴，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。需要有人帮助找到穴位，贴上艾灸，先逐渐适应，循序渐进施灸，每次施灸时间在10-20分钟之间，热度需自己慢慢适应。
5、神阙穴，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。刚开始艾灸时使用一个莱一贴艾灸，先逐渐适应，之后慢慢适应，增加使用量，两个，三个，最多的时候不超过三个，循序渐进施灸，每次施灸时间在10-20分钟之间。
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