1.艾灸神阙穴：神阙穴位于人体的腹中部，在脐窝正中，施灸方法是使用方四眼艾灸盒，开始插两根艾条后增加到三根，这样插四根艾条循序渐进施灸，时间在15-20分钟就行。艾灸神阙穴能够治疗四肢厥冷、便秘、风痫、绕脐腹痛、泄利、尸厥、中风虚脱等等。灸神阙还可以治疗胃肠疾病、妇科疾病、阳虚体质。
2.艾灸涌泉穴：涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端，也就是与足跟连线的前三分之一处的位置。施灸方法是晚睡前先热水泡脚，在点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉包好毛巾绑在两个足底的涌泉穴就行了。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”也就是说涌出灌溉周身四肢各处。艾灸20-30分钟即可。
3.艾灸命门穴：命门穴是人体生命之门，对男子所藏生殖之精、女子胞宫的生殖功能有很大的功效。施灸方法是使用方四眼艾灸盒施灸，开始插两根艾条，然后增加到三根，循序渐进施灸，每次施灸时间25分钟左右就行，热度适应为度，在神阙上下移动艾灸即可。
艾灸哪些穴位解决手脚冰凉的问题?以上就是为大家介绍的能够帮助女人缓解手脚冰凉的艾灸穴位，相信大家都看到了，如果您也遭受着手脚冰凉的痛苦，那就在家里试试艾灸方法吧，帮助您从根本上解决手脚冰凉问题。
1 艾灸命门穴命门穴位置：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。
艾灸方法：用艾条灸10到15分钟，艾罐灸20到30分钟，温灸至皮肤稍见红润为度。每天灸一次，每月20次。
好处：命门穴是人生命力的中心，为元气所宿之处，具有强肾固本之功效，经常艾灸命门穴，可以温肾壮阳，治疗手脚冰凉，夜尿多等症。
2 艾灸阳池穴
阳池穴位置：该穴位于腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷中。
艾灸方法：将艾条一端点燃，使其距离皮肤2到3厘米，以周围皮肤有温热感，不灼痛为宜，每次灸10到15分钟，每月连续灸10次。
好处：阳池穴是人体元气运行的主要通道，通过艾灸，可以增强身体元气，使元气的运行更加顺畅，输送更为有力，可以有效达到四肢末端，从而对手脚起到很好的温煦作用。
3 艾灸涌泉穴
涌泉穴位置：该穴位属于足底穴位，位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部。
艾灸方法：将艾条点燃后，靠近涌泉穴，施予温和灸，以使穴位局部感到潮热舒适为宜，每次灸20分钟左右，每日或隔日灸一次，每月灸10次。也可以在每晚睡觉前，先用热水泡脚，再点两个艾条艾灸涌泉穴15分钟。
好处：涌泉穴是人体重要的肾经穴位。而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象，艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。
4 艾灸足三里穴
足三里穴位置：将腿屈伸，在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，即外膝眼，从外膝眼直下三寸，可将食指，中指，无名指和小指并拢，以中指中节横纹为准，四指宽度即为三寸，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开一横指处，就是足三里穴。
艾灸方法：将艾条点燃，放置于穴位上，距离大约两厘米，使温热感穿透肌肤，注意艾灸时让艾条温度稍高一点，使局部皮肤发红，让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度，每周艾灸一到两次，每次灸15到20分钟。
好处：足三里穴是强身健体的万能血，而艾条属阳，用艾条熏这个穴位，可以去除脾胃寒湿，借助灸火的温和热力和药物作用，通过经络的传导，起到温通气血的作用，对于改善手脚冰凉有很好的治疗作用。
很多人就会有手脚冰凉的症状，我们可以通过艾灸这些穴位来调理：
1、涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个莱一贴艾灸分别贴在两只足底的涌泉穴上，上床躺着等待艾柱烧完。
2、足三里穴，艾灸这个穴位，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟。
3、大椎穴，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
4、命门穴，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。需要有人帮助找到穴位，贴上艾灸，先逐渐适应，循序渐进施灸，每次施灸时间在10-20分钟之间，热度需自己慢慢适应。
5、神阙穴，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。刚开始艾灸时使用一个莱一贴艾灸，先逐渐适应，之后慢慢适应，增加使用量，两个，三个，最多的时候不超过三个，循序渐进施灸，每次施灸时间在10-20分钟之间。
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