产后收腹带的正确位置

关于正确佩戴收腹带的方式，一般我们在购买的时候可以去官网查询一下，或者是咨询一下店家，我们如果购买的时候尽量去选择购买舒适度较好的柔韧性比较好的，不要买棉质的。那么，产后收腹带的正确位置是什么呢?

产后收腹带的正确位置

产后收腹带对于产后女性的好处多多，但是并不是收腹带并不是随便使用的，需要在正确时间用正确的方法使用正确的收腹带，以佳可儿产后恢复旗下的收腹带为例，现在我们就来讲讲产后收腹带的正确使用方法和时间吧。

平躺在床上，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成一定的角度方便腿部用力，用双手手掌由耻骨位置处，将腹部的肌肉组织缓慢向上推进，再根据“下紧上松”的原则由耻骨处开始加强固定收腹带(注意力度不要过紧到影响身体内循环和呼吸)。

产妇收腹带是特别讲究的，而且有些问题一定要注意，因为这个时候腹部的肌肉是比较松弛的，通过绑束腹带的方式能够让肌肉和皮下组织缩紧，尤其是在下床的时候，会让产妇感觉特别的舒适。

绑收腹带的时候就是要选择的腹部的位置，但是一定不能束缚太长的时间。吃饭之前或者睡觉之前应该松开，不然的话可能会让皮肤出现皮疹，尤其是在夏天的时候天气比较炎热，也会伤害到肌肤。

通常情况下只要是顺产的产妇朋友们生完孩子就可以开始使用，但是如果是通过剖腹产分娩的女性最少也要在5到7天以后才能够使用。如果是纵切口的剖腹产，那么也可以是立即使用的，这样能够更好的减少伤口带来的张力，会帮助伤口尽快的恢复。在使用的时候不能过紧，不然的话会让血液循环以及皮肤新尘代谢受到影响，而且还能够引起肠胃蠕动比较慢，会让自己的腹部压力增大。

1、首先确定腰部位置，将收腹带穿在下腹部。2、先固定中间腰带，保持良好的姿势挺胸收腹，粘合中间的腰带。3、固定下边的腰带。4、固定上边的腰带。5、重新调节各部分的力度，舒适收紧。6、适当调节收腹带的整体位置。

产后吃什么补气血最好

产后的妇女可以多吃一些补益气血的食物，如大枣、花生、鸡蛋、核桃、阿胶、小米、山药、鸡肉、牛肉、鹅肉等。具体食疗方包括：黄芪炖母鸡、桂圆黑米红豆粥、乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤等。黄芪大枣鸡汤：取黄芪20克左右，水煮15分钟，留下汤汁加入大枣、鸡熬成鸡汤桂圆黑米红豆粥：桂圆、黑米、红豆三种食材煮烂，每日早晚服用两次。这种方法比较简单，而且营养丰富。平时我们还可以用桂圆大枣泡水代茶饮，有一定的补气补血的功能。

银耳对女人来说相当于是燕窝，又被人称为女人花。常吃银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米、桂圆和红枣是大家都所熟悉的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，可以很好的补充流失的气血。但是桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

都知道排骨具有补气益血的功效，对于产后身体虚弱的产妇来说，无疑是物美价廉的补品，排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

1、准备纯棉布的（最好白色）的束腹带两条，便于洗后更换。束腹带的长度为9.5米，宽为14厘米。

2、做绑腹带前的准备。顺产后第二天，剖宫产后第六天，就可以绑了。平躺在牀上，脱下 *** ，注意绑腹带是要贴身的。最好在膝盖和大腿下垫上垫子，便于腰部起身。自己或请家人帮忙，用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。

3、缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上 *** 后，不会妨碍我们上卫生间啦。开始缠绕，一圈半后（假设你从自己的左胯部开始缠绕的，那么绕过右胯部，缠绕一周后，再次到达右胯部，这即为一圈半），将束缚带翻转一下，然后再扯平(这样的目的是为了起到固定的作用)，腹带不会任意滑动，同时我们还可以用手在反转腹带的同时，向上拨一下那里的赘肉，让它不下垂。依次再继续缠绕，再过一圈半，再反转一次。这样在这个地方我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，我们需要反转腹带四次。

4、腹带在下腹部反转了四次后，就要往上绑了。以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。不放心的妈妈们也可以用别针来固定。

5、产后前两周，要24小时的打腹带，产后后两周，白天绑就行了。出了月子就不用绑了。

产后束缚带是非常有用的一种物品，它可以帮助产妇恢复自己的肌肉松弛度和盆骨的恢复，还能够帮助产妇抵御细菌和加快恶露的排出，他绑在产妇的腰部，因为腰部有产妇最重要的身体器官，而且在束缚带的选择上要注意一些，选择适合产妇的束缚带，不要选择紧的束缚带否则会对产妇的血液循环

产后束缚带绑在哪里

产后束缚带是用来给刚刚生产后的妈妈束腹用的。束缚带的主要作用是补充肌力不足，改善腹部松弛，改善产褥期子宫负压，防止细菌入侵，加快恶露排尽。

束缚带有纱布腹带、普通腹带、功能性腹带、顺产专用收腹带、剖腹产专用收腹带等不同类型。

第一步准备纯棉布的(最好白色)的束缚带两条，便于洗后更换。束缚带的长度为9.5米，宽为14厘米。个人以为用纱布也行。因为夏天生产的妈妈们用棉布一层层的绑起来也是够热的。我是五月底生，就想准备纱布了。

第二步做绑腹带前的准备。顺产后第二天，剖宫产后第六天，就可以绑了。平躺在床上，脱下内裤，注意绑腹带是要贴身的。最好在膝盖和大腿下垫上垫子，便于腰部起身。自己或请家人帮忙，用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。

第三步缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间啦。开始缠绕，一圈半后(假设你从自己的左胯部开始缠绕的，那么绕过右胯部，缠绕一周后，再次到达右胯部，这即为一圈半)，将束缚带翻转一下，然后再扯平(这样的目的是为了起到固定的作用)，腹带不会任意滑动，同时我们还可以用手在反转腹带的同时，向上拨一下那里的赘肉，让它不下垂。依次再继续缠绕，再过一圈半，再反转一次。这样在这个地方我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，我们需要反转腹带四次。

第四步腹带在下腹部反转了四次后，就要往上绑了。以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。不放心的妈妈们也可以用别针来固定。不过听那个老师说，一般不可能一天绑上就不动了，松了就要打开重新绑的。

第五步注意，根据老师的说法，产后前两周，要24小时的打腹带，产后后两周，白天绑就行了。出了月子就不用绑了。说了这么多，也不知道各位亲能不能看得懂，呵呵。我已经尽力了。但是毕竟我自己还没有机会去实践，不知道效果如何。不过已经准备买纱布来做腹带了

产后束缚带要用多少天

产后绑腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上，而在就寝前取下哦。不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，让腰腹放松一会儿，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

因此麻麻们在购买产后绑腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。并且应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上健美裤，紧紧地绷在身上，希望这样能使体形恢复如初。

正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，母体各个系统均会发生一系列适应性变化，而以生殖系统变化最大，尤其是子宫，其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右固定子宫韧带也相应地变软、伸长。分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6-8周可渐恢复。

由上述情形看，正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。

因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是为哺乳准备的。这一脂肪并不会因为产褥期裹腹而很快消失。

要恢复体形，一是产后锻炼，多做抬腿运动、仰卧起坐等，可增强腹肌张力，而最重要的是哺乳。据法国科学家研究发现，蓄积在臀股部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但可促进子宫的复原，还有助于恢复体形。且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处。

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