脾胃不和怎么办 艾灸这些穴位可调理脾胃虚弱

脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激，但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更不堪重负。中医方面认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。因此养生应该先以脾胃为先。

下面是艾灸穴位推荐：

1、神阙穴：人体肚脐的位置称为神阙穴，是应用艾灸的常用穴位，可调理脾胃功能，改善腹痛、腹泻，同时还可以活血止痛，缓解女性的痛经，以及治疗气血不足等；

2、中脘穴：位于神阙穴上4寸的位置，即肚脐上4寸，可以将4指并拢，过中指的近端指间关节，画一条水平线，此长度即为自身3寸，而拇指指间关节是自身的1寸，从神阙穴向上4寸，即为中脘穴。艾灸此穴位可以缓解胃肠道不适的各种症状，比如腹痛、肠鸣音重、恶心等，具有健脾祛湿的疗效，可以较好调理脾胃；

3、脾俞穴：位于人体后背部，第11胸椎棘突旁开1.5寸的位置，左右各一，艾灸此部位可以起到健脾和胃的功效，还可治疗便血、呕吐、纳呆等症状；

4、足三里穴：位于小腿部位，屈膝时触摸膝盖，即为髌骨，髌骨向下所触摸的韧带，称为髌韧带，在髌韧带的内侧和外侧可以摸到两个明显的凹陷，外侧凹陷称为犊鼻穴，犊鼻穴向下3寸即为足三里穴，艾灸此穴位可以健脾和胃、补中益气；

5、关元穴：位于下腹部前正中线上，肚脐下3寸，艾灸此穴位具有补肾固精，调理气血及脾胃功能的功效。

调理脾胃除艾灸外，建议还可以进行饮食调理，如保证规律饮食、多吃五谷杂粮，忌油腻、辛辣食物。同时可进行适量运动，积极调整情绪。践行健康的生活方式也很重要，坚持早睡早起。

问题一：脾虚艾灸什么穴位 上脘、中脘、下脘（分别在肚脐上5寸、4寸、2寸处）都可以灸。

特别是中脘穴。《针灸甲乙经》：腹胀不通，寒中伤饱，食饮不化，中脘主之。《循经考穴编》：一切脾胃之疾无所不疗。

至于关元(肚脐下3寸)，主治肾虚，神阙（即肚脐）多作回阳救逆之用。

问题二：在三九天艾灸哪些穴位对脾虚好呢？ 满意答案洪光经络15级2010-12-22我给你一个《脾虚的点穴疗法》，当然针灸、艾灸都可以，无论你使用哪一种经络疗法，都不可能和吃西药一样快，不过艾灸或点穴位却没有药物的毒副作用和针灸的心理负担----点穴位：每天一次，每次每穴三分钟；艾灸：每天一次，5--7天一疗程（休息1--2天），10个疗程以上效果就出来了。祝你早日康复！！！脾主管运化（消化），所以一个人的脾好不好主要看两方面---食欲和饭后的消化。人如果到了应该吃饭的时间却没有食欲，根本不饿或者饭后两小时以后还是很饱，这肯定是脾运化的功能有问题了，因为饭后两小时以后食物已经经过了胃的初步腐熟，下一步该脾去干活“加工”了。所以脾的功能性问题就需要点按脾俞和足三里去调理了。 -一足三里“里”指居即 *** ，通达的意思；“三”指犊鼻穴下三寸，故名足三里。 ­位置：位于犊鼻穴直下3寸（四横指）也就是膝盖下缘下3寸，距胫骨外侧约1横指处。 -主治：健脾、胃痛、腹胀、消化不良、呕吐、肠鸣、便秘、痢疾、头痛、高血压、失眠、头晕、下肢瘫痪、乳少等。 -二脾俞 -本穴内应于脾，为脾经经气转输之处，又主治脾脏疾患，故名脾俞。位置：第十一胸椎棘突下，脊中穴旁开1.5寸处。 -主治：脾肾两虚、脾胃虚弱、肌肉萎缩、腹胀、呕吐、贫血、水肿等。-追问：点穴位有很多讲究，慢按慢放为补、顺这经络的走向点按为补；反之为泻。脾俞无论是点穴位还是艾灸都需要别人帮忙，不过如果没有别人帮助的情况下，你可以背靠一个拐角处左右或者上下晃动，以达到点按的目的。追问：可以，不过不要用力过大，以免伤害自己身体。

问题三：脾虚艾灸什么穴位 艾灸是拿艾条或者艾绒对着穴位做灸法，具体步骤百度一下；脾虚选择：天枢穴、足三里、神阙穴(肚脐)

问题四：艾灸调理脾虚有哪些穴位 有一条足太阴脾经上的穴位是管脾的，经常拍打对脾虚有好处，《健康一身轻》有一期专门讲了这个。足太阴脾经上共有21个穴位，分述如下：（一）隐白 足太阴经五输穴的井穴定位 拇趾内侧趾甲角旁约0.1寸 浅刺0.1寸（二）大都 五输穴的荥穴定位 拇趾内侧，第一跖趾关节前缘，赤白肉际 直刺0.3-0.5寸（三）太白 脾经原穴 五输穴的输穴定位 第一跖骨小头后缘，赤白肉际 直刺0.5-0.8寸（四）公孙 足太阴经络穴，八脉交会穴之一，通于冲脉定位 第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际 直刺0.6-1.2寸（五）商丘 五输穴之经穴定位 内踝前下方凹陷中 直刺0.5-0.8寸（六）三阴交 足太阴、少阴、厥阴经交会穴定位 内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘 直刺1-1.5寸（七）漏谷定位 三阴交上3寸 直刺1-1.5寸（八）地机 足太阴经郄穴定位 阴陵泉穴下3寸 直刺1-1.5寸（九）阴陵泉 足太阴经五输穴之合穴定位 胫骨内侧髁下缘凹陷中 直刺1-2寸（十）血海定位 髌骨内上缘上2寸 直刺1-1.5寸（十一）箕门定位 血海穴与冲门穴的连线上，血海穴直上6寸 避开动脉 直刺0.5-1寸（十二）冲门 足太阴、足厥阴经的交会穴定位 耻骨联合上缘中点旁开3.5寸 避开动脉，直刺0.5-1寸（十三）府舍 足太阴、厥阴经与阴维脉交会穴定位 冲门穴外上方0.7寸，前正中线旁开4寸 直刺1-1.5寸（十四） 腹结定位 府舍穴上3寸，大横穴下1.3寸 直刺1-2寸（十五）大横 足太阴与阴维脉交会穴定位 脐中旁开4寸 直刺1-2寸（十六）腹哀 足太阴与阴维脉交会穴定位 大横穴上3寸，前正中线旁开4寸 直刺1-1.5寸（十七）食窦定位 第五肋间隙中，前正中线旁开6寸 斜刺或向外平刺0.5-0.8寸（十八）天溪定位 第四肋间隙中，前正中线旁开6寸 斜刺或向外平刺0.5-0.8寸（十九）胸乡定位 第三肋间隙中，前正中线旁开6寸 斜刺或向外平刺0.5-0.8寸（二十）周荣定位 第二肋间隙中，前正中线旁开6寸 斜刺或向外平刺0.5-0.8寸（二十一）大包 脾之大络

问题五：脾虚艾灸哪里的穴位 足太阴脾经上共有21个穴位，分述如下：

（一）隐白 足太阴经五输穴的井穴

定位 拇趾内侧趾甲角旁约0.1寸 浅刺0.1寸

（二）大都 五输穴的荥穴

定位 拇趾内侧，第一跖趾关节前缘，赤白肉际 直刺0.3-0.5寸

（三）太白 脾经原穴 五输穴的输穴

定位 第一跖骨小头后缘，赤白肉际 直刺0.5-0.8寸

（四）公孙 足太阴经络穴，八脉交会穴之一，通于冲脉

定位 第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际 直刺0.6-1.2寸

（五）商丘 五输穴之经穴

定位 内踝前下方凹陷中 直刺0.5-0.8寸

（六）三阴交 足太阴、少阴、厥阴经交会穴

定位 内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘 直刺1-1.5寸

（七）漏谷

定位 三阴交上3寸 直刺1-1.5寸

（八）地机 足太阴经郄穴

定位 阴陵泉穴下3寸 直刺1-1.5寸

（九）阴陵泉 足太阴经五输穴之合穴

定位 胫骨内侧髁下缘凹陷中 直刺1-2寸

（十）血海

定位 髌骨内上缘上2寸 直刺1-1.5寸

（十一）箕门

定位 血海穴与冲门穴的连线上，血海穴直上6寸 避开动脉 直刺0.5-1寸

（十二）冲门 足太阴、足厥阴经的交会穴

定位 耻骨联合上缘中点旁开3.5寸 避开动脉，直刺0.5-1寸

（十三）府舍 足太阴、厥阴经与阴维脉交会穴

定位 冲门穴外上方0.7寸，前正中线旁开4寸 直刺1-1.5寸

（十四） 腹结

定位 府舍穴上3寸，大横穴下1.3寸 直刺1-2寸

（十五）大横 足太阴与阴维脉交会穴

定位 脐中旁开4寸 直刺1-2寸

（十六）腹哀 足太阴与阴维脉交会穴

定位 大横穴上3寸，前正中线旁开4寸 直刺1-1.5寸

（十七）食窦

定位 第五肋间隙中，前正中线旁开6寸 斜刺或向外平刺0.5-0.8寸

（十八）天溪

定位 第四肋间隙中，前正中线旁开6寸 斜刺或向外平刺0.5-0.8寸

（十九）胸乡

定位 第三肋间隙中，前正中线旁开6寸 斜刺或向外平刺0.5-0.8寸

（二十）周荣

定位 第二肋间隙中，前正中线旁开6寸 斜刺或向外平刺0.5-0.8寸

（二十一）大包 脾之大络

问题六：脾虚因起的肺气不足该艾灸哪些穴位 可以主灸脾俞、肺俞、足三里、中脘、关元、气海穴。然后注意饮食和作息习惯。

问题七：脾虚艾灸哪个穴位 您好，用艾灸有调理脾虚的作用，但是这还是要 坚持灸，才有一定的效果，您可以灸中脘，神阙，天枢，大横，足三里，脾俞等都有调理脾虚的功效。希望对您有帮助。

问题八：艾灸调理脾胃哪个穴位 艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

中医：脾好，命就好；脾虚，命就虚！你的脚上有个穴位可以养脾救命？

在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称"后天之本"，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。

人吃下去的食物实际上是在胃和小肠内进行消化和吸收，但传输这些水谷精微物质给其它脏腑的却是脾，如果脾的搬运能力很强，人体脏腑，经络，皮毛都会得到气血充分濡养。

脾虚了，有6大表现

1、 舌苔白腻、大便粘滞不爽

2、 食欲下降、再好吃也吃不进去

3、 饭后犯困、吃完饭就困

4、 浑身乏力、四肢无力

5、 湿气重、舌头两边有齿痕

6、 无缘无故的发胖

这些症状都是脾的运化能力差造成的。脾主统血，疾病往往在人体有瘀血的情况下生成，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。

中医认为，"气血不正，五脏皆病；气血调和，百病不侵"，恰恰说了这个道理。

很多人都听过"虚不受补"这个词，"虚不受补"的要点就落在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤，因此脾衰比肾虚更可怕。

所以脾好命就好，脾虚命就虚。一定要把养脾列为养生之重！

如何补脾？

关于补脾，中药里有补中益气丸，人参健脾丸，参苓白术丸，归脾丸等等，要在中医师指导下辩证施治，此外，也可以通过一些其他方法来达到补脾的目的。

1、按摩太白穴

取穴方法：

可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，先找到你的大脚拇指的边缘，沿着内侧边摸下去，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。记住其实就是大脚趾内侧第一个高骨的后下方。

2、功能作用

因为太白穴是脾经的原穴，是补脾大穴，主管脾经上各个问题的。

太白穴就是针对脾虚调理的大穴，具有健脾升清、利湿止泻之功。

而且太白还可调节血糖，治疗糖尿病，就拿调节血糖指数来说，它具有双向调节的作用，血糖高的可以通过调节此穴让它下降，血糖低的可通过此穴使之上升。

3、养护手法

1、按摩法：

行指揉法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次约10分钟，每日2-3次。

2、艾灸法：

用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸，每日1-2次，每次约20分钟。

其实，我们大部分人都有脾虚的问题，脾虚后你的运化功能就差，然后引起了脂肪肝等各种各样的疾病，所以，我们一定要重视对脾的爱护。

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