最降火的水果有哪些

常见的降火水果有梨、西瓜、柚子、火龙果等，具体情况如下：

1、柚子：有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，一个人上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状；

2、西瓜：比较偏凉，而且水分比较大，上火的时候吃西瓜能够有效的补充水分，而且能达到降火的作用；

3、火龙果：是具有降火作用的水果，而且火龙果的营养丰富，上火的时候可以多吃火龙果；

4、梨：在北方非常常见，具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于咳嗽、咽喉肿痛的上火症状，有一定的缓解作用。

山竹：性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用。中医认为山竹有清热降火、减肥润肤的功效。

草莓：草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

香蕉：性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺，因此胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

柿子：柿子性寒，味甘、涩，归心、肺、大肠经，具有清热，润肺，生津，解毒的作用，可用于咳嗽，吐血，热渴，口疮，热痢，便血等症，对于上火引起的便秘、口干、口腔溃疡很有效果。

猕猴桃：其味酸、甘，性寒，具有解热，止渴，健胃，通淋的功效，对烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮等症状有很好的治疗作用。

乌梅：对肝火旺盛的人来说绝对是佳品，经常食用乌梅可以驱除肝火、健脾养胃、滋养肝肾，对人体极为有利。

生活里面我们可以吃的水果种类非常多，不同的水果里面含有的营养物质也是有所差别的，每天适当的吃一些水果，就可以让身体获取充足的营养物质，可以让身体也变得更加健康，身体上火的人吃一些润喉去燥的水果就非常不错，下面就给大家介绍一下身体上火可以吃哪些水果?

西瓜

饮食若是不适当，那么身体就很容易上火，这时我们就可以适当的吃一些西瓜。因为西瓜属于寒性水果，从而可以清热解暑，对于降火的效果是很明显的。体内的火气下降之后，那么食欲就会提高。但是心力衰竭和水肿病人是不能过量吃的。

香蕉

香蕉的植物纤维很丰富，从而可以预防便秘。它的作用很明显，可以促使血压变得更加稳定，从而可以降火气。对于皮肤疾病有很大的帮助，还能抵抗癌症。但是空腹吃香蕉的话，对于心血管会造成伤害。身体很容易会出现乏力、麻木等症状，所以脾胃虚寒的人群最好不吃。肾脏病人也是需要忌口的，因为它可以使局部血液循环减慢，从而代谢速度变慢。加重慢性肾炎。糖尿病人也不要食用，因为香蕉的糖分很多。

苹果

苹果属于寒凉性水果，从而可以生津除烦的作用，降低身体的胆固醇，可以预防动脉的硬化，血管的健康很有保证。

橙子

橙子是性平水果，对于肝脏的效果很有用。对于产妇来说，这是极好的，可以帮助乳汁的排出。还有止痛的作用。并且橙子的维生素C很多，对于皮肤的细嫩有很大的帮助。

上面给大家介绍的就是哪些水果可以达到好的降火作用，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，以上这些水果就能起到很好的降火作用，还可以吃一些柿子，枇杷，梨子，橄榄，甘蔗等水果，这些水果也能达到很好的降火效果，适当的吃一些可以补充身体所需要的营养物质，大家就可以适当的吃一些。

1、苹果是人们十分熟悉的水果之一，因为富含营养物质，而且性凉，浸湿之后可以清心润肺，开胃健脾。能有效降低胆固醇，对于动脉硬化的预防也有积极作用。坚持食用水果还可以抗癌，补充营养。

2、雪梨是上火时最适合的水果，因为其性寒凉，味道酸甜可口，具有清热解毒，润肺化痰清热生津等强大功效。上火时多吃一些雪梨可以清热降噪，润肺止咳，常用来治疗热病津伤，气喘失音，便秘等疾病。

3、西瓜是夏季常见的水果，因为富含水分，因此有清热消暑，降火的功效。上火时吃上一些西瓜能够促进消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，对于小便不利，口舌生长，咽喉肿痛的患者有很大的辅助作用。

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