山药米粥：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥食用。
白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
两岁宝宝积食，可以从饮食上去调节，这样对宝宝是最好的，而且也可以尽快让宝宝从积食中走出来。
宝宝出现积食是很常见的，这种情况发生后家长要要适当控制孩子饭量，要给孩子吃一些清淡的、软烂、助消化食物，如稀粥、米汤等，暂时不要吃高蛋白质的食物。积食严重的孩子可以咨询医生服用消滞化积的中药调理，同时让孩子多运动，帮助消化。幼儿应该养成一个好的饮食习惯，这样可以防止积食的发生，下面推荐3个治疗积食的食疗方。1、孩子出现积食的时候可以喝麦芽谷芽水缓解。平时家长也可以不定期煮一些给孩子喝。材料很简单，到药店买一些麦芽、谷芽，然后洗净入锅加水煮汤，一般煮15分钟左右就可以了，每天给孩子喝一些。这款汤有健脾、消食、化积、导滞的作用。
2、薏苡仁山药粥可以帮助孩子治疗积食，因为薏苡仁有健脾、祛湿、止泻的作用，山药能健脾养胃、调节消化功能，搭配小米一起煮粥可以防治积食。还可以改善孩子的食欲。材料和制作方法都是很简单的，把薏苡仁、小米一起煮粥，粥半熟的时候把处理好的山药加进去，煮熟就可以吃了。
3、经常出现积食的孩子一般肠胃都比较差，因此也容易出现食欲不好的情况，妈妈可以用鸡内金和小米煮粥给宝宝吃。鸡内金有助消化、增强食欲的作用，在药店可以买到，把鸡内金捣碎磨成细粉，加入煮好的小米粥拌匀给孩子食用，有消食化积的作用。
孩子积食的时候家长可以试试上面这些食疗方，在饮食调理的时候，家长也可以通过按摩帮助孩子促进消化。为了防止孩子以后再发生积食，家长必须要调整好孩子的饮食，注意孩子的饮食方式，即使是很有营养的食物，也不可以让宝宝吃太多，否则很容易就会发生积食的。
进入秋季以来，天气开始转凉，这个时候宝宝的免疫力低下，在饮食上面稍不注意或者肚子受凉，宝宝的肠胃功能就是受到影响，宝宝会出现食欲不振和积食的现象。宝宝脾胃功能不好，会影响到宝宝消化食物的能力，很容易导致食物消化不了，堆积在脾胃里面，形成积食。
宝宝本身的各方面还没有发育完全，脾胃的功能还不够强大，很多家长没有及时调理宝宝身体，还不断给宝宝吃东西，很容易加重宝宝的积食情况。宝宝出现积食，一般都会这些情况，家长可以用以下方式判断宝宝是否积食了。
1、食欲不振
平时食量很好，但是积食以后食量减少，看到自己喜欢吃的也没有什么食欲
2、舌苔白
正常的宝宝，舌苔很薄，但是一旦出现了积食，就会出现舌苔变白、增厚的情况。
3、口气污秽
积食的宝宝会出现口气大的情况，会闻到嘴巴里有一股酸腐的气味，早上起床的时候特别明显。
4、肚子胀
宝宝没吃什么饭，肚子就胀满，显得圆鼓鼓的，有时肚子还疼。
除了上面这些情况之外，积食的宝宝还会出现出汗多，大便臭、便秘等情况，还会引发咳嗽、感冒和发烧等疾病。家长要提高注意。及早给宝宝消积食，让宝宝 健康 长大。
宝宝出现积食的时候，父母可以给宝宝多喝这2种粥。这类食物有健脾胃、助消化的效果，可以帮助宝宝减轻积食的情况。
一、南瓜山药粥
准备食材：山药60g 南瓜50g 大米50g 黄益末一勺
1、先将山药和南瓜去皮，切成小块备用
2、将食材加入煲中，加入适量的水，大火煮开之后，再用文火煮30分钟
3、把粥盛出来晾温，加入黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了
南瓜与山药都是食物中常见的食物，宝宝脾胃不适时不仅具有消食健脾胃的效果，而且好消化易吸收，宝宝常喝非常好。
二、小米粥：小米粥是最常见的养胃粥，小米中不仅含有丰富的营养，而且健脾胃的效果非常好，当宝宝脾胃不适时，宝妈可以常给宝宝喝。
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