在了解了形成积食的原因后，平时也应该多喝些温开水、适当运动、饮食清淡等改善生活习惯来避免积食现象的发生。
把鸡蛋小头打开一小块，可以把蛋清流出来就可以。
宝宝平躺在床上。妈妈把鸡蛋清一次少量倒在手心，然后少加一点盐。
把手放到宝宝肚子上，顺时针在宝宝肚子上打圈揉，蛋液少了之后再加蛋液然后加盐，这样反复把一个鸡蛋的蛋清揉完就可以了，剩下的蛋黄留下做菜吃吧。
如果宝宝能连续揉三天效果会更好。
空腹喝蜂蜜水。蜂蜜，能有有效促进肠胃蠕动，有主消化。积食，主要是由于吃太多，肠胃孺动慢造成的。空腹喝一杯蜜糖水，能有效消除积食哦!
山楂水。将山楂洗净，放在水中一起煮沸，最后再放一些蔗糖或蜜糖。(注意哦，如果你选择放蜜糖，不能刚刚煮好了山楂水就放蜜糖哦。因为过高的水温，会坏蜜糖的营养成分，也会变味的)
酸菜。腌制酸菜的过程，是少不了醋的。醋，是消除积食的良品哦
运动。积食的产生，主要是由于吃太多和不运动。那么，我们就可以适当的运动，以消除积食，例如，饭后散步，以指腹轻柔肚子
少吃油腻奸诈，难消化的食物。吃食以清淡为主
积食是无器质性因素引起的消化道症状，以上腹痛、腹胀、早饱为主，还可以伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状，好发于婴幼儿。2岁宝宝出现积食通常与喂养过度、消化不良有关，可通过以下方法处理：1、调整饮食：2岁宝宝尽量进食清淡、易消化的食物，如米粥、软面条等，避免暴饮暴食，饮食应该规律。除一日三餐外，每日加餐尽量不要超过2-3次，避免出现不停进食的状态。此外，2岁宝宝尽量少摄入高热量、高脂肪的食物，如蛋糕、肥肉等，尽量避免进食过于辛辣、刺激、易产气的食物，否则都会加重积食的程度。通过饮食调整，有助于缓解积食症状；
2、适当运动：2岁宝宝进食1-2小时之后，可以到户外进行适量活动，如玩滑滑梯、跑步等，以促进肠道蠕动，减少食物在胃肠内停留的时间，从而有助于排便，缓解积食症状；
3、物理治疗：每天按摩腹部的中脘穴，即腹中与肚脐连线的二分之一处，对于积食也会有一定的缓解作用。另外，还可让宝宝面部朝下平卧后，沿脊柱两侧，由下而上，再由上而下，边捏边按进行捏脊按摩，也有缓解积食的作用；
4、药物治疗：2岁宝宝腹部胀满、大便特别干燥时，可以遵医嘱口服小儿化食丸、肠道益生菌、健胃消食口服液等进行治疗。宝宝由于积食而引起咳嗽、咳痰时，可以服用小儿消积止咳口服液等进行治疗，药物治疗时需要在专业医生的指导下使用，以免滥用药物而导致其他不良后果，如过敏。
综上所述，2岁宝宝出现积食，表现为拒食、腹胀等症状时，家长应该进行干预，必要时需就诊。医生经过相关检查明确病因后，针对病因进行上述相关治疗，可以缓解2岁宝宝拒食、腹胀等积食症状。
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