你好，根据描述的症状来看一方面可能是日常生活不良，习惯用一边嚼食物导致不良。另外就是腮腺炎，口腔卫生不洁感染等引起，
意见建议：
去医院口腔科检查下，排除腮腺炎引起，日常保持口腔卫生清洁，饮食方面清淡些，避免生硬食物摄入，改正不良的饮食习惯，及早检查明确治疗。
你说的是典型的颞颌关节紊乱。什么是颞颌关节功能紊乱?
颞颌关节功能紊乱症是口腔颌面部常见的疾病之一。在颞下颌关节疾病中，此病最为多见。好发于青壮年，以20～30岁患病率最高。主要表现为颞颌关节运动障碍，在开口和咀嚼运动时出现关节区以及关节四周肌群的疼痛、弹响和杂音等主要症状。
祖国医学认为此病的发病与肝肾亏损、风寒侵袭有关。因肝主筋，肾主骨，肝肾不足，则筋骨弛软，而失其约束之力，又风寒侵袭，留于经脉，阻遏气血，致筋络失养，拘急为痛，故诸症由生。
颞下颌关节紊乱病因是：
颞下颌关节紊乱综合症多发于青壮年。其发病机理尚未完全明了。本症的主要特点为关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等。多数属关节功能失调、预后良好；但极少数病例也可发生器质性改变。
1．创伤因素很多病员有局部创伤史。如曾承外力撞击、突咬硬物、张口过大（如打呵欠）等急性创伤；还有经常咀嚼硬食、夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等。这些因素可能引起关节挫伤或劳损，咀嚼肌群功能失调对本症的发生也有一定影响。
2．咬合因素不少病员有明显的咬合关系紊乱。如牙尖过高、牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、不良的假牙、颌间距离过低等。咬合关系的紊乱，可破坏关节内部结构间功能的平衡，促使本症的发生。
3．全身及其他因素神经精神因素与本病可有一定关系。如有些病员有情绪急躁、精神紧张、容易激动等情况。此外，有的病员有风湿病史，有的发病与受寒有关。
颞颌关节功能紊乱的临床表现:
不同病因所致的临床表现不一。颞颌关节功能紊乱者证见张口时关节区疼痛，进食、咀嚼或说话时耳前发出弹响声，张口受限或偏斜，多有咀嚼硬物、打呵欠、拔牙等受伤史。此外，还可伴有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。
颞颌关节强直者的主要症状是张口受限，儿童期此病者可出现颈部后缩，偏向患侧，面下部尖削，面部不对称，患侧丰满，健侧扁平，下颌牙齿呈扇形分离形成特殊的畸形面容。
口腔及面部感染者因冠周炎，牙槽脓肿，颌骨骨髓炎，颌面部蜂窝组织炎引起咀嚼肌肉的反射性痉挛，张口障碍，牙关紧闭，炎症消退后症状亦随之消失。
口腔及面部的恶性肿瘤早期可出现程度不同的张口障碍。突然出现的牙关紧闭，有可能是破伤风的症状表现。颌骨骨折、颧弓骨折的骨折片移位可使下颌骨运动受限。
颞颌关节功能紊乱注意事项:
（1）饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。
（2）消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。
（3）工作紧张时不要养成咬牙的习惯。
（4）勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。
（5）冬季时注意面部防寒保暖。
（6）拔除阻生牙时，注意保护下颌关节；其它口腔内治疗时，应注意不让病人长时间地大张。
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