每次例假来之前，浑身冷，咋弄？_备孕

女性来月经前几天浑身发冷，主要跟以下几方面因素有关：第一、月经来潮前，体内的性激素水平可以发生变化，人体抵抗力相对比较低，体质比较弱，如果不注意保暖，或者吃生冷的食物，会引起气虚血亏，使身体发冷。第二、有宫寒、体寒、痛经的女性，在月经来潮前一周，可以出现痛经，自觉小腹凉，全身发凉，四肢冰凉等症状。第三、月经来潮前，血液中的铁元素含量偏低，铁是制造血红蛋白的主要成分，如果体内铁含量降低，血红蛋白也相对减少，会导致月经来潮前几天浑身发冷的现象。出现这种情况，注意保暖，多吃红枣、猪肝、鸭血、鸡血等食物，避免生冷的食物，有助于改善浑身发冷等不适。

你的症状，是经期紧张综合症的一种。不是什么所谓寒性体质。朋友以下仅供你参考：月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如：怕冷、乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，经期紧张综合症甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘。还有的人在经前1-3天有浮肿，尤其是晨起手指发胀、怕冷、感觉有凉风一样，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状。这些症状待月经来潮后随之消失以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1-2种。这种种症状被称为“经前期紧张综合症”。

为什么会产生这些症状？专家认为与青春期女孩身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、经期紧张综合症内分泌失调和精神因素的刺激，导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢平衡失调有关。此外，诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过度生长，都可诱发或加重经期综合症的症状。

还有一种原因是大家公认的，就是精神因素。许多女孩对月经来潮没有科学正确的认识，认为来月经是“倒霉”、“麻烦”，不乐意接受现实。因此，每次月经来潮前，就心理紧张、恐惧、怕冷，尤其是月经周期与考试或重大事情碰在一起，更对月经有排斥感，使心理负担加重，这无疑使轻期紧张综合症更为突出。

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