1、乌鸡汤
乌鸡汤的主要成分为乌鸡，其性平、味甘，具有益气养血、调经止带的作用，适用于缓解气血两亏所致的身体瘦弱、月经不调、子宫虚寒等病症。但要注意的是，月经量过多者不宜饮用，以免造成经血过多。
2、红枣黑木耳汤
红枣黑木耳汤是由红枣、黑木耳等制成，红枣具有养血安神、补中益气的功效，而黑木耳也具有补气血的作用，两者搭配增强补气养血的作用。部分月经期间的女性由于失血过多容易出现贫血的情况，喝红枣黑木耳汤有助于预防或改善贫血的现象，但脾胃虚寒者慎用，以免导致病情加重。
3、阿胶红糖汤
阿胶红糖汤是由阿胶和红糖制成，阿胶具有补血、止血的作用，可缓解血虚造成的月经不调，而红糖具有活血化瘀的作用，可以促进月经积血排出。需要注意的是，阿胶红糖汤需适量饮用，因为阿胶比较滋腻，不易消化，过量服用后容易引起消化不良、脘腹胀满等症状，不利于身体健康。
1、红枣桂圆糖水汤：红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的女性不需要顾虑放心吃。如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟，如果喜欢吃糖心蛋的，就要早点盛出来。
2、龙眼黑豆大枣饮：食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮。这能起到补血养颜的作用。
3、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天。
做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归，当归具有很好的补血功效，人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛。花旗参是个很温和不怕上火，但是这些中草药不建议在例假时喝，会导致气血过盛，反而麻烦，在平日里炖来喝效果才好。
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