女孩子来月经时应该喝些什么汤_备孕

可以喝“姜枣红糖水”、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮、月季花茶、姜汁薏苡仁粥、乌梅红糖饮、黑木耳红枣饮、藕莲饮。

姜枣红糖水为例——

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

食材准备：红枣95g、姜40g、红糖40g、水1500毫升。

步骤——

1、红枣洗干净用冷水浸泡10分钟；

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2、姜洗干净，备好红糖；

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3、姜去皮后切成片，放入养生壶；

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4、浸泡后的红枣再洗后放入养生壶；

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5、壶里加适量水；

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6、将壶安装到底座，接通电源，调至花茶档；

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7、时间到添加红糖搅拌均匀，红糖融化即可享用，继续保温，随时享用温度适中的姜枣红糖水；

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8、成品。

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参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2013/0510/c85914-21433072.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-月经期间吃什么？八款汤品给你好"脸色"

【导读】：平时减肥害怕吃多了长胖没关系，但是经期一定要注意营养均衡，女性多喝汤好处多多，月经期间喝什么汤最好？经期调养就喝这4种汤。

月经期间喝什么汤最好

月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，也需要滋补身体。女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此这个时候女人最需要补。

应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

经期调养就喝这4种汤

1、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

2、藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。