2、上巨虚穴。上巨虚穴在小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置，按摩时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行，上巨虚穴是大肠的下合穴，具有调和肠胃、通经活络的功效，是最为治疗便秘的最佳穴位，按摩这个穴位应在饭后一小时后进行为宜。
3、天枢穴。天枢穴在肚脐左右，旁开两寸及三横指宽的位置。便秘的人每天早上排便前，可以用一只手先按右侧穴位一分钟，然后再按左侧穴位一分钟。天枢穴属于足阳明胃经，具有调理肠胃、行气活血的功效，特别适合气滞所导致的便秘。
患者在便秘的时候最好不要采取穴位的方法来进行治疗，而且也可能会达不到治疗的效果，可以在医生的指导下采取一些药物来进行治疗，必要的时候也可以采取开塞露的方法来缓解，在饮食上多吃一些水果蔬菜，多吃粗纤维的饮食，保持大便的通畅，也要多注意喝水，避免吃一些不好消化的饮食。
长期便秘，按摩下腹确实有利于排便，主要是经过轻柔的手法按摩，促进肠道蠕动，让肠道内的宿便松解，可以使缓解便秘，有利于大便
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