咳嗽应该吃什么水果好

1、柚子：柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

2、梨：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

3、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。

1、杏

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。

2、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。

3、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。

但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜；其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

对于经常性咳嗽的人来说，在平常的时候可以吃一些水果能够缓解咳嗽，要想预防咳嗽就要注意身体状况，做好保暖工作。

在日常生活中人们会出现咳嗽的状况，如果大家感觉到嗓子不舒服的时候就可以吃一些水果苹果是常见的一种水果，可以跟枸杞银耳大枣一起熬汤喝。用这样的方法就能够有润肺止咳的功效，如果用苹果榨汁喝也能够治疗喉咙沙哑不舒服的状况，在房子咳嗽方面效果是非常强的。当咳嗽治疗的效果比较好的时候，人们就可以每天吃一个苹果，这就有着预防咳嗽的效果，苹果也可以帮助人们美白肌肤也有着清洁牙齿的功效对人们的身体是比较好的。

在平时的时候人们也可以选择吃一些李子，可以发现李子是一种止咳比较好的水果，可以帮助人们清热止咳也有着生津止咳的效果，用冰糖炖雪梨或者是加入一些蜂蜜熬制一段时间，使用治疗咳嗽的效果特别的好。也可以将贝母粉加入雪梨当中，当梨子蒸熟之后就可以直接食用，效果也是非常不错的。杏子也是非常好的一种水果，当人们出现干咳无痰，还有气喘的时候吃杏仁或者是性肉，都会得到很好的改善新人中会有杏仁苷，可以帮助人们温会散寒，也有着镇咳祛痰的一些功效。

想要预防咳嗽也要注意天气的变化，特别是在换季的时候，人们会偶感风寒，出现咳嗽的情况。当天气出现变化的时候，一定要及时的增减衣服，避免出现过冷或者是过热的情况。也要少去一些拥挤的公共场所，这样就能够减少感染的机会，因为这些地方都是流行病高发的一个地方。日常生活中要加强锻炼，也要进行户外活动，这样才能够提高机体的抗病能力，身体素质会越来越好。

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