产妇在月子期间有四个部位最不能受寒，一定要捂好，是哪四个？

产妇在生了宝宝之后的6个星期内是产褥期，这6个星期对于产妇来说是比较关键的，因为产妇恢复的好不好主要就要看这6个星期了。

产褥期也就是我们常说的月子期间，以前，在坐月子的时候产妇很多事都不能做的，不能刷牙，不能洗头洗澡，不能碰凉水等等，其实主要就是要帮产妇保暖，防止受寒。

虽然说方式比较古老，但是方向是绝对没错的。

月子期有哪四个部位是要捂好，不能受寒的？

其实月子期间不能受寒的部位不止四个，应该说全身上下都不能受寒，这样才不容易落下月子病，当然啦，有几个是比较重要的。

1.产妇的头

头是人体的指挥中心，所以头的健康是很重要的。如果头受寒了，是很容易引起头痛的，这就是为什么坐月子时老人不让产妇洗头的原因。

懒妈妈有个朋友，孩子都已经十几岁了，当时朋友坐月子的时候是冬天，因为头发实在太脏就洗了个头，洗了头之后因为孩子哭闹而顾不上吹干头发，等想起来的时候已经过了一个多小时了。可惜的是，朋友从此之后一直有头疼的毛病，也去看了好多医生，但直到现在还没有治好。

其实以懒妈妈坐月子的经验来说，在月子期间，如果产妇可以不洗头还是尽量不要洗的好，但是如果头发已经很脏了，还是要清洗一下的。

2.腰

腰是人体身上最大的一个关节，如果腰部受凉，产妇就很容易落下腰疼的病根。如果在月子期间，产妇还要辛苦的照顾宝宝，经常做一些弯腰或者腰部用力的动作，那么要部受损就更严重了，想要恢复正常将会很难。

3.膝盖

如果产妇在月子期间不注意导致膝盖受寒的话，这些寒气就会聚集在膝盖处，以后只要天气变化，尤其是冬天或者下雨天，宝妈都会感觉到膝盖处有一股寒气，并且还会引起膝盖疼痛。

很多产妇就是因为膝盖受寒了，所以在产后不久的时间，如果蹲下来再起身不会觉得膝盖没有力气，甚至会有疼痛感。

懒妈妈生大宝的时候膝盖就受寒了，下蹲的时候倒没什么问题，就是起来的时候一定要扶着东西，不然的话根本就起不来。

4.脚

有一句话是“风从颈后入，寒从脚上来”，可见脚的保温有多重要。如果脚上受寒了，除了会脚麻，脚冷，还会脚痛，这些寒气还会在身体内流动，危害产妇的健康。

除了以上说的几个部位，还有一些位置也是比较重要的，产妇也应该好好保护。

比如说:

脖子，“风从颈后入”，如果脖子受凉了，那就很容易引起颈椎的问题。 手，如果手受凉了，产妇就很容易出现手指关节疼痛，手麻，手无力等现象。

总的来说，产妇在产后抵抗力低下，一定要注意全身的保暖，安全的度过整个月子。

不想产后受寒，月子期间应该怎么保暖？

1.穿够衣服

产后一定要穿够衣服，不要让自己受凉，如果是冬天的话，产妇可以戴上帽子。

如果是夏天，产妇最好穿上长衣长裤和袜子，尽量不要让自己的肌肤过多暴露在空气中。

即使是喂夜奶，产妇也一定要注意披上外套。

2.洗头洗澡的保温工作要做好

在月子期间，产妇是可以洗头洗澡的，只要产妇的体力已经恢复正常，就可以根据自己的需要去洗头洗澡。

①产妇如果要洗头洗澡，一定要做好室内的保温工作，不要让室内温度太低，冬天可以尽量选择中午较暖和的时候洗澡。

②洗完之后一定要及时擦干身体，穿上衣服，吹干头发。

3.不穿湿衣服

在月子期间绝对不能穿湿衣服，如果原来的衣服已经湿了就马上换掉。还有一些晒不够干的衣服也不能穿，以免湿气进入身体。

4.不要直接吹风或者冷气

①如果是冬天坐月子，产妇要记得关好门窗，不要让大风直接吹进室内，但是要保持室内空气流通，可以在门窗留一些缝隙，你可以在暖和的时候打开门窗让空气对流。

②夏天坐月子，室内太热的话，产妇可以使用电风扇或者空调，风扇可以吹到墙上，空调口要放上一块挡风板，千万不要让风直接吹到产妇。如果出汗了也要尽快把汗水擦干。

5.月子期间不使用凉水

在月子期间不管天气多炎热，产妇都最好不要直接接触凉水，比如说，可以用温水刷牙，或者戴上手套。不管使用什么方法，能达到目的就行，其他的就不要介意太多。

6.可以用艾草水洗澡驱寒

很多地方都有产妇用艾草水洗澡的习俗，艾草有温通经络的作用，煮艾草水来洗澡可以去风驱寒，这个时候用最适合不过了。

7.不吃冰冻寒凉的食物

在月子期间，产妇的饮食习惯也是很重要的，冰冻寒凉的食物最好不要碰。比如说一些在冰箱里拿出来的食物，如冰淇淋。或者是一些寒凉性质的食物，如西瓜，产妇都不应该吃。

月子病一般都是由于产后过于劳累，营养跟不上或者受凉等原因而引起的，所以产妇一定要重视起来，不然落下月子病可就麻烦了。

产妇平时还要多休息，保持心情愉悦，这样才能让身体恢复的更快，月子过得更有意义。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

凉了之后会导致局部的软组织的肌肉痉挛形成无菌性的炎症会导致疼痛。受凉之后也会导致软组织内的压力以及关节的压力产生了改变，也会导致疼痛。首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天避免空调风扇的过度使用。

意见建议：注意个人的卫生，卫生搞不好，很容易发生感染，可能会导致产褥疾病的发生，不能坐浴，不能吃辣的，凉的食品，太硬的导致上火的食物也不能吃，不能提太重的东西。

月子期间要注意休息，保证充足的睡眠，帮助机体尽快的恢复，但绝不要整月躺在床上一般产后3天就可以下床做一些轻微的活动从产后的第二天起可以梳头、刷牙、漱口但尽量不碰冷水。房间内的空气要注意流通，减少细菌滋生。

坐月子期间的注意事项比较多，具体包括以下几个方面：

1、生产之后应该在医生指导下，吃些活血化瘀的药物帮助子宫收缩，同时可以吃些抗生素来预防感染；

2、产后四到六周有恶露排出，要密切观察恶露的排出情况，如果出血量多于月经量，或者超过六周仍然没有干净，都应该及时去医院进行检查和治疗；

3、做了剖宫产或会阴侧切的产妇，要注意保护伤口，不要碰水，防止感染，每天可使用碘伏或者酒精消毒；

4、产后要多吃些高蛋白、高维生素的食物，哺乳的情况下，还应该多吃些汤汁类的食物。

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