来月经想睡觉是咋回事?为什么月经期间很困

来月经想睡觉是咋回事?为什么月经期间很困,第1张

女生在大姨妈期间为什么特别困呢,对于这个问题很多女生特别的想了解,除了困还有诸多经期问题惹人烦恼,下面我们就一起来看看为什么月经期间很困?

为什么月经期间很困

月经期由于子宫内膜的脱落加之失血,月经的时候耗气伤血,气血不足,使得女性会比较乏力.困倦.容易劳累等症状.这是属于正常的现象.保证月经期间的睡眠8小时每天.注意保暖.不要吃凉的食物.不要干重活防止劳累.就可以了. 月经期间不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高,容易产生月经疼痛、经期延长和经血过多等症状。月经期间应禁止性生活。月经期因子宫腔内膜剥落,如果发生性生活,容易将细菌引入。建议月经期间不采取坐浴、盆浴。不穿紧身衣裤。保持外阴清洁、干燥,要特别注意休息。

月经造成多睡症

16岁的小美,平常是个活力正常的阳光美少女,但4年前某一天轻微发烧,当天觉得很累,所以就去睡觉休息。自从那个时候开始,每年会有1-2段的时间很会睡觉,可以一天睡到20个小时,进而造成她无法上学,需要向学校请假。

在那段日子里,除了很会睡觉之外,小美没有发烧,也没有感官上的幻觉、不会暴饮暴食、情绪上也没有明显的易怒或忧郁。而这样多睡的精神状态会持续约2星期,然後无徵兆地突然好了。因为这样的状态实在困扰着小美和她的家人,她曾就医过,医师曾怀疑是否有脑炎?癫痫?因此作了许多检查,却找不到病因。

今年4月份同样的事件又发生,因此到立联合医院阳明院区小儿科就诊,透过仔细的病史询问发现,小美每次发生这样的多睡状态都和月经周期有相关。而睡眠多项性生理检查(polysomonography, PSG)亦发现中枢性呼吸中止症。与家属讨论後,将於下次发作相同事件时,给予药物治疗并追踪服药後的反应。

市立联合医院阳明院区小儿神经科主治医师黄正宪表示,小美的状况可能是一个相当少见的睡眠疾病:月经相关的多睡症(menstrual related hypersomnia, MRH)。通常患者的第一次发作是在初经来后的几个月内,每日的睡眠时间会突然之间变得很长,也没有食欲或性欲的变化,只要月经结束,这样的发作就会跟着消失。但这样的多睡状态也不是每次月经周期到来,就一定会发作,可能间隔好几个月才发作一次。

睡眠多项性生理检查若安排在病人未发作时间检查,意在排除其它可能造成睡眠品质下降的疾病,例如阻塞型呼吸中止症候群或是不宁腿症状群。若在病人发作期间检查,主要是要和猝睡症(Narcolepsy)作区分。目前这个疾病的病因仍然不明。治疗上可以使用的药物包括避孕药或神经兴奋的药物,例如利他能(Ritalin),但治疗效果也是因人而异,需要长期追踪。

黄正宪强调,每个年龄层的儿童都可能有睡眠障碍,睡太多或睡太少都有可能是个征兆,可能会影响孩子的身心发展,提醒家长多加留意孩子的睡眠状况,早期发现问题,进而早期治疗。

月经后调理肠胃美容养颜汤

听说来月经怎么吃都不会胖,期间就放口大吃。所以月经过后也需要调理一下肠胃。

用料:银耳,百合,红枣,桂圆,枸杞,玫瑰,小火慢炖至粘稠。银耳最好提前泡一两个小时,方便起胶

喜欢甜一点的可以适量添加冰糖,但里面已经有桂圆,桂圆的香甜其实是可以取代冰糖的,依据个人喜好适当加入就可以啦,因为我花粉过敏,所以喝的时候是没有加玫瑰的,如果也有花粉过敏的小伙伴们要注意哦。其实我也不知道有没有什么直接影响,不过为了喝的安心一点就没有加

建议女生不要凉喝,可以每次喝之前温一下,男士可以放到凉白开的温度,但也不要太凉,不然就得不偿失啦。

愿大家都美美哒。

按穴位缓解姨妈问题

姨妈有问题,用牙签刺激图上几个点,每次按压50次,微痛为度,左右两边都要按,坚持半个月有很好的效果.尤其是针对月经推迟的问题效果比较明显。我是微博看的中医张宝旬图解的。亲测有效。我一直都有月经不调的问题目前有效果的一个是坚持吃燕窝,我大概一次炖一盏5g左右燕窝,一周吃两三盏。坚持吃真的会让姨妈调的很准时。非常有效果,但是我一直都是自己炖,不吃即时燕窝的。

另一个就是按照图上这个方案按穴位,大概第一天晚上左右手各按50次,第二天就会来大姨妈了!!超级有用因为我自己是很懒的人,有时候也会懒的炖燕窝,按这个穴位真的很有效果,大家可以试试如果也有月经不调苦恼的话。

还有一个就是我之前笔记提到的,我会在不吃燕窝不按穴位的情况下,打人胎素,但是这个并不是每个姑娘都能接受的,毕竟每两周就要打一次,但是坚持打真的永远18岁效果超级好因为我是没吃中药调经的人,我无法接受中药的气味跟苦味,吃了我会倒吐。所以我没法用传统方法中药调经。只能另辟蹊径。这三个方法是我感觉最有效果的,以个人身体状况为准,也许并不是每个人适用哈

当女性生理期到来,本来就体质会变弱,身体容易犯困,这时痛经又来了,真是雪上加霜啊!由于女性经期常常会伴有下腹坠痛、腰腿酸痛等症状,这些症状都会令女性朋友们非常不舒服,人也会变得格外脆弱,而经期又很容易连带着其它的一些身体不适的情况,例如肠胃不适,会加重腹部的疼痛感,令人越发没有精神。

1、经期情绪激动。经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、经期营养不足。因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。


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