【编辑部】
鼻子过敏三大
症状：打喷嚏、鼻塞、流鼻水，在季节交替的时候，是否总是被这些问题困扰呢？
过敏性鼻炎患者日渐增加，除了鼻子痒以外，更有人还会出现咳嗽、眼睛痒、黑眼圈或眼睛浮肿、头痛等症状；而日渐严重的空气污染，也是导致鼻子过敏人数增加的元凶之一。究竟鼻子过敏时该吃什么、做什么，才能让不舒服的症状缓解，或预防过敏性鼻炎发作呢？ 据统计，台湾每3人就有1人有鼻子过敏。台北市卫生局统计，1985年孩童过敏性鼻炎的比例为7.84％，2007年竟增加至50％，20年之间人数飙涨7倍。奇美医学中心统计也发现，在PM2.5浓度达到紫爆的期间，因鼻子过敏而就诊的人数会增加3∼4成。 我是过敏性鼻炎还是感冒？ 出现打喷嚏、流鼻水等症状时，很多人第一个想到的可能是自己感冒了。由于过敏性鼻炎跟一般感冒的症状很类似，所以常常会无法分辨，比较容易辨别出的症状是过敏性鼻炎不会发烧，鼻子相关症状的持续时间长，鼻子分泌物通常是清稀的水状。 （编辑推荐：流鼻涕是过敏还感冒？6种鼻涕颜色反应身体状况，鼻涕有血、黄绿色先看医生） 过敏性鼻炎症状 过敏性鼻炎是免疫系统受到 *** 引发的发炎反应，最典型的三大症状为打喷嚏、鼻塞、流鼻水。有些患者的症状会全年性存在，有些是在特定季节才会出现，或是接触到某些过敏原时才会发作。 美国国家医学图书馆（U.S. National Library of Midicine）卫教资讯网站「MedlinePlus」指出，鼻子过敏或过敏性鼻炎的症状，可以依据接触 *** 物或过敏原后到发作时间的长短，分为两大类： 立即发作： 鼻子、嘴巴、眼睛、喉咙、皮肤等部位发痒 嗅觉异常 流鼻水 打喷嚏 眼泪变多较晚发作： 鼻塞 咳嗽 耳朵有堵塞感、嗅觉不灵敏 喉咙痛 眼下出现黑眼圈或浮肿 疲倦感、容易生气或烦躁 头痛 《哈佛健康杂志》 （Harvard Health Publishing）指出，几乎所有过敏性鼻炎患者，都会发生鼻子痒、鼻塞、流鼻水等症状，除了经常打喷嚏以外，鼻涕倒流也会引起咳嗽症状。除了鼻子以外，过敏性鼻炎的典型症状还包括喉咙痒、喉咙痛，以及过敏性结膜炎引起的眼睛痒、眼睛灼热、流眼泪、眼睛红等。 此外，美国过敏、哮喘及免疫学院 （American College of Allergy, Asthma &Immunology）资料也指出，部分与过敏相关的疾病也可能引起流鼻水、鼻塞，打喷嚏等症状，包括 • 鼻窦炎（鼻窦感染） • 解鼻充血喷剂过度使用：解鼻充血剂通常被用来改善鼻塞，但过度使用反而可能加重鼻塞症状，甚至演变为长期鼻塞。 • 非过敏性鼻炎：虽然也会导致鼻塞、鼻涕倒流，但较少出现鼻子痒、眼睛痒、打喷嚏等症状。 过敏性鼻炎2大原因 鼻子是人体呼吸道的入口，具备呼吸、感觉及免疫器官的功能。当我们吸入的过敏原与体内的特异性 IgE（免疫球蛋白 E）抗体结合，就可能会引发身体的免疫反应，属于身体免疫细胞之一的肥大细胞释放出组织胺等炎症物质，导致鼻黏膜发炎的状态，就称为过敏性鼻炎。 鼻炎原因：接触过敏原 环境过敏原：尘螨、蟑螂、霉菌、家中灰尘、动物皮毛、PM2.5、香菸、花粉等，其中尘螨几乎占 90％。尤其台湾属于海岛型国家，湿度较高，容易使环境孳生霉菌、尘螨等，加重发作情形。 季节性过敏原：有些人只会在特定的某些时段发病，如百花盛开花粉飞扬的春季，每年12月至隔年5月的沙尘暴来袭期间，春秋两季温度剧烈变化的时期。 易致敏食物：花生、蛋、牛奶、螃蟹、小麦等，中医观点则认为寒凉、生冷食物、冰品冷饮、 *** 性食物会直接伤害鼻黏膜。 鼻炎原因：过敏性鼻炎遗传体质 林口长庚医院耳鼻喉部部长李达人医师曾撰文表示，根据统计，父母其中之一有过敏性鼻炎，其子女罹患的机率约 30％；如果父母都有过敏性鼻炎，子女罹患的机率更高达 50～75％。 鼻子过敏吃什么？8食材防过敏性鼻炎 姜 姜的辛味成分姜辣素和姜烯酚能提高身体免疫力与新陈代谢、治鼻塞，可以期待缓和过敏性鼻炎症状的效果。 莲藕 日本埼玉医科大学教授‧ 临床免疫学博士和合治久指出，莲藕含有丰富的黏液素，能避免鼻黏膜太过干燥1天吃30∼40公克的莲藕粉，连续2周就可期待改善过敏性鼻炎的效果。 洋葱 洋葱含有丰富的槲皮素，槲皮素是一种类似抗组织胺特性的物质，具有抑制过敏、抗发炎的作用。 黑豆 黑豆含有能强化鼻黏膜的维生素 B12、锌、铁、大豆皂苷，能提高免疫力的卵磷脂、木酚素等成分，有助于预防过敏。 益生菌 基因营养医学专家刘博仁表示，益生菌可以调节免疫系统，降低过敏反应。从优格、优酪乳、味噌、泡菜等食物中也能摄取到益生菌。 青背鱼 沙丁鱼、鲣鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼含有丰富的 EPA 和 DHA，可以让免疫系统正常运作，有抗发炎、抗过敏的效果。 紫苏 紫苏有很高的杀菌效果，富含维生素K、木犀草素、α-亚麻酸等，可以恢复免疫机能、减少发炎反应，缓和过敏性鼻炎的症状。 薄荷 书田家医科主任医师何一成曾撰文表示，日本研究发现薄荷的类黄酮能抑制老鼠的肥大细胞释放出过敏物质，对一些人的过敏性鼻炎也有效。 【编辑部】鼻子过敏三大症状：打喷嚏、鼻塞、流鼻水，在季节交替的时候，是否总是被这些问题困扰呢？过敏性鼻炎患者日渐增加，除了鼻子痒以外，更有人还会出现咳嗽、眼睛痒、黑眼圈或眼睛浮肿、头痛等症状；而日渐严重的空气污染，也是导致鼻子过敏人数增加的元凶之一。究竟鼻子过敏时该吃什么、做什么，才能让不舒服的症状缓解，或预防过敏性鼻炎发作呢？ 据统计，台湾每3人就有1人有鼻子过敏。台北市卫生局统计，1985年孩童过敏性鼻炎的比例为7.84％，2007年竟增加至50％，20年之间人数飙涨7倍。奇美医学中心统计也发现，在PM2.5浓度达到紫爆的期间，因鼻子过敏而就诊的人数会增加3∼4成。 我是过敏性鼻炎还是感冒？ 出现打喷嚏、流鼻水等症状时，很多人第一个想到的可能是自己感冒了。由于过敏性鼻炎跟一般感冒的症状很类似，所以常常会无法分辨，比较容易辨别出的症状是过敏性鼻炎不会发烧，鼻子相关症状的持续时间长，鼻子分泌物通常是清稀的水状。 （编辑推荐：流鼻涕是过敏还感冒？6种鼻涕颜色反应身体状况，鼻涕有血、黄绿色先看医生） 过敏性鼻炎症状 过敏性鼻炎是免疫系统受到 *** 引发的发炎反应，最典型的三大症状为打喷嚏、鼻塞、流鼻水。有些患者的症状会全年性存在，有些是在特定季节才会出现，或是接触到某些过敏原时才会发作。 美国国家医学图书馆（U.S. National Library of Midicine）卫教资讯网站「MedlinePlus」指出，鼻子过敏或过敏性鼻炎的症状，可以依据接触 *** 物或过敏原后到发作时间的长短，分为两大类： 立即发作： 鼻子、嘴巴、眼睛、喉咙、皮肤等部位发痒 嗅觉异常 流鼻水 打喷嚏 眼泪变多较晚发作： 鼻塞 咳嗽 耳朵有堵塞感、嗅觉不灵敏 喉咙痛 眼下出现黑眼圈或浮肿 疲倦感、容易生气或烦躁 头痛 《哈佛健康杂志》 （Harvard Health Publishing）指出，几乎所有过敏性鼻炎患者，都会发生鼻子痒、鼻塞、流鼻水等症状，除了经常打喷嚏以外，鼻涕倒流也会引起咳嗽症状。除了鼻子以外，过敏性鼻炎的典型症状还包括喉咙痒、喉咙痛，以及过敏性结膜炎引起的眼睛痒、眼睛灼热、流眼泪、眼睛红等。 此外，美国过敏、哮喘及免疫学院 （American College of Allergy, Asthma &Immunology）资料也指出，部分与过敏相关的疾病也可能引起流鼻水、鼻塞，打喷嚏等症状，包括 • 鼻窦炎（鼻窦感染） • 解鼻充血喷剂过度使用：解鼻充血剂通常被用来改善鼻塞，但过度使用反而可能加重鼻塞症状，甚至演变为长期鼻塞。 • 非过敏性鼻炎：虽然也会导致鼻塞、鼻涕倒流，但较少出现鼻子痒、眼睛痒、打喷嚏等症状。 过敏性鼻炎2大原因 鼻子是人体呼吸道的入口，具备呼吸、感觉及免疫器官的功能。当我们吸入的过敏原与体内的特异性 IgE（免疫球蛋白 E）抗体结合，就可能会引发身体的免疫反应，属于身体免疫细胞之一的肥大细胞释放出组织胺等炎症物质，导致鼻黏膜发炎的状态，就称为过敏性鼻炎。 鼻炎原因：接触过敏原 环境过敏原：尘螨、蟑螂、霉菌、家中灰尘、动物皮毛、PM2.5、香菸、花粉等，其中尘螨几乎占 90％。尤其台湾属于海岛型国家，湿度较高，容易使环境孳生霉菌、尘螨等，加重发作情形。 季节性过敏原：有些人只会在特定的某些时段发病，如百花盛开花粉飞扬的春季，每年12月至隔年5月的沙尘暴来袭期间，春秋两季温度剧烈变化的时期。 易致敏食物：花生、蛋、牛奶、螃蟹、小麦等，中医观点则认为寒凉、生冷食物、冰品冷饮、 *** 性食物会直接伤害鼻黏膜。 鼻炎原因：过敏性鼻炎遗传体质 林口长庚医院耳鼻喉部部长李达人医师曾撰文表示，根据统计，父母其中之一有过敏性鼻炎，其子女罹患的机率约 30％；如果父母都有过敏性鼻炎，子女罹患的机率更高达 50～75％。 鼻子过敏吃什么？8食材防过敏性鼻炎 姜 姜的辛味成分姜辣素和姜烯酚能提高身体免疫力与新陈代谢、治鼻塞，可以期待缓和过敏性鼻炎症状的效果。 莲藕 日本埼玉医科大学教授‧ 临床免疫学博士和合治久指出，莲藕含有丰富的黏液素，能避免鼻黏膜太过干燥1天吃30∼40公克的莲藕粉，连续2周就可期待改善过敏性鼻炎的效果。 洋葱 洋葱含有丰富的槲皮素，槲皮素是一种类似抗组织胺特性的物质，具有抑制过敏、抗发炎的作用。 黑豆 黑豆含有能强化鼻黏膜的维生素 B12、锌、铁、大豆皂苷，能提高免疫力的卵磷脂、木酚素等成分，有助于预防过敏。 益生菌 基因营养医学专家刘博仁表示，益生菌可以调节免疫系统，降低过敏反应。从优格、优酪乳、味噌、泡菜等食物中也能摄取到益生菌。 青背鱼 沙丁鱼、鲣鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼含有丰富的 EPA 和 DHA，可以让免疫系统正常运作，有抗发炎、抗过敏的效果。 紫苏 紫苏有很高的杀菌效果，富含维生素K、木犀草素、α-亚麻酸等，可以恢复免疫机能、减少发炎反应，缓和过敏性鼻炎的症状。 薄荷 书田家医科主任医师何一成曾撰文表示，日本研究发现薄荷的类黄酮能抑制老鼠的肥大细胞释放出过敏物质，对一些人的过敏性鼻炎也有效。鼻子过敏怎么办？远离过敏性鼻炎的生活保养7要点 彻底清洁室内及寝具 勤于打扫，冷气机、除湿机、空气清净机等要定期清洗与更换滤网。枕头套每周洗一次，寝具2 周洗一次，以 55∼65 度的热水清洗后日晒，用吸尘器吸除尘螨与尸骸、粪便，也可选用防螨寝具。 （编辑推荐：清掉80％尘螨！除尘螨可以用吸的，谭敦慈教你这样除尘螨最干净有效）少放地毯与绒毛玩具 布制品容易堆积灰尘、孳生霉菌、藏匿尘螨，应尽量少用，或是选择短毛地毯，绒毛玩具不放床边，不用太厚重的窗帘布，时常清洁。 保持环境通风 现代住宅密闭性高，湿气容易留在室内，利于尘螨、霉菌繁殖。多通风换气，使用除湿机让室内湿度不超过 65％，使用空气清净机也能减少空气中的过敏原。 室内避免养宠物 宠物容易掉落毛发，产生灰尘等过敏原，毛发与皮屑都是尘螨喜爱的食物，应该尽量让宠物待在室外，常帮它洗澡。 生活作息规律 过劳、压力大、熬夜、情绪起伏大都会影响免疫系统，保持睡眠充足、纾解压力，可以调节自律神经，降低鼻过敏发作。 适度运动 适度运动能增强免疫力。日本耳鼻喉科学会表示，游泳能减少鼻子对过敏原的敏感度，但泳池的余氯量要在 0.3∼0.7ppm之间，以免 *** 鼻黏膜，有严重症状者应先与医师讨论。 注意饮食 避免菸酒与少摄取带壳海鲜、坚果、人工添加物、油炸与辛辣食物。中医认为冰品冷饮与西瓜、竹笋等寒性食物会 *** 副交感神经，增加发作频率，应尽量避免食用。过敏性鼻炎治疗 过敏性鼻炎若长期忽视，甚至可能会导致气喘、鼻窦炎、皮肤痒、过敏性结膜炎、中耳炎等并发症产生。 根据《哈佛健康杂志》资料，治疗过敏性鼻炎的方法主要可分为三大方向：避开 *** 物、用药减缓症状，以及免疫疗法。 远离引起过敏的 *** 物季节性过敏性鼻炎 花粉浓度较高时避免外出，或是配戴N95口罩。回到家后尽快洗澡、洗头并换成干净的衣物。 过敏原浓度较高时，应关上门窗。 使用空气清净机，开车时关上窗户、使用车内空调。全年的过敏性鼻炎 如果家中宠物会引起过敏，建议每周替宠物洗澡，并避免宠物接近家具和卧室。 将枕头、弹簧床、床垫收进能够密封的塑胶袋中，避免尘螨生长；寝具使用50℃以上热水清洗以杀死尘螨。 寝室中不要放置地毯。 使用除湿机，维持家中湿度在40％以下。 减缓过敏症状的药物抗组织胺（口服或鼻喷剂）：有助缓解流鼻水、打喷嚏、鼻子痒等制壮，高剂量可能导致想睡、口腔干燥，良性摄护腺肥大的男性可能有排尿困难。 类固醇鼻喷剂：有助缓解眼睛与鼻子的症状，效果较佳，但需较多天才能开始作用，副作用包括鼻子不适和头痛。 白三烯素调解剂：有助缓解多数过敏性鼻炎症状，副作用包括头痛等。 解鼻充血剂：能够减少鼻塞症状，副作用有失眠、容易紧张、心跳加速、血压升高等，也可能使良性摄护腺肥大的男性出现排尿困难。不过，解鼻充血剂不应使用过长时间，仅可做为暂时性的搭配药物使用。减敏疗法（免疫疗法） 有助达到长期的过敏性鼻炎控制效果。通常医师会先借由皮肤测试找出过敏原，接着由医师每周注射过敏原、依患者反应情况逐量增加，培养病人对过敏原的抗体。 ▼ 鼻子过敏怎么办？跟着影片解决鼻塞症状参考资料: MedlinePlus[连结] 《哈佛健康杂志》[连结] 美国过敏、哮喘及免疫学院[连结] 此为《》5月号《抗老先养胃》部分内容。完整精采内容全台各7-11、全家、莱尔富、OK超商及诚品、金石堂、博客来网路书店热卖中！严选免运特惠中～
答案一.鼻子过敏分三类原因：1.慢性鼻窦腔感染：自觉鼻塞、鼻窦腔肿胀、或鼻中有臭腥味、涕粘稠或黄或浅黄、或白而粘、头疼或在印堂或在后脑勺、或有鼻瘜肉、或有轮流鼻塞、或病日久而嗅觉较迟钝或丧失[治]:温胆汤或小柴胡汤或涤痰汤、或二陈汤，加麻黄、细辛、白芷、莱服子等以治黄粘涕或白粘涕。苍耳子散、川芎茶调散、葛根汤、辛夷散、麻黄汤、荆防败毒散等，治头疼鼻塞。鼻蓄脓症、鼻瘜肉、鼻中恶臭者，用黄连解毒汤或清上防风汤、或防风通圣散、葛根芩连汤、凉膈散、清咽利膈散、括蒌牛旁子汤，加麻黄、白芷、细辛、辛夷等。m顽固久年不愈者、用礞石滚痰丸、或于前述各方中加入附子、干姜、玉桂。2.慢性结膜炎与慢性砂眼、角膜慢性溃疡、或睫毛倒插、或眼结石、或眼霰粒肿、或脑血管神经病变后遗之口眼歪斜、或眼四周的外来刺激清洁不良(如汗或化妆品、眼睫毛的油垢；空气中的刺激物质如硫、铅、苯、酚的眼球刺激)等眼睛泪腺的刺激，导致眼泪不禁自下。[治]多清洗眼睛及四周，不要化妆，避免接触刺激的空气，不要在计算机萤光幕前久坐。有霰粒肿的要切开排脓并挤去其囊包，眼结石应刮除，砂眼或角膜、结膜炎的慢性化，应有耐心擦药，并配合中药，如菊柏地黄汤、知柏地黄汤、左归、右归、七宝美髯丹、或血枯方，加刺蒺藜、皂刺、菟丝子。如久病，服清热解毒与养肝肾阴药仍不愈，应加入干姜、附子、玉桂。口眼歪斜(颜面神经麻痹)或脑血管神经病变者，应用补阳还五汤或归耆建中汤、或补中益气汤、或十全大补汤、或右归饮，加黄耆、干姜、附子、全蝎、蜈蚣、白僵蚕、天麻。3.迎风落泪：所有鼻子过敏的毛病，占最大比例为「泪腺松弛」的「迎风落泪」或「冲风冷泪」「冲风泪出」，此疾在下雪的北方极多，台湾地区会多的原因，在于外感疾病在目前西医仍无药可医，但病患一有外感疾病皆找西医，导致免疫功能受药物抑制，病毒所分泌毒素及病毒被免疫细胞扑杀之后的残存碎片，代谢出人体的过程，所产生的新的代谢废物的干扰，导致泌泪中枢，泌泪神经受干扰而控制不住泪腺的分泌。加上夜卧眼半开，泪液受空气蒸发干燥，当清晨醒来，欲睁视物时，眼球干燥、泪线将分泌润滑时，因泪腺松弛，仿如水龙头的橡皮破裂而关不紧般，不断泪泌出来而形成晨起喷涕不断的现象，此症即目前台湾西医流传的鼻子过敏的大宗，实则中医归在眼科。其泪为水状，越擤涕出水越多，眼睑有肿胞现象，平时泪汪汪，或眼泪莹莹欲滴的仿如小说知描述主角一般，实则为疾病迎风落泪，目前台湾地区缺乏晒太阳、少运动、少与自然空气接触、吃辛辣、日常外感依赖西医者，皆易发此疾。此疾实为外感疾病，未医好的一种往下传变的疾病，如以中医医治，应继续服药，经过二、三次感冒、或度过一个冬天没再发作，才算好了，才可以将药物慢慢停掉。[治]没用过类固醇与喷剂者为表风热或气虚兼表症，表风热者可用桂枝汤、麻黄汤、麻桂各半汤、大青龙汤、葛根汤、越婢汤，及各加术苓或加术苓附汤。如为水状痰涕则为小青龙汤、射干麻黄汤、麻黄附子细辛汤、麻黄附子甘草汤、大小建中汤，加方。如水状痰涕日久为气虚者，可加入补中益气汤、或归耆建中、十全大补汤、肾气汤、理中汤于前方中。用过类固醇或喷剂者，为肾阳虚或脾阳虚兼气虚有表症与水泛为痰涕，应用香砂六君子汤或十全大补汤或右归饮加入干姜、附子、玉桂、麻黄、细辛、白果、淮山、五味子、白芷、人参等药即可，脾或肾阳虚兼表症立即有效，久服皆可慢慢痊愈。二.迎风落泪的针灸与养生法：1.针取风池、合谷、足三里、迎香透睛明，攒竹透鱼腰，丝竹空透鱼腰，颧下、三阴交、阴陵泉、肺俞、肾俞等穴。2.按摩可取后脑勺、颅骨底、合谷、鼻翼、阙中、百会、三阴交到阴陵泉、丰隆到足三里、肺俞到肾俞。3.食物宜收敛与辛温或辛凉发表者，如葱、姜、蒜、韭菜、胡椒、辣椒、九层塔、薄荷、紫苏、洋葱、山葵、芫荽、各种豆蔻、薤白等芳香食物。收敛者皆辛酸与辛濇，如各种坚(干)果类：胡桃、杏仁、腰果、松子、栗子、开心果、花生米、白果、榛子、火山豆、榴连果仁、菠萝蜜果仁、胡芦巴子、紫苏子、蒺藜子、韭菜子、葱子、蒜苔皆可。收敛之海产如牡蛎、石决明、鲍鱼、海螵蛸(乌贼类)、鳗、鳝、花跳类。日常生活可用人参、北耆、四物、四神、白果、生脉散、十全、肾气等方当保养品。但应有空多晒太阳，每天睡八至十小时以上，多穿著与保暖，运动相当于走路一小时的量，鼻与眼的保暖或隔绝冷空气，或隔绝刺激性的游离矿物质或芳香剂，每在计算机屏幕前半小时，就应起来走动与清洁眼其四周。室内空气应予通风，冬天室内应保持适当高的温度，有外感实应去找有经验的中医师就诊，因为到目前西方医学仍无感冒药，而现有迎风落泪皆为感冒没医好的现象，只是感冒位置的问题而已，更阳虚者应加干姜、附子、玉桂、黄芩。三.结论：风为百病之长，目前在台湾流传最广的鼻子过敏(迎风落泪)、脂漏性皮肤炎(表风热)、异位性皮肤炎(血枯肤燥或痒)、气喘、风疹块或称荨麻疹(中医为表风热与荣卫不相共协和或血枯)，皆为感冒未医好的后遗症或并发症，因为到目前西方医学尚无感冒药，结果一方面药物的副作用，一方面为免疫低与受干扰，一方面为病毒所分泌毒素或病毒被免疫细胞扑杀后所残存碎片代谢废物的干扰，上呼吸道与泌泪道所致，形成晨起或遇冷或遇刺激物而落泪不已。当大家有感冒时，记住，请找有经验的中医师治疗。
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