肝肾两虚有什么穴道疗法？

[取穴]主穴：太冲、太溪、百会、肝俞、肾俞、三阴交；配穴：内关、行间、心俞、足三里。

[操作]指压疗法：太冲穴位：足厥阴肝经之“输穴”，肝的“原穴”，位于足背第一跖骨、第二跖骨结合部之首凹陷中。压法：切压法、捏压法、扪压法；

太溪穴位：足少阴肾经之“输穴”，肾的“原穴”，位于内踝高点与跟腱之间。凹陷中。压法：捏压法、扪压法；

百会穴位：督脉之穴位，位于后发际直上7寸。简便取穴法：耳尖直上，头顶正中。压法：揉压法、扪压法；

肝俞穴位：足太阳膀胱经之穴位，位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。压法：扪压法；

肾俞穴位：足太阳膀胱经之穴位，位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。压法：扪压法；

三阴交穴位：足太阴脾经之穴位，位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。压法：捏压法、扪压法；

内关穴位：手厥阴心包经之“络穴”，八脉交会穴之一，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。压法：切压法、捏压法、扪压法；

行间穴位：足晨阴肝经之“荥穴”，位于足背，第一、第二趾间缝纹端。压法：切压法；

心俞穴位：足太阳膀胱经之穴位，位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。压法：扪压法；

足三里穴位：足阳明胃经之“合穴”，位于犊鼻穴下3寸，胫骨首嵴外一横指处。压法：捏压法、揉压法、扪压法。

肝脏是人体中一个很重要的器官，当肝脏受损时，就会影响其正常的解毒功效，进而引发多种疾病，因此人的 健康 离不开肝脏。

保护肝脏，除了改善日常生活中的不良饮食生活习惯，怎么能忽略人体的三大保肝穴位呢？

一、三阴交穴

取穴： 在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。

按法： 盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。

1、晚上17~19点：按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉与子宫相连，晚上17~19点为肾经当令时，此时按压两腿的此穴各15分钟左右，要用力，可促进冲脉、督脉、任脉的通畅，养护子宫与卵巢。

2、晚上21~13点：按揉三阴交畅三焦

三焦为人体气血运行的大通道，三焦通畅才利于气血滋润各个器官， 因此晚上21~13点三焦经当令时，按揉两腿的三阴交各15分钟左右，可有效调理月经、祛斑、祛痘。但要每天坚持按压，一个月后效果会出现。

3、中午11点：按揉三阴交健脾

三阴交属脾经要穴，脾的最大功效之一是排出人体的水湿浊毒。

中午11点是脾经当令时，此时按压两腿的此穴各20分钟左右，可促进体内湿气与浊气的排出，对于因湿气而引发的湿疹、皮肤过敏、荨麻疹等有较好的预防功效。使皮肤更光滑细腻。

按揉此穴还可防治脾胃虚弱、腹胀腹泻、消化不良以及中年女性白带过多、子宫下垂等。

按揉法： 以一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按压，但松紧要均衡。以有阵阵酸胀麻感为佳。一侧按好后，换另一侧。

二、太冲穴

取穴： 在脚背第2、1趾骨间。

按法： 盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。

三、大敦穴

取穴： 在脚大趾甲根部外侧部位。

按法： 盘腿坐好，脚光着，以左手拇指按揉右脚此穴，左旋按压10~20下，右旋按压10~20下。再以右手按压左脚的此穴，手法和前面一样。

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