黄精泡水喝一次放几克 黄精可以怎么吃

1 黄精泡水喝一次放几克

一次放10g左右。

黄精是一种中药材，虽然中草药并没有毒副作用，但是一般都会有一定的用量，若是作为日常保健品，一般喝10g左右即可，若是用来治病，一般在医生的指导下服用。

2 黄精可以长期喝吗

黄精泡水若是适量是可以长期喝的。

黄精性味甘甜，食用爽口，黄精中含有丰富的淀粉、脂肪、‘蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，黄精作为中药能壮筋骨、益精髓、补精气，还能给人体补充大量的营养成分，对身体有一定的好处，黄精只要适量是可以长期喝的。

3 黄精最佳配伍

1、用于阴虚肺燥，干咳少痰及肺肾阴虚者。黄精能滋肾明，润肺燥。治阴虚肺燥咳嗽，既可单用也可配沙参、川贝母、知母等一同煎服；若是经常咳嗽者，可配地黄、天冬、百部等同用。

2、用于脾胃虚弱者，既能补脾阴又益脾气，若是因为脾胃气虚导致的倦怠乏力，食欲不振者，可与党参、白术等一同食用；若是由于脾胃阴虚而引起的口干，饮食无味者，可与石斛、麦冬、山药等一同食用。

3、用于肾虚精亏导致的头晕、腰膝酸软等，对于肾虚精亏，常和枸杞一同食用；治消渴，常与生地黄、麦冬等一同食用。

4 黄精可以怎么吃

黄精不仅可以用来泡水，还可以直接吃或是用来煲汤、泡酒。

黄精炖猪肉

材料：黄精、猪瘦肉、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

1、先将猪肉洗净，锅中放水烧开后，将猪肉放进沸水中焯熟。

2、然后把熟肉捞出来，切成块。

3、黄精洗净、切片，葱、姜拍破。

4、将肉、黄精、葱、姜、料酒、盐放入锅中。

5、倒入适量清水用大火将水烧开，然后转小火熬煮至肉熟烂。

6、挑出里面的葱、姜、黄精，最后用盐、胡椒粉调味即可食用。

黄精泡酒

材料：黄精50g、苍术50g、天门冬50g、松叶80g、枸杞80g、白酒5kg、适量蜂蜜。

1、首先把黄精、苍术、天门冬、松叶、枸杞洗净。

2、将黄精、苍术、天门冬切片，一起放于坛中，然后加白酒盖严。

3、将坛子放入水浴锅，使水淹至酒坛的4/5左右。

4、开火煮至酒沸，用竹秆或是干净的长筷子搅拌一次。

5、兑入蜂蜜，继续炖至酒花迅速集中时离火。

6、用油蜡纸密封酒坛，放置3-4个月左右即可饮用。

1 黄精泡水一次放多少

5-10g左右。

黄精泡水一次放5-10g左右即可，不能放得过多。黄精虽然是一种没有毒副作用的中药材，泡水也具有很好的补益作用，但是毕竟是中药材的一种，因为其中含有对人体有影响的药物成分，对于其用量还是会有规定的，若是其摄入的药效成分过多的话还是对身体产生一定的影响的，可能起不到补益作用，反而出现副作用。

黄精在药性上具有滋补的作用，但是其质地粘腻，过量的黄精泡水反而会使得体内的湿气加重，阻碍脾胃的正常运行，反而失去了原本的保健养生的功效。

2 黄精泡水能一喝一天吗

在规定的用量里是可以的。

黄精泡水只要其中黄精的用量在5-10g左右，其黄精水是可以喝一天的，甚至还可以反复的冲泡，不过一般来说第一次冲泡和第二次冲泡就已经将黄精大部分的药效成分析出了。黄精本身的味道是甘，所以黄精泡水的味道也会偏向于甘甜，可以当作茶水来饮用，起到日常保健作用，但是也要注意若是要日常饮用黄精泡水的话，用量建议是减少到5g左右为宜。

3 黄精泡水需要吃掉吗

根据个人喜好。

黄精泡水喝完水之后，黄精也是可以直接食用的，可以获得还未析出到水中的药效成分，获得更多的营养物质，可以提升黄精泡水的药效价值。虽然黄精可以直接食用，但是由于黄精本身的口感并没有很好，嚼起来可能会比较难以下咽，有人会不喜欢这个口感，而且黄精中的大部分药效成分都会析出到水中，吃与不吃都是可以的，可以根据自己个人的喜好来决定吃还是不吃。

4 什么人不能喝黄精泡水

咳嗽痰多或者是脾虚有湿以及中寒泄泻者。

黄精虽然性味甘、平，但是其还是具有比较强的滋补作用，而且其质地比较粘腻，而有咳嗽痰多、脾虚有湿以及中寒泄泻这些症状的人群是不宜服用黄精泡水的，因为药不对症，可能会使得病症的加重，反而出现身体不适。

小贴士

除了以上的人群不宜食用，但是还有一个需要注意的是，正常成人服用的时候也不宜过多，也可能会出现脾胃虚弱等的症状。

1 黄精泡水一次用多少

一般建议5-10克的量即可。

黄精味甘性平，含有大量的黄精素、多糖、甾体皂苷等营养物质，适量食用具有一定抑制血糖、抗疲劳、抗衰老等功效，对人体健康具有一定帮助作用，一般用来泡水的话，一次使用5-10克左右的量即可满足人体日常能量需求，有利于人体健康。

2 黄精煮水

材料：黄精、清水。

做法：

1、把黄精洗净、切片。

2、然后放入煮锅中加适量清水，煎煮30分钟。

3、之后把第一次的药汁倒掉。

4、取第二次的药汁。

5、最后一日内分2次温服即可。

3 黄精米粥

材料：黄精、米、冰糖、陈皮。

做法：

1、先将黄精洗净切小块。

2、大米洗净。陈皮洗净。

3、然后把黄精和米一起放入煮锅中，加入适量水。

4、大火煮开，加适量陈皮继续煮1小时左右。

5、之后注意观察不要让水被煮干。

6、最后根据喜好加入冰糖调味即可。

4 黄精熬膏

材料：黄精、姜、桂心、炼蜜。

做法：

1、将黄精去须毛洗净打碎，加清水浸泡。

2、把姜洗净切片，桂心洗净。

3、然后把黄精洗净加水煎煮3-5小时滤取药汁。

4、之后把桂心研成细末，放入黄精药液中，用文火煎熬至粘稠。

5、最后加适量姜片再熬制20分钟左右即可。

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