你是举着没动
可是你的肌肉在收缩
在消耗你的体能
就有能量损失
肌肉长时间紧张造成肌肉疲劳
当然累了
人举起双手静止不动时，依然会感觉到累，这是为什么呢？肌肉中需要大量这样的小元素来拉长和缩短，导致能量损失，我们感到很累。看起来整个肌肉实际上是由大量的纤维组成的，当厚薄的肌肉丝滑落时，图中这个小细胞的长度缩短，这就是肌肉收缩的原理。大量这样的元素形成了我们的肌肉，当我们不动的时候，肌肉中众多的这些元素之间就会发生分工，“你挤压我，你让我放松，我接受了。”所以，通过拖动或提起一个物体，我们不为外部物体工作，但要保持这种运动。
人作为一个有生命的身体，在运动中消耗能量，而随着运动强度和时间的增加，能量不能提供它，人就会疲劳。从物理的角度来看，能量的转换和转移是通过工作来实现的。这是什么工作？当我们对身体施加压力，让这个身体朝着力量的方向运动时，这就是对身体的工作。现在又是一个问题，当一个人移动重量不动或走平坦的道路，在表面上，他不工作，为什么他感到疲劳。
当一个人举重要有一定的潜力时，怎么可能不工作呢？从上升到在一定高度保持质量，人类所有的肌肉都输出动能。主要是用手、其他腿、腰、背、肩的肌肉做了他们的工作。你不相信你已经尝试了很长一段时间，看到那些不累的部分。
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从力学上讲，不动是个平衡状态，中午有重力，手就要提供相应的力抵消重力，这样才2力平衡，你的手要用力，肌肉就要绷紧，就会累。从能量上讲，不动只能说机械能没有损耗，但实际上你要维持这个过程人体内的化学能要转化成热能，这个过程在肌肉里产生化学反应生成酸，所以肌肉会累
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