宝宝断奶时，母亲不能吃的食物：
1、下奶食物：如果女性打算给宝宝断奶，那么如骨头汤、鱼汤等有助于下奶的食物要少吃甚至不吃。而且，像木瓜、花生、牛奶等发奶的食物也是不可以吃的。但是像韭菜、麦芽等有助于回奶的食物，女性可以吃一些。
2、辛辣食物：虽然说宝宝要断奶，但是断奶一事需要循序渐进，女性不可以立刻让宝宝放弃喝奶。因此这个时候女性还是需要用奶水来引导宝宝断奶。所以如果这个时候饮食不当，食用过多辛辣刺激食物，容易引起宝宝内火旺盛，不利于宝宝身体健康。
3、家长想要宝宝成功戒奶，女性要慢慢减少喂奶的次数，然后相应的用奶粉或者辅食代替减少的母乳，让宝宝接受奶粉或者辅食，有利于宝宝身体发育。不过，这段时期家长一定要端正自己的态度，不要因为宝宝的哭闹心软，导致宝宝戒奶失败。
断奶后回奶的方法：
1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
戒奶是需要忌口的。断奶是非常有必要的，也要注意各种饮食的禁忌，不可经常吃恶劣的食物，以免影响新陈代谢，也会破坏正常的功能，引发多种乳汁分泌异常等表现。那断奶忌口的食物有哪些？
1、上火食物。生活中有非常多容易上火的食物，对宝宝的吸收都没有太大的帮助。如果经常吃麻辣火锅、香锅或是辛辣食物等等，这些比较容易上火的食品，都会引起各种不良的表现，所以大家要谨慎对待。
2、油腻食品。因为很多小宝宝由于胃口比较单调，因此家长在宝宝断奶的时候喜欢放一点油，让宝宝的口味更加丰富。其实小宝宝的肠胃是非常有局限性的，如果经常吃刺激肠胃或者是难消化的食品，那小宝宝的肠胃负担就会有明显的增加，大人是很难想象的。
3、零食。很多小宝宝平常也是特别挑食，有些家长可能会给很多零食给小宝宝吃，希望小宝宝可以吃得更加开心。其实如果经常吃这些零食，可能会有一点点调味剂和添加剂，对宝宝的身体也没有帮助，所以大家要谨慎零食的摄入，以免出现各种波动表现。
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