戒奶不可以吃什么食物

宝宝断奶时，母亲不能吃的食物：

1、下奶食物：如果女性打算给宝宝断奶，那么如骨头汤、鱼汤等有助于下奶的食物要少吃甚至不吃。而且，像木瓜、花生、牛奶等发奶的食物也是不可以吃的。但是像韭菜、麦芽等有助于回奶的食物，女性可以吃一些。

2、辛辣食物：虽然说宝宝要断奶，但是断奶一事需要循序渐进，女性不可以立刻让宝宝放弃喝奶。因此这个时候女性还是需要用奶水来引导宝宝断奶。所以如果这个时候饮食不当，食用过多辛辣刺激食物，容易引起宝宝内火旺盛，不利于宝宝身体健康。

3、家长想要宝宝成功戒奶，女性要慢慢减少喂奶的次数，然后相应的用奶粉或者辅食代替减少的母乳，让宝宝接受奶粉或者辅食，有利于宝宝身体发育。不过，这段时期家长一定要端正自己的态度，不要因为宝宝的哭闹心软，导致宝宝戒奶失败。

断奶后回奶的方法：

1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

1、发奶食物

其次像是木瓜、花生、鸡蛋、牛奶等食物都是发奶的食物，这些食物都是不可以吃的，要是多吃的话，都是不利于回奶的，相反此时应该要多吃一些有助于回奶的食物，像是韭菜、黄花菜，蒜，抄麦芽等。

2、辛辣食物

宝宝断奶后千万不要吃刺激的食物，影响健康。刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。

因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。宝宝小时候最好少吃刺激强的食物，保护肠胃。

适宜食物：

主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

宝宝断奶后的饮食必须丰富，只有食品多样化才能满足宝宝的发育正常。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。

不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。

扩展资料：

在断奶的过程中，要更细心地照顾宝宝。因这时宝宝牙齿并未长全，肠胃的消化功能还 不适应，最好给宝宝做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。

主食应吃米粥、软饭、 馒头、面条等，另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，不宜吃油炸、油腻及生冷的食物。一天吃4 顿饭为好，还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以确保营养供应。

断奶过程中辐食的选择：断奶时期的宝宝胃肠消化功能较弱，选择的食品要软，易消化而富于营养，要让宝宝一次吃饱，不要零吃。每天要少食多餐，充分保证营养。在断奶期间，妈妈要格外关心和照顾宝宝，花较多的时间来陪伴他，以抚慰宝宝的不安情绪。

参考资料来源：人民网--宝宝什么时候断奶最好？ 断奶后饮食上还得这么吃

---