冬天为什么脚特别冷还感觉湿

您好，这种情况一般都是体内阳气不足，体质虚弱而产生的，主要还是血液循环的不够，所以作为上班族很多都有这样的问题，那么您就要平常多锻炼，平常多吃一些水光，蔬菜，按时睡觉，还可以多吃红枣，袜子，和鞋垫要勤换洗。

冬天手脚冰凉出汗的原因

气虚导致冬天手脚出汗

这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

阴虚导致冬天手脚出汗

阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。

胃功能失调导致冬天手脚出汗

冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。

手脚冰凉出汗的调理方法

1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。

2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。

身体是不会说谎的，所以有什么感觉不适，尽快可以通过生活中的一些方式来改变，那么首先还是要注意作息时间，现在很多年轻人，都是反着时差来的，这样真的是不可取的。

很多人经常由脚底出汗发凉的症状出现，针对这样一个问题，需要及时查清原因。因为正常人的脚底很少流汗，除了炎热的夏季，或者穿了不透气的鞋子袜子才会导致流汗，而且流汗时一般脚底会发热而不是发凉。对于脚底出汗发凉现象，很有可能是体内的寒湿过重引起的，需要及时调理。

脚底出汗发凉很有可能是体内的寒湿太重引起的，另外，体内的湿气重，还会导致脾胃虚弱。脾胃虚弱的病人就容易脚底或者手心出汗，还会感觉冰凉，出汗的量比常人要多很多。因为体内的湿气无法及时排出，就会通过手脚的汗液排泄排出体外。此外，人体的消化跟脾胃关系密切，如果出现消化不良，往往会导致脾气不足，很容易出现脚底出汗。

脚与手，都是离心脏较远的地方，代表着身体供氧供血能力，更代表着血液循环，特别是静脉毛细血管的回收血液的能力。

秋冬，气候转换，温度下降，人体的生理小环境，也随着大环境地球而相应的作出调整。这是人体应有的生命力，与适应能力。包括毛孔收缩，防住体温散失，琐住水份，血管收紧血压上升，血液集中流向内脏，滋养内脏为主，这也是为什么秋冬进补的生理原因。

你先生的这种情况，说明了什么呢？

一是静脉毛细血管循环能力弱，在脚底这个部位回收血液出现了障碍，导致了脚底出汗，潮湿，甚至会滋生细菌，引起皮肤病。

二是饮食中严重缺乏维生素c，维生素b，毛细血管容易脆弱与代谢问题。

三是血液的粘稠度过高，加上地心引力的影响，血液回收困难，而导致问题产生。

四:脚底凉，一是秋冬血液循环外周减少收回内脏为主造成的。二是脚底出汗，潮湿，水份会带走脚的温度。三是你先生的总血量，气血不够造成的。另外避免过度劳累，注意脚部的保暖。

问题就是答题，以上的原因就是对应的解决方法。

另外，每天晚上最好都要洗热水脚，促进脚底血液循环喔！

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