一、从中医学角度来讲，手脚冰冷是属于虚症的原因，男性通常见为肾虚，而女性常见为血虚、气虚和阴虚，此时就会有手脚冰冷的情况发生。
二、从西医学角度来讲，手脚冰冷通常有如下四大原因：
1、循环系统疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心包炎、心脏功能不全、心力衰竭时会有心脏、终身供血不全而导致末梢循环障碍，发生手脚冰冷。
2、内分泌功能原因有甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全者也会有基础代谢率低下，手脚冰冷的情况。
3、常见的神经系统疾病可有因脑血管供血不足而导致的末梢循环障碍，引发手脚冰凉。
4、末梢神经炎、末梢循环功能失调，也会出现手脚冰冷的情况。
另外一类人群是因为气血不流畅、经络不通导致的手脚冰凉，尤其在年轻的女孩子多见，这种是需要通过运动，尤其是户外运动，增加心脏的搏动能力，而且做适当的体力活动使血管弹性增强。这样血液运行比较好，末梢循环供血非常丰富，可以改善手脚冰凉。
手脚冰凉主要是因为血液流通不畅，寒冷、心血管疾病、肾功能受损等都会影响到血液的流通。1、环境因素。因为天气寒冷，人体的血管会收缩，血液的流动会变得迟缓，手指和手指的血液流通会变得迟缓，这就是所谓的神经末梢循环不良，从而造成手脚发冷。
2、心血管疾病。心血管疾病，如心脏病，会造成血液不流通，会引起手脚发冷。
3、肾功能受损。肾脏功能的损害会减少身体的血流量，从而导致身体的血液循环变差。
4、胸腺机能减弱。胸腺是人体主要的调节体温的器官，所以当胸腺功能下降时，会引起四肢发冷。
5、其他因素。冻伤、心理压力、药物副作用等会引起四肢发冷。另外，雷诺综合症还会引起手脚发冷。如果是因为寒冷刺激或者是因为保暖不够导致的生理性手脚冰凉，在改善环境或者增加衣服后，可以自己解决。
患者在平时要注意生活起居，要做到早睡晚起，要注意保暖，防止寒冷对身体的直接刺激。调整饮食，可以多吃热量充足的食物，提高身体的热量。尽量少吃生冷的东西，多吃一些温热的东西。还可以进行体育锻炼，促进体内的新陈代谢，改善血液的循环。运动可以促进体内的热能，促进体内的荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，比如打太极拳、慢跑、散步、健身等，健步走是最好的选择，用比走路更慢的步伐，同时也可以让的手臂活动，让的血液循环更加顺畅。
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