一岁半的孩子是要补钙的,这是因为这个年龄段的孩子需要钙质来生长。
一岁一半宝宝需要补钙。宝宝正常钙的需求是1~3岁,每天应该600 mg。如果孩子每天保证400~600 ml的配方奶,就不需要额外补钙。当然,宝宝可能无法完全吸收配方中的钙,吸收率在40%到60%之间。因此,可以给予少量补钙。6个月以内的宝宝每天需要300毫克元素钙。从配方中全天提供的钙量中减去这个量就是宝宝需要补充的钙量。
宝宝的一岁一半建议给宝宝补钙直到宝宝3岁。因为宝宝正在身体发育和骨骼生长,对钙的需求会越来越大,补钙不能只靠食物补充。所以建议给宝宝补钙一片钙片补钙。
原因:
钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质。宝宝一岁以上正处于长骨长牙阶段。补钙很重要。对于宝宝,牛奶是钙吸收的最佳来源。一般这个年龄段的宝宝(宝宝食物)要保证每天能吃400毫升以上的牛奶。
除了补钙,还可以晒太阳。维生素D的膳食来源极其有限,膳食含量极低,根本无法满足任何年龄段人群的需求。但是有一个很简单的补充维生素D的方法,那就是晒太阳。阳光中的紫外线可以激活人体皮肤表皮中的7-脱氢胆固醇(维生素D前体),使其成为活性维生素D,然后通过身体的一系列代谢,最终达到维生素D被身体吸收利用的目的。
只要每天有足够的牛奶,宝宝就能从牛奶中吸收钙。另外,如果宝宝缺钙,马宝可以先从食物中摄取补钙,或者摄取宝宝来晒太阳。不要乱吃药、打针,否则会适得其反。现在养孩子需要科学,这是以前无法相比的。我们应该与时俱进。
根据中国营养学会的建议,1-4岁的儿童需要每日的钙摄入量不低于600毫克,如果转化成牛奶量的话,也就是这个阶段的孩子每天牛奶饮用不少于600毫升,考虑到这个时期儿童阴阳结构已经开始过渡到成人模式,所以牛奶饮用量在400-500毫升即可,除此之外,还可以增加酸奶、奶酪、鱼、虾、蛋类、肉类等食物,增加钙质的摄入。同时,还要注意摄入足够的维生素AD,这是钙质有效吸收的保证。欢迎分享,转载请注明来源:优选云