姜枣红糖水如果是一般人喝的话，每天早晚的时候喝效果最好。胃部不舒服的人可以在饭后喝，这样不会让胃部感觉到特别的撑涨。如果是女性保养身体喝的话，最好是在月经初潮的时候喝，因为姜枣红糖水具备很好的暖工作用，可以减少痛经等症状。当然如果是能够长时间的连续喝，那么对于身体的保养效果是最好的了。姜枣红糖茶不仅是可以改善生理期的各种症状，还能够让女性的斑点减少，衰老的速度减慢，增加身体的免疫力，这样恶性疾病发生的几率也是会大大的降低。
需要注意的是，如果身体上有了上火的症状，那么最好是谨慎的使用，或者是暂停食用，要不然很容易让身体上火的问题更加严重。如果有其他不适合的疾病发生，最好也是暂停食用，等到身体恢复正常再食用就可以了。
建议上午9--11点之间饮用。生姜红糖水有温补活血的作用，一般建议上午喝，9--11点之间是脾经运行活跃，更有利于红糖营养的吸收。
红枣补血养颜，搭配红糖生姜水是一道非常滋养的养生品。
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