夏天的白天喝比较好
从季节上来说，姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。因为冬季阳气回收，闭藏在体内，喝姜枣茶反而容易上火。日常饮用最合适的时间在未时（下午3点）以前，尽量不要晚上喝，因为晚上阳气要收敛沉潜，而生姜有辛散生发之力，晚上喝姜枣茶可能会造成烦躁、失眠等症状。
扩展资料：
三种体质的人不宜饮用姜枣茶：
1、阴虚体质的人。阴虚体质者由于体内阴津不足，导致全身的脏腑经络失去滋养，表现为一系列干燥虚热的症状，如总觉得鼻咽干燥、咽喉疼痛等。这类人如果再喝姜枣茶，就如同火上浇油一般，可导致症状更加严重。所以，此类人不宜喝姜枣茶。
2、湿热体质的人。姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热，生姜辛热又加重内热。虽然很多湿热体质的人，同时伴有中焦虚寒，但调理起来必须以清湿热为主，所以湿热状态的人也不适合喝姜枣茶。
3、糖尿病患者。因为姜枣茶中的红糖可能会导致血糖波动，影响血糖的稳定性，而且糖尿病患者有不少也是阴虚体质，所以糖尿病患者也不建议喝姜枣茶。
参考资料来源：人民网-喝姜枣茶包治百病？这三种体质的人不适宜喝
女性因为独特的生理原因，需要注意保养身体才行，如果保养不当的话，不仅身体经常会感觉到不舒服，甚至是会出现疾病症状。姜枣红糖水虽然食材简单，但对女性的身体健康非常有帮助。那么姜枣红糖水什么时候喝最佳，姜枣红糖茶的功效与作用是什么?姜枣红糖水如果是一般人喝的话，每天早晚的时候喝效果最好。胃部不舒服的人可以在饭后喝，这样不会让胃部感觉到特别的撑涨。如果是女性保养身体喝的话，最好是在月经初潮的时候喝，因为姜枣红糖水具备很好的暖工作用，可以减少痛经等症状。当然如果是能够长时间的连续喝，那么对于身体的保养效果是最好的了。姜枣红糖茶不仅是可以改善生理期的各种症状，还能够让女性的斑点减少，衰老的速度减慢，增加身体的免疫力，这样恶性疾病发生的几率也是会大大的降低。
需要注意的是，如果身体上有了上火的症状，那么最好是谨慎的使用，或者是暂停食用，要不然很容易让身体上火的问题更加严重。如果有其他不适合的疾病发生，最好也是暂停食用，等到身体恢复正常再食用就可以了。
建议上午9--11点之间饮用。生姜红糖水有温补活血的作用，一般建议上午喝，9--11点之间是脾经运行活跃，更有利于红糖营养的吸收。
红枣补血养颜，搭配红糖生姜水是一道非常滋养的养生品。
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