《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》中说的是：“任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目”。“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。”
而李时珍所撰的《奇经八脉考》中则记载：“督脉起于会阴，循背而行于身之后，为阳脉之总督，故曰阳脉之海；任脉起于会阴，循腹而行于身之前，为阴脉之承任，故曰阴脉之海；”
这么简单的几句话不太好理解，所以下面结合图来具体分析下。
从图中可以看到，任脉的循行轨迹从下往上，所经之处如下：
1.会阴
别名屏翳、下极、金门。在两阴之间。主治溺水窒息，昏迷，癫狂，脱肛，痔疮，疝气，小便不通，带下，月经不调，阴部瘙痒等。
2.曲骨
别名回骨。在下腹部，当前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。主治小腹疼痛，月经不调，带下，遗精，阳萎，疝气，遗尿，尿闭等。
3.中极
别名玉泉、气原。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。主治遗精，阳痿，遗尿，小腹痛，月经不调，带下，崩漏，痛经，胎衣不下，产后恶露不止，外阴瘙痒，以及子宫脱垂，盆腔炎，尿潴留，尿失禁等。
4.关元
别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。
5.石门
别名命门、丹田、利机、精露。位于腹正中线，脐下2寸。主治小腹痛，疝气，月经不调，痛经，经闭，泄泻，痢疾，遗尿，尿闭，以及功能性子宫出血，尿潴留，高血压等。
6.气海
别名脖胦、下盲、下气海。在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。主治虚脱，厥逆，腹痛，泄泻，月经不调，痛经，崩漏，带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气及尿潴留，尿路感染，肠梗阻等，具有强壮作用。
7.阴交
别名少关、横户。在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸。主治脐周疼痛，泄泻，月经不调，痛经，带下，产后血晕，疝气，水肿，及肠梗阻，功能性子宫出血，子宫脱垂等。
8.神阙
别称脐中、气舍、气合。在脐中部，脐中央。主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。
9.水分
别名分水、中守。在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。主治腹痛，肠鸣泄泻，水肿，蛊胀，以及肾炎等。
10.下脘
别名下管，在胃脘下部而得名。位于腹正中线脐上2寸处。主治各种消化系统疾患如胃痛呕吐，腹胀肠鸣，痢疾泄泻，饮食不化，水肿，胃下垂等。
11.建里
在上腹部，前正中线上，在脐中上3寸。主治胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，不嗜食，身肿，胃扩张等。
12.中脘
别名上纪、太仓、胃脘。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。主治胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，疳疾，黄疸，水肿。
13.上脘
位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处。主治胃痛、呃逆、反胃、呕吐、癫狂、咳嗽痰多、黄疸。
14.巨阙
位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。在腹白线上，深部为肝脏。指压此穴，对于治疗胃肠疾病很有疗效。
15.鸠尾
别称尾翳、心厌、神府。位于上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下1寸，深部为肝脏。主治心胸痛、反胃、癫狂、癎症、心悸、心烦、咳嗽气喘。
16.中庭
在胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合部。主治胸肋支满、胸腹胀满、噎嗝、呕吐、心痛、梅核气、小儿吐乳。食管炎、食管狭窄、贲门痉挛等。
17.膻中
别称元儿、胸堂、元见、上气海。位于前正中线，平第4肋间，两乳连线的中点。主治气喘、噎膈 、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。
18.玉堂
位于胸部，当前正中线上，平第3 肋间隙，在胸骨体中点。主治咳嗽、气喘、胸痛、呕吐寒痰、喉痹咽塞。
19.紫宫
在胸骨正中线上，平第2肋间隙。主治咳嗽、气喘、胸痛、喉痹、咽塞、止血。
20.华盖
位于胸部，当前正中线上，胸骨角的中点，平第1 肋间隙。主治气喘、咳嗽、胸痛、胁肋痛、喉痹。
21.璇玑
位于胸部，当前正中线上，天突下1寸，在胸骨柄上。主治咳嗽、喉痹、气喘、咽痛。
22.天突
在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。主治气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气。
23.廉泉
位于结喉上方，当舌骨的上缘凹陷处。主治舌下肿痛、舌缓流涎、中风舌强不语、暴喑、乳蛾、咽食困难、舌肌萎缩。
24.承浆
别称下唇、天池、鬼市、悬浆。位于面部，颏唇沟的正中凹陷处，在口轮匝肌和颏唇沟之间。主治口歪、齿龈肿痛、流涎等口部病证；暴喑；癫狂。
督脉起于长强穴、止于龈交穴，一共28穴，分别如下：
1.长强
别名气之阴郄、橛骨、气郄、为之、骨骶。在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。主治痔疮，脱肛，便血，便秘，遗精，遗尿，腹泻，痢疾，腰背强痛，癫痫，及精神分裂症，前列腺炎等。
2.腰俞
别名背鲜、髓空、腰户、腰柱、髓俞。在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。主治腰脊痛，便血，泄泻，痔疮，月经不调，癫痫，下肢痿痹等。
3.腰阳关
别名脊阳关，背阳关。在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。主治腰骶痛，月经不调，带下，遗精，阳痿，下肢麻痹等。
4.命门
位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。在男子能藏生殖之精，在女子则紧密联系着胞宫，命门的功能与肾脏有十分密切的关系。
5.悬枢
在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。主治腰痛，腹痛，泄泻，痢疾，脱肛等。
6.脊中
别名神宗、脊俞。在背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷中。主治腰脊强痛，黄疸，腹泻，痔疮，脱肛，癫痫等。
7.中枢
在背部，当后正中线上，当第10胸椎棘突下凹陷中。主治胃痛，呕吐，腹胀满，黄疸，腰背痛，以及肝炎，胆囊炎等。
8.筋缩
在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。主治胃痛，脊强，瘈疭，腰背痛，癫痫，及肝炎，胆囊炎等。
9.至阳
别名肺底。在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。主治咳嗽，气喘，黄疸，胸胁胀闷，脊背强痛，以及肝炎，胆囊炎，疟疾等。
10.灵台
别名肺底。在背部，当第6胸椎棘突下凹陷中。主治咳嗽，气喘，项强，背痛，痈疽，疔疮，及胆道蛔虫症，疟疾等。
11.神道
别名冲道。在背部，当后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。主治健忘，惊悸，咳嗽，疟疾，脊背强痛，癫痫，及神经衰弱，肋间神经痛等。
12.身柱
在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。主治身热，咳嗽，气喘，惊厥，癫痫，脊背强痛，疔疮，及百日咳，支气管炎，肺炎，肺结核，癔病等。
13.陶道
位于背部，当后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中。主治头痛项强，恶寒发热，咳嗽，气喘，骨蒸潮热，胸痛，脊背酸痛，疟疾，癫狂，角弓反张。
14.大椎
别名百劳、上杼。在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。主治发热，疟疾，中暑，感冒，癫狂，癫痫，骨蒸潮热，盗汗，咳喘，脊背强急，项强；及肺结核，支气管炎等。
15.哑门
别名舌横、舌厌。在项部，当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下。主治舌缓不语，音哑，头重，头痛，颈项强急，脊强反折，中风尸厥，癫狂，痫证，癔病，衄血，重舌，呕吐。
16.风府
别名本穴、鬼穴。在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。主治癫狂，痫证，癔病，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，目痛，鼻衄。
17.脑户
别名匝风、会额、合颅、仰风、会颅、迎风。在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。主治头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫证，舌本出血，瘿瘤。
18.强间
别名大羽。在头部，当后发际正中直上4寸（脑户上1.5寸）。主治头痛，目眩，颈项强痛，癫狂痫证，烦心，失眠。
19.后顶
别名交冲。在头部，当后发际正中直上5.5寸（脑户上3寸）。主治头痛，眩晕，项强，癫狂痫证，烦心，失眠。
20.百会
在背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。
21.前顶
位于头正中线，入前发际3.5寸；或于百会穴前1.5寸取穴。主治癫痫，头痛，眩晕，鼻渊，目痛，颜面浮肿，小儿惊痫等。
22.囟会
别名囟门、顶门、天窗。位于头部，前发际正中直上2寸。主治头痛、眩晕、鼻渊、癫狂痫。
23.上星
在头部，当前发际正中直上1寸。主治头痛，目眩，目赤痛，鼻塞，鼻出血，癫狂，痫症，以及前额神经痛，鼻炎，角膜炎，近视等。
24.神庭
别名发际。在头部，当前发际正中直上0.5寸。主治头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻衄，癫狂，痫证，角弓反张。
25.素髎
在人体的面部，当鼻尖的正中央。主治鼻塞，鼻出血，鼻流清涕，鼻中肉，鼻渊，酒鼻，惊厥，昏迷，新生儿窒息。
26.水沟
别名人中、鬼宫。位于人中沟正中线上1/3与2/3交界处。主治昏迷、晕厥、癫狂、急慢惊风、消渴等多种疾病，为中医抢救危重病人的急救穴之一。
27.兑端
在面部，当上唇的尖端，人中沟下端的皮肤与唇的移行部。主治昏迷，晕厥，癫狂，癔病，消渴嗜饮，口疮臭秽，齿痛，口噤，鼻塞。
28.龈交
在上唇内，唇系带与上齿龈的相接处。主治齿龈肿痛，口臭，齿衄，处鼻渊，面赤颊肿，唇吻强急，面部疮癣，两腮生疮，癫狂，项强。点刺放血可辅助治疗痔疮。
任督二脉属于奇经八脉（十二经脉之外的八条经脉）中的两脉，除此之外还有：冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。有兴趣可以看看《奇经八脉考》。
参考资料：百度百科。
武侠仙侠
1 督脉的准确位置图督脉与冲脉，任脉同起于小腹内胞宫，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经颈部进入脑内，再回出上至头顶。
2 督脉循行路线第一支：下出会阴部，在尾骨端长强与足少阴肾经，足太阳膀胱经的脉气会合，沿脊柱上行，经向后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中先，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎，过人中，至上齿正中的龈交穴。
第二支：从小腹直上贯脐，向上贯心，至咽喉与冲，任二脉相会合，到下颌部，环绕口唇，至两目下中央。
第三支：与足太阳膀胱经同起子眼内角，上行至前额，于巅顶交会，入络于脑，再别出下项，沿肩胛骨内，脊柱两旁，到达腰中，进入脊柱两侧的肌肉，与肾脏相联络，止于龈交穴。
3 督脉的作用和功能督脉是通行元气的载体和脏腑经脉的主控系统，是联络脏腑，协调表里，平衡阴阳的中心路线，督脉气盛，则能司其联络功能，元气得布，神气得用，脏腑见协调一致，则机体适应环境，对邪气有强大的抵抗力。
督脉管理一身阳气，循行于背部正中线，多次与手足三阳经及阳维脉交会，为阳脉之总纲，有总督，统领阳脉，调节阳经气血，主导一身阳气功能活动的作用；推按督脉能温肾壮阳，因此当人神志不清的时候，刺激督脉上的穴位可以起到“回阳”的功能。
4 督脉上的常见病症督脉一旦统领失职，不仅使阳经气血逆乱，失于调和，肾，脊髓，脑等脏器也会受累，并影响到全身阳气活动功能，出现以下症状：
主要是关于头脑，五官，脊髓及四肢的疾病，如头痛，头风，头重，颈部发硬，头晕耳鸣，眼花，嗜睡，癫痫，腰背僵痛，此外还会发生手足震颤，抽搐，麻木及中风等。
脖子后面有什么穴位啊？风池穴。胆经穴位。〖别名〗热府穴。
位于项部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 （图为风池穴位置）
〖主治疾病〗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。
风府穴：督脉穴。在颈部，后发际正中直上1寸。两风池穴连线中点。
〖主治疾病〗癫狂，痫证，癔病，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，目痛，鼻出血。
你应该说的是风池穴吧。不过，这两个风穴都有治疗颈椎病的功效，平时没事可多按揉，不但可以提神，而且感觉轻松舒服，梗适合长期伏案工作的电脑一簇使用。
脖子的后面有什么穴位？能有什么推进作用？
脖子后面有两风池穴，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。” 〖取穴方法〗人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 〖解剖〗在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。 〖主治疾病〗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。
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