小儿积食怎么推拿？_备孕

小儿推拿效果还是挺好的，主要就是开天门、推坎宫、揉太阳发汗解表，清胃经、清大肠、掐揉四横纹、顺时针摩腹消积导滞，补脾经补益肺气，培土生金。

开天门：

就是从将眉毛中间的印堂穴向头顶方向直推，300次。

推坎宫：

就是推眉毛，从内向外推300次。

揉太阳：

太阳穴比较好找，就在眼角的外侧，有个明显的凹陷就是太阳穴，揉100-300次。

清大肠：

大肠经是在宝宝食指桡侧缘，从指尖到指根成一条直线，由指根向指尖方向直推即为清大肠，300-500次。

胃经是在宝宝大鱼际的外侧，由大拇指指根到手腕成一条直线，从手腕方向直推至指根，为清胃经，300-500次。

顺时针摩：

腹揉肚子5分钟。

掐揉四横：

纹四横纹就是我们常说的四缝穴，100-200次，如果食积时间长，可以用三棱针点刺四缝穴，会出来好多油质的黄水，对于改善食欲，效果还比较明显。

揉板门：

板门就是在小孩的大鱼际处，按揉100-300次。

补脾经：

脾经就是孩子的大拇指桡侧，从指尖到指根成一条直线，从指尖向指根直推就是补脾经，200-300次。

上面这套手法，做下来大约15分钟左右，效果非常好。家长千万不要小看食积，时间久了，孩子不光是反复感冒发烧的问题，个子也会比同龄人矮，容易乏力，就是没劲儿，严重的就会面黄肌瘦。到时候再去治疗，效果就会很慢。

分享一个宝妈的亲身小儿推拿的病例，对积食引起的睡不安立竿见影！相信会对您有启发。

很多宝宝睡不安，不容易入睡都与积食有关，胃不和则卧不安啊！乳食积滞是宝宝睡不安最常见的原因。最大的特点就是舌苔厚或黄，唇红口臭，腹部胀满，入睡后翻来覆去，反复折腾。

1月3日，当晚一位有爱心、爱学习的成程妈分享了她的经验：孩子嘴巴酸臭，她做了小儿推拿积食等手法，不到10分钟就睡着了！

“小宝贝很烦躁，也不吃东西，嘴巴有股酸臭味，观察了很久，可能是积食了，我就给孩子分腹阴阳的推个几分钟，又揉中脘，天枢穴，最后，又给孩子，清补脾，清肝经，运内劳宫，捣小天心，孩子没有哭，很配合，可不到十分钟，就睡觉了，心里真的好高兴，我把我的经验分享出来，希望张老师给我更多的建议，或者意见，也让那些不相信推拿的家长们，让他们知道，推拿不仅是简简单单的动作，是可以帮助的到你的，特别是小孩子消化不良的这一块！”

这位妈妈很学习有用心，辩证正确，思路清晰，做的穴位也是很到位的，评价嘛，以结果为导向的，棒棒哒~

我们来分析一下她的7招穴位：

1、分推腹阴阳

这个穴位有健脾和胃，理气消食的功能，从孩子中脘至肚脐中线向两肋方向分推，治疗恶心呕吐，积食腹胀、消化不良等症。

2、清补脾

脾胃相表里，清补脾不仅可以健脾益气，也可以消积清胃热，特别适合消化不良爱生病的宝宝。来回推清补脾对于妈妈来讲是很安全的！

3、内劳宫

这个穴位，我认为很多人都找错了，造成错误的根源在简易取穴法---即让人自然握拳，中指屈曲，中指端所触及之处。我认为内劳宫正确的位置是在手掌中部正中央，应该在第3掌骨正中。希望大家注意哦~

内劳宫能去心火，提神醒脑、清心安神，有助睡眠。

4、平肝

肝主惊，肾主恐。平肝可以去肝火，疏肝理气，镇惊安神，让宝宝安然入睡。

5、捣小天心

6、揉中脘

主要消食和中，推中脘能降逆止呕，常用于治疗胃气上逆、嗳气呕恶等症。

7、揉双天枢

可以并拢三指，肚脐向左右三指宽的地方就为天枢穴。有理气导滞，调理大肠之功，按摩可治疗消化不良、便秘腹胀等症。

这一套手法7个穴位，4个清食导滞的手法，3个镇惊安神的手法，即能治好积食，又能促进睡眠，再赞一个。希望大家收获满满，真正用自己的双手，做好宝宝日常的保健和简单常见病症的推拿调理，让宝宝少生病更健康，生病也能早康复！

小儿推拿调理病症，穴位不是唯一不变的，有效而适用的就是最好的。比如这套手法7招中，内劳宫可以改为清天河水，效果会很好！

小儿推拿：遇积食，八步走！脾胃不好的孩子建议这样吃这个！

中医讲，若要小儿安，三分饥与寒，尽量不要让孩子吃的太饱，会影响孩子的日后的食欲，而且时间长了，还会引起一些脾胃不和的症状，其中小儿推拿治疗积食效果最好，下面介绍一下小儿推拿治疗积食的方法：

1、运内八卦

内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。（3-5分钟）

2、清补脾经

3、清胃经

在拇指掌面向指根方向直推，推100次，具有和胃降逆的作用。

4、清大肠

从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间），3分钟。

5、揉腹

一般采用顺时针的方式，使大肠沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的效果，积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。轻揉100下，手法轻柔不宜用力。

6、揉足三里

足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用，5分钟。

7、揉板门

板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可以用指甲掐，揉3掐1。（3-5分钟）

8、下推七节骨

向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。（3分钟

除了按揉穴位之外，两岁以上的小孩子，可以食用食疗方辅助。

组方：山楂、麦芽、鸡内金、芡实、莲子、茯苓、橘皮。

针对小儿脾胃不好引起的积食症状。比如小孩子腹泻、不消化、腹胀、大便多、平时吃饭也不怎么好，吃不胖，比普通的孩子瘦弱等等。

都可以用一下这个方子。

不要小瞧了脾胃虚弱这个毛病，长时间的脾胃虚弱可能会引起孩子后天的发育不良，身子瘦弱，甚至影响身高。

积食是中医的说法，其实就是消化不良，宝宝吃的太多太好，超过了消化吸收功能的最大需求，损伤脾胃，使消化功能变差，形成积食，所以控制饮食是最根本的解决方法。小儿推拿对消除积食有很大的帮助，手法主要是以下8个：

清 大肠经 （3分钟）

从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。

揉板门 （3-5分钟）

板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。

顺运内八卦 （3-5分钟）

内八卦穴，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

推小横纹 （3分钟）

在穴位上作直线推动称为推法，四横纹穴为改善积食等问题的要穴。

掐揉四横缝 （5分钟）

四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。

下推七节骨 （3分钟）

位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。

分腹阴阳 （5分钟）

以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。

顺摩腹 （5分钟）

一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。

稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。

最后，爸爸妈妈们一定要让宝宝养成合理的饮食习惯，才能有效杜绝宝宝积食问题哦。

如果宝宝整的吃伤积食了，请按照以下九步，给小孩按摩

（一）清大肠经（3分钟）

从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。

（二）揉板门（3-5分钟）

板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。

（三）顺运内八卦（3-5分钟）

内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

（四）推小横纹（3分钟）

在穴位上作直线推动称为推法，四横纹穴为改善积食等问题的要穴。

（五）掐揉四横缝（5分钟）

四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。

（六）下推七节骨（3分钟）

位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。

（七）分腹阴阳（5分钟）

以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。

（八）摩腹（5分钟）

一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。

（九）揉足三里（5分钟）

足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

儿推对于一般的小儿疾病都有显著效果，咳嗽、便秘、积食、发烧等都可以。

但我不提倡非专业人员进行推拿，在儿推之前都需要根据孩子一系列症状进行辨证，从而判断应该对应的穴方。

其次，儿推需要严格的手法，需要亲授。根据病情不同，推拿次数也有不同，专业人员会因人而异调整穴方。

小儿百病积食为先，小儿脏腑娇嫩，脾胃未全，不可食无节制。积食后，严格忌口肉蛋奶水果生冷油腻食物，饮食以五谷杂粮为主蔬菜为辅！

另外附食疗方:

双皮水：雪花梨皮和白萝卜皮各一整个，水开后三分钟内关火，（可以加一点冰糖）可以去痰、夜咳、干咳、消积食。

焦米粥：把大米淘洗三遍再用沸水泡半小时，先沥一下水，把炒锅烧热（不加油）把湿米倒入锅中翻炒至米微黄，转中火继续炒至黄色，再转小火把米炒至黄黑色，倒入平盘或平板上约一小时，去火毒，装瓶备用。可以用来煮米粥喝可去米面吃得多的积食。

胡萝卜山楂水：山楂10片加半根胡萝卜切丁，水开煮三分钟一天两次，一次一碗，可去肉食吃的多的积食、消化不良。

鸡内金饼：把炒过的鸡内金捣碎，以1：5的比例和面粉混合在一起，少放或者不放油，烙成很薄的饼给孩子吃。

祝，健康。

首先要判断小儿是否积食，俗话说：对症下药！积食是孩子常见问题！由于小孩子的脾胃比较脆弱，所以吃的太多、吃的不当，食物停留在脾胃，引起消化功能紊乱，损伤了脾胃，而导致小孩突然发烧、咳嗽、流鼻涕、厌食、烦躁等等问题！道理很简单，如果我们把孩子的肠胃比做童工，那么让宝宝吃得过多、过饱、就像是让一个童工完成一个成年人的工作量，那么长时间超负荷的工作就会使它病例、罢工了。

现在说一下，怎么判断小儿积食：

1、掌握体温

每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是热，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来。

2、看大便

每天观察孩子一天几次大便，是稀还是稠，颜色和前一天的是否不同，有没有增多次数，如果是1天1次，忽然一天3次，那也是前兆。

3、看舌苔

每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者1块红1块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

4.看鼻梁

看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

5.看食欲

每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

6.看眼睛

最近两天眼睛没精神，象睁不开一样。

7.看睫毛

正常的睫毛是一根一根微翘，最近两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。

8.看睡眠

如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。

9.呕吐症状

吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。

10.咳嗽

脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

11.口气

孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。

12.腹涨

肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。

13.反复呼吸道感染、扁桃体发炎。

积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。

推荐小儿积食推拿手法：

1、捏脊（5—10遍）

捏脊除了有调阴阳、理气血、各脏腑、通经络、强身健体的作用外，还可以在日常保健过程中与摩腹、按揉足三里、补脾经等合用，无论是先天不足还是后天脾胃失和的宝宝都可以用。单独使用捏脊也可以对肠胃病、小儿疳积等消化疾病有很好的调理作用。

2、揉板门穴

揉板门穴2~3分钟。在宝宝手掌大鱼际的位置做揉法，力度适中，平时保健揉2~3分钟，如果生病则揉3~5分钟。揉板门可以健脾和胃、消食导滞，可以解决宝宝脾胃蠕动慢、吸收差、胃动力不足的问题。

3、运内八卦

运内八卦300次，在宝宝掌面上的掌心外围区域做顺时针方向运转，力度要非常轻柔，划过掌面后有一种痒痒的感觉。如果宝宝月龄大，建议每次运300~500次。运内八卦的作用和揉板门很像，也是具有健脾和胃、消食导滞的作用。

4、补脾经

补脾经300次。在宝宝大拇指螺纹面做顺时针旋推，频率要高，300次最好在2分钟之内完成。这个手法使用时最好使用宝宝按摩油推拿，这样会使按摩更加顺畅，也不会摩擦宝宝娇嫩的皮肤。

5、按揉足三里

按揉足三里3分钟，告诉宝妈们一个简单的取穴方法：1是从宝宝外膝眼开始向下，宝宝四横指下方，胫骨外侧面。给宝宝批这个穴位更加推荐这个方法。

作用：足三里为人体第一保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、调中理气、通络导滞，对于孩子因脾胃不和引起的食积不化有调理作用。

6、揉腹部

揉腹部100，腹部涂上按摩油油，顺时针轻揉腹部100下，手法轻柔不宜用力。

7、掐四缝穴

掐四缝穴10~20遍。用大拇指指甲逐个掐揉分别位于食指、中指、无名指、小指第一指关节的四横纹，在四缝的位置上找出颜色深的血管来掐，力度不需要太大。

作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。

8、下推七节骨（3分钟）

位置：该穴位于腰骶正中，第4腰椎至尾椎成一直线。手法：用一手拇指或者食指、中指外侧缘自上而下直推，约100-300次。作用：向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。

特别提醒：推拿要坚持，一天一次到两次，根据孩子的情况而定。推拿手部的情况下，只推小儿的左手。

很多宝宝发生积食都是在暴饮暴食之后，尤其是在家庭聚会或是节假日期间，朋友聚餐后，因为亲戚朋友在一起，家长往往不好意思严格地限制孩子，任由孩子敞开肚皮吃。这样往往一回家，孩子就开始积食了。这里我特别提醒宝爸宝妈们，外出就餐更要帮孩子把好饮食关。不要因为碍于面子而让孩子暴饮暴食。无论什么情况下，对于孩子的喂养都是要坚持“三分寒，七分饱”的原则。

遇到问题，随时我！

很多家长对于小儿积食，应该是非常熟悉了，同样是吃了饭，但是小孩子的肠胃，总是赶不上大人，所以时常会有积食出现，对于这些问题，家长们也是非常担心，但常常苦于没有好的解决办法。比如，经常受家长们重视的推拿手法，对于缓解小儿积食，可以发挥一定的效果，但是具体有哪些好的积食方法呢？

一、轻柔腹部

很多时候，积食的主要部位集中于腹部，所以在宝宝吃饭以后，家长们可以对宝宝的腹部，进行轻轻的揉几下，这样可以很好地缓解胃部的积食，同时可以促进食物直接释放入肠道，然后加快宝宝对食物的吸收。一般来说，家长们可以在等到宝宝吃饭以后，半个小时以后开始进行，揉的时候不宜过重，可采取顺时针和逆时针交替的方法进行，这样反复进行三至四个周期，就可以对积食发挥很好的效果了。

二、捏提脊柱

让宝宝吃饭以后，可以在半个小时后，采取俯卧的方式，然后家长们可以用手轻轻的捏提宝宝的脊柱，这样可以通过刺激脊柱，以及周围的皮肤，由此达到缓解宝宝积食的症状。但是，家长们在捏提的过程中，不要用力太猛烈了，这样不仅会使宝宝的皮肤受损，还会加重宝宝的恶心不适，所以力度要尽可能的轻柔为主，不宜太重了。

三、揉足三里

这个穴位，是与人的胃部息息相关的，所以在宝宝们吃完饭以后，家长们还可以找到这个穴位，然后轻轻的按压数十次，每次都这样进行，也可以很好的缓解宝宝的积食症状。一般来说，按照这个穴位最大的好处就是，可以促进宝宝的肠胃消化，所以在缓解积食的同时，还可以促进宝宝对营养的吸收。

四、运内八卦

宝宝的手掌虽然很小，但是也是消食的好部位之一，当宝宝进食以后，大概半个小时之后，家长们可以选择宝宝的掌心，然后按照一定的方向进行揉搓，力度不要太重，重复数十次，也可以达到很好的缓解效果。

我是康复科李医生，来跟大家分享一下小儿积食该如何通过推拿治疗。

小儿积食主要原因就是平时饮食不节，喂养不当造成的，小儿不知道饥饱，你给多少往往就吃多少。还有一些婴儿哭闹时，为了哄孩子母亲就给予其母乳。这也造成了孩子积食，还有一些老人喂奶粉，害怕孩子吃不饱只要孩子一直吃就一直喂。

《诸病源候论》曰：“小儿乳食不调，伤于脾胃，脾胃衰弱，不能饮食，血气减损，不荣肌肉而柴辟羸露。其脏腑之不宣，则吸吸苦热，谓之哺露也。”哺露与厌食极为相似。

临床表现

不欲纳食，甚至拒食，面色萎黄，形体偏瘦，精神疲惫，全身乏力，倦怠懒言，易出汗，大便夹有食物残渣，酸臭。舌淡苔薄白脉虚弱，指纹色淡。

治疗：健脾胃，助运化。

清补脾10分钟，位于大指末节外侧，赤白肉际处。屈指向心推为补，离心推为清，来回推之为清补。具有健脾益气，调理中焦的功效。主治积滞，腹泻，便秘，虚劳哮喘，口舌生疮等。

运八卦10分钟，位于掌中围绕掌心内劳宫穴一周，顺时针方向推为运八卦。具有行气宽中，利膈消滞的功效。主治胸腹胀痛，咳嗽痰喘，积滞，纳呆等。

推天河水10分钟，位于掌面自横纹中点起，向肘横部至肘横纹而止，具有清心除烦，镇静安神，退热发表功效。主治感冒发热，惊慌不安，口舌生疮，烦躁不寐等。

推大四横纹10分钟，位于食指，中指，无名指，小指根连掌面之横纹正中。以拇指侧面自小儿食指根推至小指根，来回推之。具有调理脏腑，疏通气机功效。主治腹胀，腹痛，干咳少痰，积滞，纳呆，便秘，泄泻等。

一般情况推拿3次就可看见效果，连续推拿半月左右即可。同时要注意，避免让孩子过度饮食。俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”。

不少细心的父母，都会发现自己的孩子存在积食问题，孩子积食，多半少吃药的好，因此大家对小儿积食的推拿方法很重视，多少想要更加了解并熟悉一下。

孩子容易积食，主要是由于他们的肠胃功能还没有发育完善，加上饮食没有办法做到自控的能力，而积食的孩子特别容易生病，俗语说：“十病九积”就是这个道理。

推拿，确实可以缓解小儿积食，能够发挥一定的疗效。那么，具体应该怎么推拿，怎么操作呢？

一、首先，掌握小儿积食推拿原则：

据专业人士介绍，推拿有原则：小儿积食的推拿有一些基本原则需要注意。比如只能推拿孩子的左手，并遵守“从轻柔的手法开始”原则，主要起到让孩子适应的作用。毕竟，如果为了追求所谓的好效果，最开始就用过重的手法，不仅让孩子无法接受，还容易伤到孩子。

二、其次，了解小儿积食推拿的次数：

小儿积食推拿不是随便想起就多做，想不起就不做，它针对不同的症状，有不同的讲究，有一定的次数，才可以起到很好的效果。 比如，如果是最基础的小儿积食保健，每日建议做一次推拿，适当多一次也可以，但一次即可起到保健作用；如果是小儿积食的 调理： 每周起码要做到2次；如果用于 疾病治疗的话： 每天3次以内即可，如果没有缓解，建议及时就医。

三、最后，掌握5种小儿积食推拿手法：

小儿积食推拿，根据经络不同，有不同的身体区域和具体手法。以下以图文的方式，一一介绍：

以上是对这个问题的解答，图片皆取自网络，希望可以帮到您，祝宝宝健康成长。欢迎在评论区讨论。

该如何通过按摩来改善宝宝的积食问题？

宝宝在成长的环节中会产生许多身体不适的病症，无论是哪一种身体不适的表现都是会让家长尤其的担忧。许多的宝宝都是会发生积食这一状况，许多都没有工作经验的家长都不清楚碰到这种的状况后该怎么办。

宝宝存有积食这类情形时，许多的家长都是会挑选按摩的方法来协助宝宝减轻病症。家长能够试着按摩宝宝的腹腔，那样就可以提升胃肠的肠蠕动。此外还能够按摩清胃经来协助宝宝减轻积食的病症，可是在按摩的情况下一定要留意幅度，不必用力过猛。

积食可根据按摩的办法来医治。捏脊法:让宝宝脸孔朝下平躺。家长以双手在大拇指，无名指和中拇指捏其记牢两边，随捏随按，自下而上，再从上而下，捏3~5遍，每天晚上一次。揉中脘穴法:心中与肚脐眼连线的二分之一处，就是中脘穴位。家长用手转动按揉，每日2次。按摩涌泉穴法:脚底心就是涌泉穴。家长以大拇指压按宝宝的涌泉穴，转动按摩30~50下，每日2次。

宝宝有积食的情形存有除开能够应用按摩的方法减轻外，在宝宝的饮食搭配层面还要留意起来。一定不必给宝宝吃一些冷冰冰食材，并且一些杂粮制作的食材也是不能给宝宝吃的，只需将饮食搭配操纵起来，宝宝积食就可以获得非常大的改进。

宝宝有积食的情况后，家长要尽可能理智千万别惊慌，最先还要从宝宝的饮食搭配这方面多留意，那样就可以很高效地减轻宝宝积食。自然除开控制饮食以外，家长还能够选用按摩的方法来协助宝宝渡过积食的这一环节。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

宝宝积食发烧往往是食物过剩导致的，不仅如此，积食发烧还和便秘也有很大关系，很多父母看着宝宝肚子难受还发烧，心里十分难过，现在为大家提供一套关于宝宝积食发烧的推拿方法，比较实用适用，快来学一学吧！

积食发烧怎么推拿捏脊

让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。

推脾土穴

位置：脾土穴位于拇指外侧缘。

功用：补虚扶弱，补血生肌，进饮食。主治：消化不良、积食、腹胀、泄泻、湿痰等。

手法：将小儿拇指屈曲，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。

揉板门穴

位置：在拇指下，手掌桡侧大鱼际隆起处。