小孩和老人尤其需要摄入适量的维生素D,市场上也有很多维生素D的产品,大家可以根据自己的需求购买,比如说,刚出生的婴儿适合用伊可新(维生素AD滴剂胶囊型)(0-1岁)。一岁以上到初中以下的小朋友可以选择果维康壮咀嚼片或者首儿复合锌维D钙冲剂,然后就是老人了,老年人可以选用一些新钙中钙再搭配其他的一些保健品就ok了~
所以平日里,我们要补充维生素,但是不能摄入过量,这样会导致中毒。然后维生素D摄入后,要多晒太阳!帮助维生素D能够更有效率的转化~
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