1、天柱穴
位于颈部后侧，颈椎两侧天柱穴，可以消除上半身的寒症，刺激颈部后方的深层肌肉。
2、三阴交穴
位于脚腕内侧，脚踝往上4根手指的地方有一个三阴交穴，按压此处能促进下身血液循环，令血液快速回流至心脏，全身都能温热起来。
3、肾俞穴
双臂自然下垂，手肘的高度对着的后背，背骨左右两侧2根手指的地方就是肾俞穴，能提高腰腹周围的代谢机能。
4、风门穴
背后的左右肩胛骨内侧上方，即背骨的中央往左右2根手指的位置，用指腹按压此处，可以为内脏与腰部升温，促进全身的血液循环。
5、关元穴
肚脐往下4根手指的位置，是促进腹部血液循环的穴位，不但能改善排毒，还能缓解生理疼痛呢。
1 为什么按摩能提高新陈代谢根据中医理论中的气在身体中运行，如若没有阻挡，通常流动，则代谢顺畅。
对身体穴位进行按摩，能疏通气血，刺激其对应的脏器提高新陈代谢的效率，甚至还能抑制肥胖激素的分泌。
2 按摩人中在上唇与鼻子中间的位置，每次可以按摩几分钟。按摩这个部位可以减少焦虑以及控制饿的感觉，对于容易因为不开心而爆吃一顿或者常常对于美食放弃抵抗的同学很有帮助。
3 按摩手臂由于手肘外侧有大量的能量都会经过，按摩这个部位可以帮助身体排除热源、刺激肠道提升消化功能。将手指以逆时针方向按摩这个点，也可以帮助平抚烦躁的情绪。
4 按摩足三里穴用右手掌盖住左膝盖后，约在第四指与第五指肩的凹陷处就是足三里的位置，多按摩足三里穴可以刺激消化功能加强，以及减少体内炎症。
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