气血两虚按摩身体哪个部位

气血两虚按摩身体哪个部位

气血两虚按摩身体哪个部位，气血两虚是很常见的一种疾病，患有气血两虚的人可使人们身体出现各种不适，这个时候是可以按摩一些部位的，我和大家一起来看看气血两虚按摩身体哪个部位。

气血两虚按摩身体哪个部位1

气血两虚想要按摩治疗，可以试试前胸的胸腺是掌控免疫系统的一个重要器官，日常多摩擦前胸能提高身体的免疫力和抗病能力，还能抵抗感染和延缓衰老。在我们肚脐上有神团这个穴位，如果在这个穴位上敷贴中医药物的话，可治疗心绞痛和消化不良。而常按摩这个穴位更可以防治中风、调理气血、养生防病。

脚底分布的穴位是最多的，大概有七十多个，全身共有6条经络的起止位置都在脚上。脚部可以平衡各脏器运转，因而被称为“第二个心脏”。常按摩脚脚底可以活跃气血，调理气血不足。晚上睡觉之前可以用温水泡一下脚，然后再适当按摩脚底，可以改善血液循环，调理阴阳平衡。

腋窝处分布了淋巴结，还有许多的汗腺，毛细血管也很丰富，所以腋窝也是健身抗衰老的重要位置，适当刺激腋窝，还可以促进身体的血液循环，为每个器官提供氧气和养分，增强器官功能、对抗衰老效果特别好。我们每天都可以按摩腋窝三次，每次五分钟左右即可。

久坐的朋友容易感觉脊柱酸痛，脊柱是滋养全身器官的重要位置，也是督脉经过之处，脊柱两旁的经络还会影响五脏六腑的气血运行，所以按摩脊柱能让经络保持畅通，有利于气血运行，滋养身体。

以上就是针对不同气血两虚情况的不同按摩学位介绍，希望可以对大家有帮助。虽然方法很多，但却不是所以情况都适用。大家如果有气血两虚的症状，一定要及时就医，这样就可以让病情得到有效控制，也可以很快恢复健康身体。

气血两虚按摩身体哪个部位2

1、三阴交穴

气血虚的朋友可以经常按摩这个穴位，它位于内踝上三寸的位置，用自己的手指测量大约是4个指幅宽，因为脾、肝、肾脏三条阴经中气血都在这个穴位交汇，所以叫做三阴交穴，按摩这个穴位可以有效地帮助调理身体气血，让气血运行通畅。按摩这个穴位的功效和用当归、阿胶食疗的功效一样，所以我们平时应该经常按压这个穴位。

2、神门穴

气血虚的朋友也可以经常按摩神门穴，这个穴位在手腕的横纹上的凹陷处，靠近大凌穴，按摩这个穴位可以补益心气，安定心神，有补气的作用，就好像食用中药酸枣仁、柏子仁一样的功效，因此气血虚，经常心悸失眠的朋友可以经常按摩这些。

3、关元穴

关元穴位于肚脐下方4个指幅宽位置，是人体元气的必经之处。按摩这个穴位可以起到补元阳的作用，所以气血虚的朋友可以经常按摩，一般是用按揉法或震颤法进行按摩，不要用力过度。

4、气海穴

这个穴位在肚脐下2个指幅宽位置，按摩这里也有调理身体气血的作用，好像服用人参、黄芪等药物差不多，按摩的时候注意力度，因为肚脐下有很多器官。

上面这几个穴位是可以帮助我们调理气血的，气血虚的朋友平时可以经常按摩，在按摩的`时候要注意手法，如果用力太重，可能会偶反作用，按摩时最好到中医院进行，医生在认穴位方面更加准确，还可以结合不同的穴位来调理身体。

气血两虚按摩身体哪个部位3

气血不足如何调理

一、调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

二、养肝血

中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。

暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。

三、食药膳

药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。（患者需在医师指导下用药。）

例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效！

四、远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。

我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处！

五、多运动

运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈！

我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利！

气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分，对身体健康至关重要！

灵骨、大白穴为董氏奇穴二二部位（手掌部位）之要穴，为董氏常用的重要穴位。灵骨位于手背拇指与食指叉骨间，第一掌骨与第二掌骨接合处。

解剖 ：浅层分布手背静脉，桡骨神经浅层。深层分布正中神经的固有掌侧指神经、肺支神经、心及肾神经。

归经 ：入心肺、大肠经。通经活络，清调肺气，通降肠胃，通气清瘀。

灵骨穴在临床上的应用， 主治 ：坐骨神经痛、腰痛、脚痛、半面神经麻痹、半身不遂、骨骼胀大、妇女经脉不调、经闭、难产、背痛、耳鸣、耳聋、偏头痛、经痛、肠痛、头昏脑胀。

针刺法 ：直刺一二寸。针感：局部酸胀麻木感。孕妇禁针，因此穴有强烈收缩子宫作用，会导致流产的可能。

平时的保健养生，按摩即好，有酸胀痛感即达到养生效果。

大白穴也就是大肠经的三间穴。

三间穴是手阳明大肠经的常用俞穴之一，出自于《灵枢·本输》，别名少谷。位于手背第二掌骨桡侧，掌骨小头后方凹陷处，握拳取穴。布有桡神经浅支，手背静脉网和第一掌背动脉的分支。主治咽喉肿痛，齿痛，目痛，胸腹满，气喘，热病，手背红肿等病症，直刺0.5~0.8寸。

在董氏选穴配方中，大白穴很少单独应用，除用三棱针针刺放血治疗小儿气喘、发高烧及急性肺炎外，大多作为灵骨之倒马针（倒马针即指同经邻近两穴一起下针之意，有加强数倍效果之作用）。

按摩保健可用对侧的大拇指掴大白穴，酸痛感比较明显。

灵骨、大白两穴配合应用效果极佳。灵骨、大白穴组合对于 补益气血 有大作用。大白主上焦，灵骨主下焦。通调上中下三焦。

所谓肺机能不足即指“气虚”，本穴组补气作用强，所有的“气虚”之病皆可治之。效果绝不逊于足三里、气海、膻中等穴。除补气外本穴组合搭挡温阳作用亦极强。临床上常以灵骨穴单用治脊骨痛、小便痛、小便次数过多（均取双侧），配肾关穴效果更佳。治肘痛、脚跟痛、关晕等症亦有特效。

气血不足是女性朋友非常苦恼的事情，也是女性朋友的常见症状，如果严重的话，会让我们看起来气色不好，甚至影响我们的生活。那么在生活中如何补养气血的呢？按摩可以解决你的烦恼，气血不足可以按摩这些穴位，让我们一起来看看吧。

胸部：经常按摩胸部可以增强免疫力，还可以增强抗病和抗感染能力，对延缓衰老有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩心窝穴位100-200次，具有抗病、延年益寿的功效。肚脐：位于肚脐的点称为神团穴。中药可用于肚脐治疗消化不良等疾病。定期肚脐按摩还能有效防治中风，延年益寿，养生防病。

腋窝：腋窝有淋巴结、许多汗腺、丰富的毛细血管和神经。因此，腋窝是健康和抗衰老的秘密，经常可以按摩。虽然有些人害怕瘙痒，但腋窝的刺激会同时促进血液循环，让每个器官得到足够的氧气和营养交换，这对增强器官的功能大有帮助。这种腋窝运动在抗衰老方面特别有效，每天按摩三次，一次5分钟。

脚底：脚底有70 多个与人体健康相关的穴位。脚与大脑和心脏紧密相连，在平衡人体各种器官之间的联系方面发挥作用。因此，脚被称为人体的第二心脏。定期足部按摩、浴足、活跃足部血气、用温水浸泡足部等。都有助于促进脚和腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，具有强身健体、延年益寿的功效。

---