定位：手腕部靠近小指的一侧有一条突出的筋，其与腕横纹相交的凹陷处就是神门穴。
功效：能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液流量，可减轻心肌缺血的症状。
按摩方法：用拇指稍用力向下点压对侧手臂的神门穴后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸痛感为度，每次3-5分钟。
2，揉压心俞穴。
定位：低头时颈部高处，向下数第5个胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：具有宽胸理气、调养心脏的作用。
按摩方法：四指并拢，揉压2-3分钟。
3，按压檀中穴。
定位：两乳头连线的中点就是檀中穴。
功效：有改善心脏的神经调节作用，能够增强心肌供血。
按摩方法：用一只手的拇指或食指稍向下用力按压檀中穴半分钟，然后顺时针、逆时针各按揉6次，至有酸麻、胀感。
4，按压极泉穴。
定位：腋窝正中顶点，腋动脉搏动处。
功效：具有祛风解毒、通利关窍的作用，对高血压、动脉硬化引起的冠心病有较好的效果。
我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。
今天就给大家推荐手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。
按摩内关穴，方法看似简单，其实寓意深远。有老中医临床发现，通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的，而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。
内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但人若经常想不通，心就“内关”了。因此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，那你的“想不通”就快要治好了。
捏捏手指，预防大疾病
缓解高血压
按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。
一般高血压患者感觉头晕，可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。
预防糖尿病
按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。
当然，控制体重及日常饮食的控制，更有必要。
预防眼疾
捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。
小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老少皆宜，老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。日常保健眼部健康都少不了老眼点穴。
预防肾虚
按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。
小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。
预防乳房肿块
经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。
经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力！
预防支气管炎
无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。
经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。
缓解失眠症状
捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。
没想到小小的手竟然这么强大，为了健康，赶紧按摩按摩手吧！预防疾病从手开始！
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