心火旺很伤身，按揉4穴可降心火

降心火的方法很多有食疗、 养生 茶饮、中药和按摩等方法去火，这里就介绍一下按摩去心火的方法，只需按按以下几个穴位就可。

1.劳宫穴

作用： 这是一个与心相连的穴位，劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

位置：劳宫穴位于手掌心的第二、第三掌骨之间，偏于第三掌骨。 如果您把手握成拳头状，中指指尖抵着的地方就是劳宫穴了。火气大的人，不妨按按劳宫穴。

2.少府穴

作用： 手少阴心经的穴位之一，有清心泻火、行气活血， 可治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，失眠等疾病。

位置： 该穴位于人体的手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

操作： 以拇指点揉穴位5分钟。

3.大陵穴

作用： 属手厥阴心包穴位之一， 宁心安神，宽胸和胃，清心泻火的功效。

位置： 大陵穴在腕掌横纹的中点处，我们稍微用力弯曲手腕，在腕横纹上会看见两条凸起的大筋，这就是掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱，两个肌腱之间就是大陵穴。

操作： 以拇指作顺时针方向按揉穴位，以感到有温热感为度

4.神门穴

作用： 按摩神门有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用，适合心火旺的人经常按摩。

位置： 神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

操作： 以拇指指端点压穴位，力度由轻到重，按压时要有节奏感，以出现酸、麻、胀的感觉为宜。先连续点按4-5分钟，然后再轻揉神门穴3-5分钟。

立夏时节，是最容易上火的时节，心火旺盛是常见的症状。常会表现出口干，发热，心烦，心悸，失眠，口舌生疮，溃疡，尿黄，便秘等症状。

那么心火旺盛我们该如何调理呢？我们可以通过按摩去心火的穴位来调理心火旺盛的现象。下面来简单的介绍一下这些穴位。

1、少府穴：是手少阴心经的穴位之一，是心经的荥穴，荥穴主身热，可以滋阴降火。少府穴位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，小指尖处。按揉该穴5-10分钟，对于心火旺盛所引起的口舌生疮，失眠，面红目赤等症状具有很好的缓解作用。

2、少海穴：是手少阴心经的主要穴位之一，是心经的合穴，合穴属水，心经属火，可益心安神，降浊升清。少海穴：屈肘，肘横纹与肱骨内上踝连线的中点。按揉该穴5-10分钟，对于心火旺盛所导致失眠，健忘，牙龈肿痛，耳鸣等症状具有很好的缓解作用。

3、劳宫穴：是手厥阴心包经的穴位之一，为心包经的荥穴，可强心安神，降心火。劳宫穴位于掌心第2、3掌骨之间，握拳屈指时中指尖处。按压，揉擦该穴10分钟左右，对心火旺盛所致失眠，骄躁，心痛，口疮，心烦，脾气大等症状效果好，同时糖尿病和高血压的患者也可长期按压该穴。可降血糖，血压。

4、大陵穴：是手厥阴心包经的主要穴位之一，为心包经的原穴和输穴，可清心泻火，疏肝理气。大陵穴在腕骨横纹的中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。每侧按揉5-10分钟，对心火旺盛所致的口臭，心悸，失眠，身热如火等症状效果较佳。

心火偏重，容易上火的人，平日可长按这四个穴位，不拘泥于时间，严重时可针灸，艾灸。

1、按摩内庭穴可以去火

内庭穴位于足部,第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,就像被门遮盖住的小房子一样,故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴,而“荥主身热”,是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用,可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右由于内庭穴比较隐蔽,也可以拿一个钝头的小木棒来按摩,使穴位刺激更充分。

2、按摩太冲穴可以去火

太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经,因此,对灭肝火效果良好,如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴,3分钟左右后换另一侧,两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚,使身体更放松,按揉时要用一点力度,以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

3、按摩照海穴可以去火

经常按摩某些穴位也能帮助降火。照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了按压时间不宜太长,5～10分钟即可。

4、按摩涌泉穴可以去火

涌泉穴，脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20～30次,晨起和睡前按摩效果较好。

去火的食疗方法

1、喝莲子汤去心火。症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量。水煎,吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火。症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。用菊花30克(用纱布包好),猪肝1付。共煮至肝熟,吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火。症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔实火表现为上腹不舒适、口干口苦、大便干硬。取石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火。症状:头疼、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀疼。用川贝母10克,梨2个。川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

上火的症状有哪些

1、肝火的症状:肝火是由外界刺激引起的。如情绪剧烈波动,睡眠不好导致肝脏不能正常排毒休息。症状主要表现为:口干舌燥、口苦、口臭、暴躁易怒、面红目赤、头痛头晕、睡眠不安稳。

2、胃火的症状:胃火一般由饮酒过度、食辛辣或肥腻的食物引起的。症状主要表现为:胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、大便干结。

3、心火的症状:心火的症状表现多为烦热、失眠、舌头红、咽干口燥、口舌生疮,心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

4、肺火的症状:肺火是日常生活中比较常见的,症状表现为嘴唇干裂、干咳、咽痛痒,有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。肺实火表现:口渴、咳嗽、咽喉肿痛、有黄痰等。肺虚火主要表现:痰少,不易咳出,咳嗽为干咳,手心、脚心燥热等。

---