大肠包括直肠和结肠，大肠癌就是发生在大肠部位的癌变，也称为结直肠癌，是发病率较高的一种癌症。大肠癌的严重程度不同，表现出来的症状也就不同，早期可能没有什么症状，随着病情的加重，可能会出现腹痛、大便隐血等症状，晚期的大肠癌还可能会出现脓血便，身体会严重消瘦，直至死亡。大肠癌的症状主要表现在粪便的改变上，比如便中带血、大便性状改变、严重的便秘或者是排便习惯的改变等。
得了大肠癌，粪便会有哪些改变？
人离不开吃喝拉撒睡，当我们的排泄物有所改变的时候也会提示身体健康的一些改变。当大肠发生病变的时候主要表现为粪便的改变。正常的粪便是黄绿色的软便，每天一次或者两次，或者隔天一次大便，当粪便发生以下改变的时候就要关心一下大肠的健康状况了。
1、血便
大便中是不应该存在血细胞的，当大肠癌早期的时候，肿瘤表面可能会破裂或者糜烂，导致出血，血液就会和粪便混合在一起，大便隐血试验可为阳性。而当左侧结肠、直肠癌变出血的时候，血液经常会附着在大便的表面，或者是仅出现在便纸上，容易跟痔疮相混淆，容易延误病情。
2、粪便外形改变
当直肠癌的时候，可能会导致直肠变窄，这种情况下粪便就会通过狭窄的直肠的时候形状就会改变，比如变薄、变平、出现凹槽等，所以当粪便的形状改变了，就要当心直肠癌，有可能是直肠癌的早期信号。
3、严重便秘
便秘形成的原因，大家都知道是粪便在大肠内停留时间较长，水分被重新吸收，使粪便干燥不容易排出。当大肠癌的时候，可能会影响粪便的通过，造成粪便的滞留，也会让粪便变得干燥，排便就会更困难。便秘大多数人都发生过，所以很少引人重视。
4、排便习惯的改变
排便习惯的改变也是大肠癌的一种常见的表现。排便的时间、性质、形状等都发生了不同的改变，跟以往有所不同。还可能表现为腹泻和便秘的交替出现，大肠癌的早期可能会出现这些表现。
怎么样预防大肠癌？
大肠是人的消化系统的一部分，大肠癌主要还是需要管住嘴，少吃辛辣刺激性的食物，少吃过于油腻的食物，也不要暴饮暴食，少吃垃圾食品，远离烟草，酒也要少喝。除了管住嘴，还要迈开腿，运动必不可少，适当运动锻炼身体，可以提高机体的免疫力，还有就是需要定期体检，尤其是有癌症家族史、40岁以上经常酗酒的人、长期接触致癌物质的人都需要定期体检。
肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤，它分为结肠癌和直肠癌。这两种癌由于病理位置的不同，其临床表现也有所区分。
1.结肠癌：早期常表现为排便次数增加、腹泻、便秘、便中带脓血或粘液。也就是排便习惯及粪便性状的改变常常是最早期的症状，随之出现腹痛，随着癌肿的长大，则可触及腹部质硬，表面不平，结节肿块。而结肠癌根据部位又分为右半结肠和左半结肠。其中右半结肠肠腔较大，在临床常以全身症状如贫血、腹部肿块等为主要表现，大便较稀薄。而左半结肠肠腔较小，在临床有常以梗阻，便秘，便血，腹泻为主要表现。
2.直肠癌：一般早期无明显症状，随着癌肿增大发生溃疡时才会出现症状。有腹痛、排便习惯的改变，比如排便次数增多，肛门下坠感，里急后重，排便不尽感等。当癌肿破溃后，大便表面带血及粘液，严重时出现脓血便，随着肿块的增大使肠管变得狭窄，此时大便会变细，最后彻底梗阻。
所以不同位置的肠癌其排便表现也是略有不同的。因此，凡发现有便血、大便习惯改变、大便变形的症状出现，都要及时行直肠指检，这是诊断肠癌最重要且简单易行的方法。建议大家在平时生活中就需要改善自己的生活习惯和饮食习惯，也可以选择要细菌清洁工来帮忙整顿肠道，其实我们说到的细菌就是指肠道中的益生菌，这种细菌就可以来有效的清理肠道，并且刺激肠道的蠕动，也可以抑制那些有害的细菌，而且不吃霉变食物，尽量少吃高脂肪和油炸的食物，也不要滥用药物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及粗粮等等，这样就可以补充适量的膳食纤维，保护益生菌的生长。高位人群应定期进行内镜检查，以便早期发现，早期诊断，早期治疗。
肠道，是人体最大的免疫系统。
其长度，约为身高的4 5倍，蜿蜒曲折。
一旦肠道的保护作用失效，那么，疾病也会随之而来。
1，排便习惯改变
一旦，突然间，排便习惯改变，如由原来的一天1-2次，变为4次以上。或者，是不明原因的腹泻，甚至，便秘，腹泻交替出现，都要尽早检查。
2，大便形状异常
一般情况下，人体的大便，应该呈现圆柱形条状。一旦大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。当肠道内有肿瘤物，很可能会压迫粪便，导致排出的大便形状改变。
3，出现血便
血便，是辨别肠癌的最重要的信号之一。但是一定要学会和痔疮区分。肠癌的血便，表现为：持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起。便意频频，或排便习惯有改变，有时只解出一些血，或黏液，而无粪便。
痔疮血便，常见：是鲜红的血，不与粪便相混，而是附于粪块表面。或者，大便前后的滴血，严重的呈喷射状，多在大便秘结时发生。
4，持续性腹痛
腹痛，是胃肠疾病，最常见的一种情况。如果，持续性腹痛，并且，总有要排便，却又排不出的感觉。此时，肠道癌变，可能已经到了中晚期，尽早检查。肿瘤扩大时，会由最初的隐隐疼痛，变成钝痛，甚至是绞痛。
第一件： 久坐
你否是，一坐就是一天，能坐着，几乎就不会站着呢？久坐，对于人体危害，是多方面的，其中，也会加速肠道病变。
长时间静坐，会导致肠胃蠕动减慢、消化液分泌减少，从而易导致食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等症状。一旦，肠胃蠕动减慢，一些有毒有害成分，就十分容易滞留在结肠内，刺激肠黏膜，久而久之，导致肠胃免疫力下降，增加结肠癌风险。因此，一定要改掉这样一个习惯，每坐下1小时，最好起来活动5分钟。
第二件： 爱吃肉
现代人，很多人会形容自己是“食肉动物”。也就是说，比较爱吃肉，不论是烤肉，还是红烧肉，甚至腊肉等加工肉制品，都来者不拒。但是，研究表明，长期大量吃肉，不利于肠道 健康 ，易增加肠癌风险。
研究显示，日食100克红肉，患肠癌风险增加17%，进食30克加工肉类，患肠癌风险增加10%。而每日食五份蔬果，患癌风险降20%。因此，保护肠道 健康 ，不要贪吃肉类，要注意荤素搭配，适当的多吃点新鲜的蔬果。
第三件： 口味重
川菜、烧烤、麻辣火锅等，重口味食物，越来越受到欢。然而，这类食物，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，增加肠癌风险。很多人的肠癌，都是“吃”出来的，因此，要注意，清淡饮食，搭配合理，对于肠道来说，十分重要。
1： 多喝水
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。多喝水，可减少肠道有害气体，使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。温热的白开水，是最佳选择，要养成主动喝水的习惯。 2、常饮茶
茶水，对于润肠通便，改善便秘，十分有益。
常饮茶，可促进肠道排便，改善便秘的发生，减少肠癌发病几率。
用润肠通便的小植物，泡水代茶饮，有益肠道 健康 。
咖啡草根茶 ，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，护肠道。咖啡草，是“药食两用”的小植物，被《药典》收录，其根茎药用价值高，将其烘干泡水喝，有益肠道 健康 。
咖啡草根含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。
菊粉，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。
此外，咖啡草根中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。
经常用其泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，减少肠道病变，十分有益。
3、少喝酒
少喝酒，减少对肠道的损害，有益肠道 健康 。
调查发现，从患大肠癌的危险性来看，每天饮酒的人，要比不饮酒的高出一倍。
特别是，长期饮酒的人更容易患大肠癌。
所以，要注意少喝酒，尽量滴酒不沾，才是最好。
4、多运动
有研究表明，经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
5、 重检查，不拖延
临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。
完善指检，对于早期发现肠癌，尤为重要。精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
肠镜，更加不可忽视。
90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
肠癌的发病率很高，因此建议早期发现早期治疗，以免发生转移；肠癌来临前，一把有这几个异常，应当引起重视。
大便带血正常大便是黄色而且没有粘液，如果你排便突然有带血或者黑便，可能提示肠道发生病变，如果还伴有肚子痛的情况一定要警惕。
排便次数不正常如果之前排便一直很规律，突然次数变少了或者增多了，还伴有腹泻和便秘交替，持续时间长就要引起重视。
排便困难、大便细经常吃一些油炸的食物引起大便排便困难是正常的，如果饮食改善后还是这样，就需要重视起来。大便变细可能是因为肿瘤挤压肠道，出现梗阻的情况。
如何养护肠道 健康 ？
细嚼慢咽
吃东西不宜过快，不要太着急，会加重消化道负担，尽量多咀嚼几次。一些辛辣刺激的食物也尽量少吃。
多喝水
身体需要足够的水分来帮助代谢，特别是早晨可以喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，润滑肠道，白天也要多喝水。
保持积极乐观的心态
避免情绪紧张，压力大，要及时调整自己的心态，这样身体不处于紧绷的状态。
积极运动
经常运动和不爱运动的人精神外貌是有区别的，经常运动可以促进胃肠运动，食物也容易消化。
癌症的分类比较多，有些消化道的恶性作用，比如胃癌或者肠癌，可能在大便表现上有一些异常。比如黑便或者便血比较多，还有大便次数增多，出现腹泻，也有的会出现便秘的表现，都是消化道恶性肿瘤的大便表现。其他的恶性肿瘤，比如肺癌、乳腺癌等，没有涉及到消化道，对大便的影响不是太大。患者如果出现饮食方面异常，进食比较少或者是没有怎么喝水，也会导致便秘和腹泻的情况。这种情况与癌症本身可能有间接的关系。平时注意饮食方面多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，有助于大便通畅。
养护肠道除改变饮食结构外，补充益生菌和服用大蒜片，肠道菌群正常了肠道 健康 也有了保障。
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