1.富含锌的食物。锌主要存在于木耳，海带等食物中，多吃锌能促进伤口愈合。特别是牡蛎，俗称海蛎子，含锌非常的丰富，此外也可以多用蚝油炒菜，蚝油就是牡蛎做成的。
2.含脂肪多的食物。脂类的缺乏会导致伤口愈合减慢，鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃鱼肉等食物不错，但是要注意过敏者少用。
3.含糖丰富的水果。含糖丰富的水果，比如苹果、葡萄等既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4.富含蛋白质的食物。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉,牛奶,蛋类等。
5.富含维生素A的食物。维生素A 能够促进伤口愈合.它主要存在于鱼油,胡萝卜,西红柿等食物中，平常多吃西红柿炒鸡蛋等菜能有效的补充维生素。
我们在日常的生活当中，常常会因为一些意外导致受伤，特别是那些喜欢运动的人因为操作不当或是出现了意外，导致手指骨折。那这时候就要好好休养，尽快让手指恢复健康。如果是手指骨折的患者我们可以多喝一些鱼汤或者多吃蛋类和豆制品等含钙量高的食物，最好是以清蒸或者是炖汤为主，尽量避免吃一些油腻或者是辛辣的食物。
注意饮食手指骨折的患者除了在饮食的方面要多加注意，还要听从医生的指导进行药物的一同治疗，才能让手指尽快恢复健康。患者在受伤一到两周的时候，就要多注意饮食的清淡，这样让肠胃比较好吸收和消化，多吃一些蔬菜和水果，像鱼汤和豆制品也可以多吃些，尽量以清淡为主。如果比较严重，需要卧床休息的患者可以多吃一些香蕉还有蜂蜜，这样有利于患者排便。
炖骨头汤和如果骨折的患者在两到四周，那这时的身体已经不会太过虚弱，就可以给他们多炖一些骨头汤还有鱼汤来喝。还有动物的肝脏也是有利于恢复，加上一些蔬菜比如青椒萝卜还有西红柿等，这些也能促进骨骼的生长和伤口愈合。
患者在骨折五周以后可以多吃一些含铁和钙等食物，含有铁的食物有小麦鸡蛋以及动物肝脏，还有锰比较多的比如蛋黄和麦片。而含锌比较多的则是一些海产品还有黄豆类，同时再多喝些鸡汤和骨头汤。希望患者通过以上的饮食方面，再加上医生的治疗一定能够尽早恢复健康。在平时运动当中大家也要更加注意，毕竟伤筋动骨一百天，如果这期间没有把受伤的手指养好，将来很可能会给自己带来许多不好的后遗症。
对于手指骨折患者，骨折后一般需要固定，即加强饮食。在饮食中建议多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶和骨头汤、高钙片等，为了促进手指骨折的愈合，我们应该注意营养适应，并相应补充纤维、水果和蔬菜。多吃富含蛋白质的食物，如肉类和豆类，如果手指骨折，请将患者的手抬高至略高于心脏10厘米的位置。这会促进静脉血液和淋巴回流，并减少局部组织肿胀。定期检查手指，以避免意外伤害。
此外，鱼汤和大沽汤含有更多的钙，可以促进骨骼愈合。猪肉汤和猪肉汤有助于愈合。总之，多吃富含钙、高蛋白和易消化的食物，以及适当的钙和维生素。
如上所述，骨折的愈合时间一般为三到六个月。对于一些没有异味的骨折，应保守治疗三到六个月。一般来说，骨折可以基本愈合。在营养方面，我们建议以清淡饮食为主，在第一个月内适当服用一些复合维生素和优质蛋白粉。手骨折之后首先是要采取正确的治疗方法，其次饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻、高脂肪、高热量的食物。饮食前期清淡，中后期营养丰富，可以吃一些牛肉、羊肉、禽类、蛋类、鱼类等等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这些饮食有助于骨折的恢复。
轻营养指低脂、低脂和咸的食物，尤其是低脂食物。尽量少吃。多吃水果和蔬菜，优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、大米、意大利面等。好吧，一个月后我们说我们可以相应地添加一些基本食物，如鱼汤、鸡汤、鸽子汤或牛肉汤。为了促进手指骨折的愈合，我们应该注意调整营养素，相应地补充纤维、水果和蔬菜。多吃富含蛋白质的食物，如肉类和豆类，如果手指骨折，请将患者的手稍微抬高至心脏以上10厘米。这会促进静脉血液和淋巴回流，减少局部组织肿胀。保护手指免受意外伤害，并定期检查。
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