止腹泻最好的菜

拉肚子吃什么菜最好

1.谷类

粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等

2.肉类

嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些

3.蔬菜类

含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃

4.甜点心

饼干、藕粉、蛋糕

拉肚子吃什么水果最好

1.香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

2.苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

3.石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质和维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸和苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果

4.杨梅

中医认为，杨梅味甘和酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

相关知识：

1.腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分

2.含有氯化钠和氯化钾和葡萄糖和枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡而胡萝卜汁、苹果汁和西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。

3.它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

拉肚子吃什么菜最好，以上给大家推荐的食材和水果都是能有效预防和调整腹泻。大家可是要记住了哦。如果闹肚子了，一定要记得多喝水，可以是生理盐水，胡萝卜汁及绿色饮料。但情况未见好转时，也及时去看医生。平时也要特别注意儿童和老人的身体健康，因为他们的身体素质并不能想大人那样，做好预防还是很有必要。

腹泻的感觉一定是相当不好受的，因为一般腹泻的时候不仅仅会拉肚子，而且肚子还会感觉到非常的疼痛。同时，如果长时间拉肚子不恢复的话，还会导致身体脱水。所以可见腹泻对人体的危害还是非常大的。下面为大家整理了一些止泻的方法和适宜吃的食物。

止泻的穴位有哪些

1、足三里

燥化脾湿，生发胃气。穴道指压法治疗神经衰弱、治疗忧郁症、治疗脚气、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。

2、神阙穴

即肚脐，收降浊气。主治疾病：腹痛，泄泻，水肿，虚脱。

3、命门穴

接续督脉气血。命门火旺的话自然不会肚痛，腹泻，可按摩、热灸。

4、中脘穴

聚集及传导地部水液。穴道指压法治疗恶心、穴道指压法治疗烧心、胀气、按摩治疗慢性肝炎、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。

止泻的食物有哪些

止泻可以多吃红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子等。

止泻吃什么水果蔬菜

苹果

众所周知，苹果具有治疗腹泻和缓解便秘的双重功效，因为苹果含有丰富的鞣酸和有机酸，具有收敛作用，能帮助缓解便秘。但毕竟苹果属于水果，是生冷食物，所以如果给宝宝服用，可以用调羹将苹果肉捣成泥，放进锅里蒸熟再喂宝宝食用。也可以将苹果干磨成粉，腹泻的时候用温水冲服，同样能起止泻的效果。

荔枝

荔枝能够补脾溢血和壮阳益气，特别适用于脾虚泄泻和阳虚腹泻的患者食用。腹泻的时候，可以准备荔枝干7个，加上大枣5个，加水煎服也可以用荔枝干、舂米、莲子、山药一起煮粥，连服三次就能治老人的腹泻。

石榴

石榴对慢性腹泻和腹泻久治不愈的患者有奇效，因此肠易激综合征患者不妨试试。将石榴打成果汁饮用，或直接食用，要连皮吃。或者可以用石榴皮加红糖熬成汤，在饭前服用，对于治疗腹泻也十分有效。

马齿苋

马齿苋，性味酸、寒，为深受群众喜爱的野菜。马齿苋营养相当丰富，含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物等，常食马齿苋，不仅可补充机体的营养素，而且绝无增高胆固醇之忧。而且马齿苋对多种细菌都有抑制作用，从而起到止泻的效果。

止泻的食谱推荐

苦瓜炒豆腐

材料：苦瓜片150克，油炸豆腐块200克

调味料：精炼油、鲜汤、水淀粉、味精、盐适量

做法：

1、苦瓜片放热水锅中焯水，豆腐放油锅里稍微炸一下

2、炸过豆腐的锅里留点油，倒入苦瓜炒一炒，再加入豆腐一起煸炒

3、加味精、盐、鲜汤，然后用水淀粉勾芡下，淋油，出锅装盘。

泡椒熘豆腐

材料：泡椒段80克，日本豆腐200克

调味料：精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量

做法：

1、先将日本豆腐放热水锅里焯一下，切片，撒上干淀粉，放油锅里炸至金黄色备用

2、锅中倒入一点精炼油，倒入番茄酱、泡椒煸炒，然后倒入豆腐炒一下，加盐、淋油，出锅装盘。

鲜果素咕咾肉

材料：黄瓜块80克，菠萝块80克，豆腐150克

调味料：精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量

做法：

1、豆腐切块，放入沸水锅里(水加点盐)烫一下，捞出撒干淀粉，放一分钟，再次撒干淀粉，然后放油锅炸至金黄色

2、炒锅开火，倒入一些精炼油，然后倒入材料翻炒，炒到差不多了加盐调味，淋油出锅。

看了上面的介绍，相信大家对如何止泻应该了解了吧。止泻的这些食物中很多都是我们生活中非常常见的，大家在腹泻的时候可以试着吃一些这样的食物，对于缓解腹泻可以起到很好的止泻作用的，大家可以分享给身边的朋友，也让他们免受腹泻的痛苦。

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