生活中，最了解自己的人其实就是自己，当我们遇到朋友或者同事胃疼的时候，他们总会说：“自己最近心情不好，都怪自己最近没有好好吃饭”或者是“主要是因为早晨太匆忙，没有吃饭引起的胃疼”。的确，如果长时间没有正确的饮食习惯，很有可能就会导致胃部出现明显疼痛现象。
今天，我就来推荐2个按摩穴位，能够有效缓解胃部疼痛，促进肠胃的蠕动，改善症状。前段时间热播的电视剧里男主人公给女主人公就是通过按摩穴位缓解了女主的胃疼，希望此穴位对大家能有所帮助。
中脘穴
中脘。中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。脘，空腔也。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。中管、中碗名意与中脘同，碗通脘。
位置：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹等。
保健方法：
1、拔罐方法：用气罐留罐中脘穴10~15分钟，隔天一次，可缓解治疗头痛、黄疸、便秘等。
2、刮痧方法：用角刮法刮拭中脘穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腹胀、呕吐等。
3、点揉法：伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。
4、掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其是肥胖患者、肠胃蠕动慢和水肿、有眼袋之人。
合谷穴
合谷穴，别名虎口穴，属手阳明大肠经。本穴物质为三间穴的水湿之气汇合而成，所处为天部，其状为云，富含水湿，故名合谷。
位置：合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。在第一、二掌骨之间，第一骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头；有手背静脉网，为头静脉的起部，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。
功效：主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼歪斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。
按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。
合谷穴常用于治疗老年、中青年疾病的预防及治疗，尤其是减痛和降压健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。
很多人被胃疼折磨过，引起胃疼的原因有很多种，比如饿肚子、吃了辛辣刺激的食物、受凉、生气等等这些都会引起胃部不适感，轻则片刻重则痉挛，中医认为，胃气不和、疼痛是由寒邪侵入胃中，长久不散，阻滞气机引起的。那么我们在胃疼的时候可以通过按压身体的几个穴位来缓解，操作简单一个人就可以完成。
内关穴：右手三个手指并排放在左手腕横纹处三寸凹陷处就是内关穴。按压穴位十五分钟左右，力度以酸麻胀为最佳，这个穴位可以暂时缓解胃部疼痛。
中脘穴：中脘穴在肚脐上方约一掌处，手指按压穴位的时候尽量放松，一边手指按压一边慢慢吐气，大约按压五、六秒钟后松开，重复十次，这样可以缓解胃痛，长期按压此穴位可以治疗胃肠疾病。
天枢穴：穴位在肚脐左右两拇指宽的位置，按摩的时候可以平躺在床上，用手指下压按摩，这个穴位可以缓解腹痛，治疗消化不良、胃胀、腹泻等肠胃疾病。
足三里：足三里可以说是一个非常神奇的穴位，位于外膝眼下方四横指处，胃疼的时候可以按压此穴位，每次按压六秒钟重复十次，刺激这个穴位可以促进胃酸分泌，帮助消化，还可以缓解胃痛。
除了按摩以上几个穴位之外，还可以按摩腹部，双手放在肚脐上以太极图的走向按摩腹部，先顺时针揉按三十六圈，再逆时针同样圈数，这样可以帮助食物消化，缓解胃胀特别适合久坐不运动的人群。
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