哪些精油可以帮助缓解类风湿关节炎你知道吗？

1、桉树精油

桉木中的几类化合物已被证实能减轻类风湿性关节炎的骨关节发炎、发胀和痛疼。一项有关接纳全膝关节置换手术治疗的类风湿性关节炎（RA）病人的科学研究。参加此项科学研究的类风湿性关节炎（RA）病人之中，这些持续3天，每过30分钟吸进桉树精油中药制剂者注意到她们的痛疼有一定的减轻，并且血压值也较低。大部分科学研究提议，要不立即吸进桉树精油，要不在温水浴中滴上少量。

2、乳香精油

几千年来，中医师承从业人员一直应用乳香环氧树脂和按摩油来医治各式各样的病症，包含慢性疼痛和发炎。依据风湿病慈善基金会的观点，乳香中所包含的酸具备抗炎和止痛的特点。乳香酸还可协助类风湿性关节炎（RA）病人降低自身免疫反映及避免软骨损伤。

3、熏衣草精油

熏衣草一直以来都用以减轻痛疼、焦虑和抑郁。它可以被吸进、部分运用或加上到热沙浴中去。有一项科学研究表明，在3个星期内，将5mL用甜杏仁油稀释液的5%熏衣草精油溶液用以保健按摩骨关节炎病人发胀的骨节上，一共9次，病人汇报，医治一周以后痛疼有一定的减轻。殊不知，这还必须开展大量的科学研究。

4、月见草按摩油

月见草、黑醋栗和琉璃苣油都含有γ-亚麻酸（GLA），后面一种是一类ω-6油酸。当摄取γ-亚麻酸（GLA）时，人体会将其转换为一种有着强劲抗炎功效的物质，有利于减轻类风湿性关节炎病症，例如关节痛和肌肉僵硬。月见草按摩油还带有γ-亚麻酸和β-甜杏仁苷，他们也是抗炎化合物。风湿病慈善基金会提议，类风湿性关节炎（RA）病人每日服用540mg-2.8克的月见草按摩油，分使用量服用，最少6个月。琉璃苣油应慎重应用，防止肝损害。该绿色植物带有潜在性风险的化合物吡咯烷啶黄酮。

5、生姜精油

姜片一直以来都被强烈推荐用以身患炎症和疼痛感的群体。它可以增加到饮食中或服用补充品。姜片中的化合物一旦被消化吸收，便会转换成一组具备强劲抗炎功效的化合物，即姜辣素。生姜精油很有可能带有别的化合物，也有利于减轻类风湿性关节炎（RA）的病症。研究发现，服用生姜精油的雌虫大白鼠可减少漫性风湿病的患病率。

6、姜黄按摩油

姜黄或姜黄素的绿原酸很有可能具备抗炎功效。它已被证实有利于改进血液循环系统。一篇具体描述汇报强调，姜黄植物甾醇好像能减轻类风湿性关节炎（RA）的病症，但是还要越来越多的科学研究。

7、罗勒精油

罗勒带有多种多样潜在性的医治性化合物。罗勒精油带有1.8-桉叶素，具备抗炎功效。它还带有芳樟醇，一种已被证实可以减轻小白鼠和大白鼠关节肿胀的化合物。研究发现，每日服用150-300mg/kg罗勒精油植物甾醇以后，引起性风湿病的大白鼠关节肿胀得到减轻。罗勒精油也存有偶发性发胀及少见软骨损伤风险性。

关节炎、关节疼痛问题相当常见，每逢春季来临之际，患者就会备受煎熬，苦不堪言。在近年流行的“香熏疗法”里，使用从姜根中提取的精油，通过泡澡、按摩配合饮用热姜茶（每次200毫升），可以有效地改善这类病痛。在这里，就介绍两种易操作的精油疗法，希望能在湿润的春天里给您带来爽朗的心情！

1.精油泡浴法：将姜精油8滴与植物水溶精华8滴调匀后，放入准备好的泡澡水中（水温最好在40℃左右），泡澡时间最好控制在20分钟左右，泡澡过程中，着重对各关节部位加以按摩。

2.精油按摩法：用姜精油5滴和黑胡椒精油3滴，与5毫升的基底油稀释后，在手脚各关节部位和脚掌、小腿、手掌处按摩至发热，精油吸收即可。

以上方法也是改善冬、春季手脚冰冷以及预防和改善冻疮问题的有效方法之一。

请认真看一下

俺三更半夜

照着书一个字一个字打下来的：

风湿痛以及关节炎推荐使用精油：

百千层，雪松，甘菊，芫荽，丝柏，尤加利，姜，杜松子，熏衣草，柠檬，马郁兰，迷迭香，甜百里香，岩兰草

使用方法：

精油按摩（不可在发炎及水肿的关节处进行按摩，由于这种发炎及水肿情景时好时坏，可以在未发作前进行按摩），泡澡，精油药膏

精油药膏配方：

无香精基底乳霜或是软膏50g

马郁兰10滴

迷迭香10滴

杜松（子）5滴

将基底乳霜或是软膏装入小玻璃罐内，再滴入精油，然后用汤匙柄加以搅拌即可。每天使用2-3次。

按摩精油配方

配方1：

葵花籽油25ml

特级冷压纯橄榄油25ml

罗马洋甘菊5滴（或是德国洋甘菊2滴）

薰衣草10滴

柠檬5滴

将精油滴入一个深色的玻璃瓶内，再倒入植物油加以摇晃均匀。

配方2：

金丝桃油（圣约翰草油）30ml

特级冷压纯橄榄油20ml

杜松6滴

芫荽6滴

依照配方1方式加以调制

建议泡澡或淋浴后才使用按摩精油，可帮助皮肤吸收精油粒子。最好能够让别人帮你进行精油按摩

推荐药草：

口服：欧洲合欢子(meadowsweet)，芹菜籽（celery

seed)，西洋蓍草，亦可服用以上同比例药草的萃取液，或是爪钩草（devil's

claw)

外用：圣约翰草油涂抹于感染部位。

营养协助：

每天服用1茶匙鳕鱼甘油（也有鱼肝油胶囊可以选择），或是服用3颗500mg的月见草油。

其他建议：

如果病情在进行疗程3个月后仍然没有起色，建议寻求全面疗愈医师的协助，最好能够进行过敏性测试。此外针对情绪上的压抑问题，可尝试巴哈花精疗法，其他建议的辅助疗法包括针灸，顺势疗法，药草疗法。

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