1、维生素类:维生素种类较多,在人体生长发育中起到重要作用,例如维生素D,影响钙磷代谢,可促进机体骨骼的生长发育,因此可适量补充。另外,维生素A可以促进机体上皮组织生长的作用,当体内缺乏维生素A时,可出现皮肤粗糙、角膜软化等,因此也可适量补充;
2、钙质:钙质是机体重要的元素,因此处于生长发育活跃期的儿童,也可适量补充,常见的有乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片等;
3、肠道益生菌类:若儿童存在消化不良,经常腹泻、腹胀等情况,可能会造成营养不良,不利于生长发育,可适量补充肠道益生菌类补品,或在医生指导下使用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等进行调理。
以上仅列举部分常见补品,家长需要注意儿童饮食均衡,满足机体生长发育所需的各种营养,如蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。另外,还要注意增加运动,比如跑步、跳绳等,促进儿童机体对食物中营养物质的吸收。
宝宝营养品有米粉、奶粉,同时也可以添加一些复合维生素。还可以添加水果泥和蔬菜泥。1、米粉:米粉通常是有小米或者大米制作而成,是属于一种易消化而且营养物质丰富的食物,其中含有的维生素和矿物质含量丰富,在吃了以后能够补充生长发育所需的营养物质。
2、奶粉:奶粉是属于一种营养物质全面的食物,在宝宝吃奶粉以后可以补充生长发育所需的营养,可以避免身体出现营养物质缺乏。
3、复合维生素:复合维生素通常会包括维生素B2以及维生素B1,同时也会包括维生素C,维生素的补充能够帮助身体的免疫力增强,对于生长发育能够达到促进的作用。
4、水果或者蔬菜泥:水果或者蔬菜通常会榨汁制作而成,当中含有的营养物质含量丰富,同时也含有较多的维生素成分,以及粗纤维和矿物质和微量元素成分,这些营养物质对于生长有着好处。
宝宝需要避免盲目过量的添加营养品,如果过量的添加可能会引起胃肠道的负担,容易引起消化不良的症状,可能会引起腹痛或者便秘的不良影响。
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