引言：肾痛的发生是多种因素导致，包括运动因素，泌尿系统的疾病以及妇科疾病，都会引发肾痛。患者一旦出现肾痛，就要及时的去医院进行救治，否则会耽误病情，让肾痛的现象更严重。所以今天小编想分享的话题就是，肾痛可能是哪些原因造成，应该如何预防肾痛。
一、肾痛的原因是什么？
可能是身体过于劳累，患者在日常的工作中，经常熬夜，面临各种压力，让身体无法得到正常的休息。长此以往，肾脏功能就会受到巨大的损害，会出现肾痛的现象。如果患者在日常生活中，不注意肾痛的健康，肾痛可能会更加严重。如果患者的泌尿系统中存在结石，也可能会出现肾痛的情况，一般情况下，这种结石主要包括输尿管的结石，还有肾结石两种类型。会让患者的肾脏出现剧烈的疼痛，并且这种疼痛经常表现为肾绞痛，会让患者难以忍受。而且肾结石会导致肾脏积水，也会出现肾痛的现象。可能是肾囊肿导致肾痛，肾囊肿是日常生活中，是比较常见的疾病，发病率特别高，一旦患病，会让患者的肾间质受到损害，引发疼痛，如果不及时处理，疼痛感会越来越剧烈。
二、应该如何预防肾痛？
虽然肾痛会对人体带来非常大的危害，但是如果科学的调理，是能够很好的预防。患者在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，养成规律的作息，尽量不熬夜，要做到早睡早起，保证每天都有充足的睡眠，睡眠时间不低于8小时。饮食方面一定要多以清淡为主，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，因为刺激的食物很容易导致感染，出现肾痛。要定期去医院进行体检，多关注肾脏方面的健康，也能够有效的预防肾痛。
(1)海参粥海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。(2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
(3)苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
(4)鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
(5)杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
(6)炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
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