1.八珍汤：主要功效是益气补血，主要用于治疗气血两虚证，症见面色苍白或萎黄、头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等。
2.十全大补汤：主要功效是温补气血。主要用于治疗气血两虚证，症见虚劳咳嗽、食少遗精、脚膝无力、疮疡不敛、妇女崩漏等。
3.人参养荣汤：主要功效是益气补血，养心安神。主要用于治疗劳积虚损，气血两虚证，症见呼吸少气、行动喘息、心虚惊悸、咽干唇燥等。
4.泰山磐石散：主要功效是益气健脾，养血安胎。主要用于治疗气血虚弱导致的堕胎、滑胎。
5.灸甘草汤：主要功效是益气滋阴，补血复脉。主要用于治疗气虚血弱，心脉失养证，症见脉结或代、心动悸、体羸气短等；或虚劳肺痿，症见干咳无痰或少痰、痰中带有血丝、形瘦气短、虚烦眠差、自汗或盗汗、咽干舌燥等。
6.归脾汤：主要功效是益气补血，健脾养心。主要用于治疗思虑过度，劳伤心脾，气虚不足证，症见心悸怔忡、健忘失眠、盗汗虚热、食少体倦、面色萎黄，便血、或妇女崩漏等。
女性气血两虚的症状
气血两虚会引起手足冰凉（或者过热），指甲半月消失，失眠心慌、烦躁不安、身体疲倦无活力、懒言是气虚记忆力衰退、头发干枯分叉面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，大便干燥，舌质淡、苔滑少津，脉细弱等等；
从月经上反应，女性气血两虚会引发月经不调，通常表现为月经量少、月经提前、月经推迟，月经颜色暗红、月经有血块、痛经、经常乳房胀痛、月经经期不规律等等症状。
女人气血虚怎么调理
饮食调理： 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
中药调养： 常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花、石斛、金线莲等等天然中药。
运动养生： 运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
经络疗法： 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。
女人气血虚，是需要长时间的调理的，不可能一下子就可以好起来！因此千万不要就中途放弃，所谓身体是革命的本钱，一定要好好调理好。
冬天来临，很多人出现了手脚冰凉，畏寒怕冷，面色萎黄，失眠多梦，月经不调等症状，加上平常工作，生活的压力比较大。很多人气血不足的症状更加严重。尤其以女性更为严重，因为身体生理的原因，所以补气血又尤为重要。这个时候就需要注重调理，如果不及时调理，身体各方面也会慢慢感觉不适。像女性会出现经期紊乱，痛经等症状，睡眠质量差，脱发，冬天有的会感觉一夜脚斗士冰凉的。
可是很多人却苦于不知道该怎么去调理，现在就给亲介绍下几个比较简单的方法。
1、可以吃王谡营养师阿胶糕来补气血。
王谡营养师阿胶糕主要配料是阿胶，红枣，核桃仁，黑芝麻，老冰糖，黄酒。还可以加入桂圆肉，人参粉等增加效果。
阿胶：性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血，止血，滋阴润燥。用于血虚萎黄，眩晕，心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。
核桃仁：性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。
黑芝麻：性味甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
冰糖：补中益气，养阴生津，和胃润肺，止咳化痰。
黄酒：舒筋活血、抗衰老！
桂圆肉：性味甘，温。入心、脾经。补心安神，养血益脾。有温补、丰胸、安眠、补血的功效。
阿胶糕孕妇，高血压，女性经期，感冒发烧期间，脾虚者都不宜食用。
2、中药八珍汤补气血
八珍汤主要配料是当归，川芎，白芍，熟地，党参，白术，茯苓，炙甘草。八珍汤，为补益剂，具有益气补血之功效。主治气血两虚证。面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。常用于治疗病后虚弱、各种慢性病，以及妇女月经不调等属气血两虚者。
在平常煲汤时，加入一份八珍汤一起炖煮即可，既能方便食用，在增加汤品鲜美的同时就能达到滋补的功效，老少皆宜服用。
八珍汤孕妇，高血压，女性经期，感冒发烧期间不宜服用。
3可以吃些补血补气的食物来辅助食疗
黄芪，西洋参，人参这些都是补气效果比较好的滋补中药。平常可以直接泡水喝。黄芪被称为补气之王，价格还相对比较便宜。适合长期服用。如果经期条件允许可以配合西洋参片一起泡水或者煲汤使用。
日常生活中很多食物都是有补血效果的。像红枣，桂圆肉，生花生，黑芝麻，猪肝，牛羊肉，胡萝卜，菠菜，山药，枸杞等
4、中药滋补或者食补外也要调理自身心态
因为现在人生活工作压力较大，很多人会因为这些原因影响自身情绪，造成自身内分泌失调等，长期熬夜，作息不规律，运动过少等也都时造成气血不足的原因，所以在调理过程中也要合理安排作息，调整自身状态。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
