产后吃什么快速补气血，产后肚子痛是怎么回事啊

可能现在大家在家的时候都是会听过母亲的抱怨的，就比如在干活儿的时候母亲就会开始抱怨都是因为当年在生孩子的时候落下了一个月子病，所以在现在才会开始腿疼头疼的，甚至都还不敢怎么见风，所以在坐月子的时候我们一定要小心。那么，产后吃什么快速补气血?

产后吃什么快速补气血

1.双红补血汤。

主要食材：红薯，红糖，红枣。

具体做法：红薯洗净去皮，切成小块，与红枣一同入锅，加入适量的清水煮开，水开后，继续熬煮30分钟即可，出锅之前在锅中加入红糖，搅拌均匀，待红糖融化之后，就可以停火服用了。

功效：双红补血汤，是一道甜品，不仅能补养气血，还能帮助产后体力的恢复，改善产后便秘的情况。

2.银耳红枣汤。主要食材：银耳、红枣、枸杞、桂圆、白砂糖。

具体做法：首先银耳和红枣用温水泡发，在锅中加入泡好的银耳和红枣，同时加入枸杞和桂圆，慢火炖一个小时左右，加入白砂糖搅匀出锅即可。功效：银耳红枣汤，有较好的凉血和补血的功效。

3、汤水

鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，妈妈可以根据自己的情况煲汤喝，最好一周1-2次。

4、海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产后女性多吃这种蔬菜，有预防贫血的作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。

产后肚子痛是怎么回事啊

每个人的体质不同，生产的方式也不同，引发产后腹痛的原因自然更不同。有可能是伤口没有恢复好，或者是感染引发，也有可能是因为肠炎引起肠胃功能紊乱造成的。这个期间注意不要长时间坐着或者是抱孩子，身体得不到很好的恢复。

有时产后腹痛也可能是恶露没有排除干净，或者是感染了其他的妇科疾病，这是在产后都非常容易出现的问题。如果没有出血的情况，或者没有更严重那么可以通过腹部热敷，调整饮食缓解，情况严重的还是建议及时就医以免存在其他的问题。

产后出现剧烈的肚子疼，一般在产后5到7天后可以减轻，最疼的时候也就是产后两三天左右，这个时候产妇一般还在医院，每天会输液的，输液的时候医生还会加上催产素，也就是缩宫素，让子宫加快收缩，促进子宫快速恢复，产妇会感觉到在输液的时候肚子疼的症状更加严重，就是因为输的药中有缩宫素的原因。

经历过分娩之后，妈妈们消耗了不少体力，多少有些失血过多，身子比较虚弱无力，因此在产后，妈妈们需要补气血。药疗不如食疗，妈妈们应该在饮食方面多食用一些补气血的食品，加速身体的恢复。那么，产后吃什么补气血快呢?

产后产妇吃什么补气血最快最好

很多的女性朋友在生完孩子之后身体都会非常的虚弱，那么产后吃什么补气血呢?在生产之后有哪些事项是需要注意的呢?产后需要注意什么?坐月子吃什么好?下面就让我带大家了解一下吧。

1、银耳红枣汤

银耳对女人来说相当于是燕窝，又被人称为女人花。常吃银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都所熟悉的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，可以很好的补充流失的气血。但是桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3、当归红枣排骨

都知道排骨具有补气益血的功效，对于产后身体虚弱的产妇来说，无疑是物美价廉的补品，排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

4、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

5、双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6、木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。

7、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。

补气血的禁忌

产后身体虚弱，就会导致抵抗力下降，产妇就需要在产褥期进行保健，补充失去的气血，调养自己的身体，保证生命健康。产后补气血是所有女性都会注意，但是也有需要注意的一些事项，有时候过多的进补，就会导致身体出现问题，因此要科学进补，对产妇的身体恢复有很好的帮助。

1、产后不能够大量过早的喝汤，因为这时候会让新妈妈大量分泌奶水，但是刚出生的婴儿食量比较小，吃的过少，吸允能力也很差，就会使大量的奶水瘀滞在乳腺导管中，出现乳房胀痛的情况。如果问题较严重的话，就会导致乳腺炎。

2、在怀孕后期时，都会有水肿的情况发生，而月子期是进行恢复的黄金时段，所以需要让身体中所积聚的水分尽量排出，新妈妈大量喝水，就不利于身体恢复。

3、在生产前三天，可以多喝些红糖水，有利于体内恶露的排出，但是也不能喝的太多，太多的话，会对产妇的牙齿有伤害。红糖还会导致新妈妈恶露不尽的现象，这样会使新妈妈的身体更加虚弱。

首先，对于产后的贫血由于缺铁的因素造成，所以吃动物的血制品，它的补血是最快的。动物的血制品主要包括猪血、鸭血还有羊血。可以和菠菜一起炖着吃，有猪肝，羊肝这些都可以多吃一些的。

另外，平时还可以多吃一些菠菜、黑木耳、黑芝麻、虾仁还有红糖。里面含有铁剂元素是十分丰富的，在补充营养的同时，而且还具有补气养血功效。

另外，对于产后恶露比较多的患者，还可以多喝一些益母草来进行对症的治疗，平时也要养成一个好习惯，养成营养均衡，不偏食，少食多餐的情况。00:00

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产妇贫血多是由于哺乳、消耗过多、缺铁性贫血所导致，可以多吃些含铁丰富的食物，主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类等。另外，海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。产妇贫血最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重，因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性的鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收。其次，牛奶及中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，尽量不要和含铁的食物一起食用。

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