焦虑症是一种神经衰弱引起的，通常焦虑症分为两种一种是心理焦虑，另一种是躯体焦虑，一般躯体焦虑就会导致身体出现各种不适症状，对健康会造成一定的影响，因此当有焦虑症状时，一定要了解焦虑症状的表现，及时的进行缓解。
焦虑为什么会引起肢体不舒服？1、焦虑之所以会引起肢体不舒服，是因为患者在焦虑的过程中，常常处于一种紧张担心、坐立不安的状态，特别是患者有神经植物功能失调症状以及运动性不安时，就会导致肢体不舒服的情况发生。
2、当一个人面临着焦虑的状态时，会表现的特别的紧张，患者会有出汗、呼吸急促、面色潮红或者面色苍白、胸闷、胸疼等症状发生，当患者处于教育的状态时全身的新陈代谢也会变得特别的快，此时身体会消耗更多的能量，常常处于紧张或焦虑的状态，就会导致头部以及腰部的肌肉酸痛，四肢乏力，甚至全身感觉到疲劳。
3、焦虑时身体的肾上腺素水平也会上升，此时心跳加速，呼吸加快，手臂腿部的肌肉收缩也会增强 ，从而导致手指大脑皮肤的供血不足，就会导致肌肉紧张，手脚发冷，头晕目眩等身体的各种不适发生。
如何缓解焦虑呢？首先，焦虑本身是一种情绪，是一种神经症类心理疾病，是由于长期受到环境因素以及巨大的压力影响的，想要缓解焦虑，就应该找出引起焦虑的因素，焦虑的因素不同，所以缓解的方法也是不同的。
一般轻度的焦虑患者可以尝试心理疗法和物理疗法，中度焦虑的患者可以借助药治疗，治疗期间患者要学会自我调节，也可以选择转移注意力，一定要选择合适的减压方式，才能有效的缓解焦虑。
有焦虑的患者可以尝试着培养自己的一些兴趣爱好，把个人的精力全身心的投入到兴趣爱好当中，治疗期间一定要放松心情，合理的作息，尽量的不要给自己太大的心理压力，适当的到户外运动放松心情，有助于缓解焦虑。
脑袋总是不舒服可能是由于失眠或药物的副作用等原因导致。焦虑症属于精神类疾病，常伴有腹痛、腹胀、失眠、头痛、头晕、情绪低落、烦躁易怒、尿频、口干、心悸等症状。一般焦虑症的患者可以进行自我调节，并通过专业的心理治疗师进行配合治疗。如果患者病情比较严重，已经影响到患者的日常学习、生活以及工作，就必须进行药物治疗。如艾司西酞普兰、西吡氯铵、度洛西汀等药物。如果是药物副作用造成的，须及时去往医院，遵医嘱换药。平时应忌烟忌酒，忌咖啡、可乐等食物。可以经常泡泡热水澡，可以达到消除紧张、舒缓身心的效果。
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