裸睡、穿着睡衣睡、穿着衣服睡，每个人的选择都不同，夫妻之间不管选择什么方式都有一定的道理，更多的只是一种习惯，正常的情况下都是选择穿着睡衣睡觉，穿着睡衣睡觉半夜起来也不容易着凉，裸睡的话，半夜气温下降，反而会容易受凉。不过对于裸睡很多人都持有微妙的态度，裸睡好不好呢？如果在保持不着凉的情况下，裸睡相比于穿着衣服睡有很多好处。
裸睡的时候，因为去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。所以裸睡的好处有很多也慢慢的让一部分人接受这样的睡眠方式。如果是夫妻之间的裸睡，还可以增加彼此的感情，延长夫妻之间的房事寿命。
裸睡只是一个方面，很多的情况下会有不文明的感觉。所以穿着睡衣睡觉最好，柔和的睡衣也可以提高睡眠的质量。最坏的情况是穿着衣服睡觉了，特别是穿着比较厚的衣服和裤子睡觉，睡眠的质量很差。冬天的时候，还有一部人为了保暖会选择穿厚的衣服睡觉，虽然是暖和了一点，但是全身都不舒服，还容易引起身体的瘙痒。
夫妻之间不管选择什么样的方式睡觉，都要考虑睡得好不好。不然还是容易带来一些危害，比如睡眠质量长期不高，容易导致身心出现问题。
夫妻睡觉经常不穿内衣内裤对身体是有好处的。虽然夫妻睡觉经常不穿内衣内裤有好处，但也有一定的坏处，先跟大家说一下好处有什么。晚上睡觉不穿内衣内裤可以很有效的改善睡眠的质量，还可以有效地减少头痛的发作。夏天不穿内衣内裤更有利于我们身体的健康，因为夏天不穿内衣内裤身体会直接接触的草席，这样就更利于我们的健康。夫妻睡觉经常经常不穿内内裤，可以增进夫妻双方的感情。
晚上睡觉不穿内衣内裤可以减少空调疾病的发作，不穿内衣内裤睡觉的时候，我们的身体血液循环会很畅通，我们的神经也会比较放松。我们这个时候开空调，我们也可以很有效的减少空调疾病发生。女性不穿内衣可以让乳房得到充分的放松，减少女性患乳房疾病的几率。男性不穿内裤可以使男性产生很自由的快感，这样男生在生活中就会减少很多压力和焦虑感。
晚上睡觉不穿内衣内裤也有一定的坏处，当我们晚上睡觉不穿内衣内裤的时候，我们的身体会和床单上的病菌接触的很亲密。如果床单上的细菌太多，很容易使我们的皮肤造成出现疾病。
睡觉穿不穿内衣内裤要看你自己的喜好，如果你喜欢你就穿，不喜欢就不穿，一切以自己的想法为主。如果大家晚上想要裸睡，一定要将床单和被单清洁好，将上面的细菌处理掉，以防出现皮肤疾病。
夫妻睡觉要光着睡吗
夫妻睡觉要光着睡吗，不穿衣服的睡觉方式在国外是非常流行的，但在我们国家，因为历来的保守思维让我们羞于做这种事，所以我们没办法坦诚相见，下面分享夫妻睡觉要光着睡吗。
夫妻睡觉要光着睡吗1单纯从生理上讲，不穿衣服睡觉其实对身体好处是非常多的。
一、降温
夏季的时候，我们不穿衣服睡觉，会觉得更加凉快，身体的热量散发更快，舒适度增加，效果是非常明显的。如果穿上衣服，按照夏季的天气，可能就是衣服黏在身上，各种不舒服了。
二、提升舒适度，促进睡眠
不穿衣服睡觉，身体皮肤与被子和床的接触会更加亲密，一般情况下只要是我们的被子和床因为面积相对身体来说大了许多，形状也规则五缝制的褶皱，所以往往会比穿衣服更加亲肤。
不穿衣服睡觉，身体和被窝的温度会更加适宜，穿上衣服的话，如果被窝温度刚好，那么身体会因为穿上衣服而微微有点热，如果被窝稍微凉一点，则没有衣服覆盖的手和脚则会有点受凉，特别是冬季，就容易导致感冒或者拉肚子。如果是不穿衣服睡觉，人体的整体温度都会跟被窝温度保持平衡，也更容易获得舒适感。躺在被子里 ，身体的感官会变得敏锐和不一样，对床更有归属感，从而睡眠也更好。
三、更卫生
不穿衣服睡觉，身体毛孔呼吸会更顺畅，汗液会很少，即便有也会很快就蒸发，身体会保持清爽，反之，则会是湿热的，湿热的环境最容易导致身体长湿疹，痱子，真菌感染等各种情况。所以不穿衣服睡觉更卫生。当然前提是床单被套也要很干净。
四、对大脑和发育好
晚上我们的身体系统才是全速运转和发育的，这个时候如果解开身体的.束缚，势必对我们的大脑发育和身体发育有着不可低估的作用，第二天起来会发现身体精力满满，这就是恢复力高的原因。
夫妻睡觉要光着睡吗2光着睡得好处
1、提高睡眠质量
将衣服脱光光躺着睡觉，有一种毫无束缚的感觉，让人身心都务必放松。特别是平时工作生活压力大，上班又穿的比较正式，舒服感比较强，整个人都处于紧绷状态，所以到了晚上睡觉的时候将身上的衣服都卸掉，整个人就更加放松。人体也更容易进入深度睡眠的状态，睡眠质量更好。
2、减少细菌的滋生
细菌喜欢生活在阴暗、湿热的环境。平时大家都穿着内衣裤，在内衣裤的保护下，细菌很难进入私处，但是由于在被窝里，身体的三角地带，密闭不透风，导致私处非常湿热，再加上分泌物，很容易滋生细菌。而裸睡就能摆脱这一束缚，让私处透风清凉干爽，让细菌没有滋生的土壤，产生细菌也就变少了。
3、促进身体的血液循环，有利于女性胸部的健康
人体在睡觉的时候，如果没有衣服的包裹，会很轻松，这个时候，全身的血液流通会很明显，有利于身体的健康，对于女性来说，还能促进女性胸部的健康，有利于女性的胸部透气，避免女性的胸部受到束缚，让女性远离乳腺疾病的困扰。更有利于女性的健康。
脱了衣服以后，不仅身体放松了，精神也是会得到放松的，每天人们都在高强度的工作中，精神压力很大，只有脱了衣服才会让那些疲劳感消失，睡眠效果更好。平常一定要多注意经常清洗被褥，减少被褥上的细菌，经过清洗消毒和阳光的暴晒可以消灭大部分细菌，干燥清爽的被褥也能促进我们的睡眠。
夫妻睡觉要光着睡吗3改善睡眠质量
其实优质的睡眠并不单纯指比较长的睡眠时间，更重要的还是睡眠质量，而很多人明明晚上11点左右就上床准备睡觉了，可到了12点后依旧没能进入睡眠状态，而导致这种问题的主要原因很可能是身体过度紧张，大脑神经处于活跃状态，而裸睡就能够有效地避免这种情况，因为没有了衣服的束缚，全身都处于极度放松的状态，体内血液循环放慢，大脑神经细胞也逐渐稳定下来，自然就很容易进入深度睡眠。
保护心脑血管健康
我们全身各处都遍布着大量的血管，它们保证血液循环的畅通，这样身体各器官才能够得到充足的氧气以及能量，身体能够及时完成大脑下达的指令，可是这两年因为人们不良习惯的增加，导致很多人都出现了各种心脑血管问题，比如血液三高，动脉硬化等等，而遇到这种问题，大部分会第一时间吃药，其实保护心脑血管最好的办法就是裸睡，因为这样能够放开衣物对血管的挤压，然后恢复血管弹性，让血液循环更加顺畅。有效地保护心脑血管健康，预防多种血管疾病。
延缓衰老
我们每个人的一生中都要经历衰老这个阶段，没有人能够避开，但是每个人的衰老速度却不太相同，所以很多人平时会非常注重对身体的保养，目的就是希望自己能够比同龄人看起来更年轻，而最常见的保养方式就是使用各种护肤品，吃各种滋补食物，其实最好的抗衰剂是裸睡，因为裸睡能够有效促进体内各项激素分泌，增强各器官活性，延长身体细胞的生存周期，从而达到延缓衰老的效果。
预防多种炎症
无论是男性还是女性，平时都很容易被各种炎症困扰，比如女性会出现妇科炎症，而男性会出现前列腺炎，膀胱炎等男性问题，而大部分炎症的出现都是因为细菌感染所致，最好的预防办法并不是吃药，而是裸睡，因为这样能够有效促进身体的代谢循环，从而将体内的毒素垃圾及时排出，达到预防炎症的效果。
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