晚上睡不着觉的危害？

不睡觉的坏处：

1、熬夜易诱发糖尿病

复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

2、熬夜容易致高血压甚至猝死

东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。

3、熬夜易患癌

医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

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扩展资料：

应对熬夜方法：

1、吃

熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。

2、喝

熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。

3、护

熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2017/0606/c14739-29320492.html"target="_blank"title="人民网-熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤">人民网-熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤

失眠与很多疾病有关系，但多是这此疾病伴发的症状影晌睡眠。疾病造成的失眠症，常与疾病伴随发生，且与疾病的转归有密切的关系。与失眠有关的疾病如下：

（1）中枢神经系统疾病：如脑血管疾病（脑梗死、脑出血）、脑肿瘤、癫痫、偏头痛、脑外伤等。疾病自身可能削弱大脑皮质活动，使中枢神经系统抑制过程减弱而致失眠。还有的人因对患病的躯体及自己耒来的生活担心而失眠。

（2）呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿。这类疾病影晌呼吸功能，而且在夜间较明显。呼吸不畅亦可导致睡眠障。

（3）泌尿系统疾病：急性泌尿系统感染，尤其是下尿路感染、尿频、尿急、尿痛症状明显症状本身可使人心烦，影晌睡眠效果。泌尿系统结石有时出现绞痛剧烈疼，当然使人痛苦得睡不着觉。慢性肾衰竭时的睡眠是短而破碎的，只有肾透忻或肾移植才能有效地解决。另外肾衰竭时毒物在体内蓄积,会不可逆地损伤中枢神经细胞，导致机体代谢紊乱。

（4）过敏性疾病：过敏性疾病常引起皮肤瘙痒，重者使患者无法入睡；过敏性鼻炎引起的鼻部不适也会影晌睡眠。

（5）消化系统疾病：包括胃十一指肠溃疡，如半夜出现腹痛、反酸等症状则严重干扰睡眠。肠炎、痢疾等引起的恶心、呕吐、腹泻等症状也使人难以安然入睡。

（6）循环系统疾病．高血压患者常伴发失眠，而休息不好又使血压升高，不少冠心病患者常在夜间发病，甚至在夜间猝死，不少患有冠心病的人到晚上便出现恐惧感，害怕一旦病情发作会不能醒来，故而长期处于失眠的困扰之中。

（7）内分泌疾病：甲亢患者在疾病过程中常自始至终伴发失眠，有时这也可能是惟一或最早的症状；糖尿病患者因要终身治疗，有人对此感到惧怕而失眠,另外有的糖尿病患者出现皮肤瘙痒、腿脚发麻也可引起失眠。

（8）骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛在临床上是常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。

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