（一）生活调节：
1、养成定时排便的习惯。
2、集中精力排便。
3、不能忽视便意。
4、生活要有规律。
5、保持心情舒畅。
6、适当参加体力劳动和体育锻炼。
（二）饮食调节：
1、不偏食，多吃含膳食纤维多的食物。
2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。
3、适当摄入植物脂肪，如香油、豆油。
4、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱，少饮酒和浓茶。
（三）保健方法：
1、自我腹部按摩，方法是：仰卧位，排空膀胱，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩，每天早晚各一次，每次10分钟。
2、经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
3、常饮蜂蜜、酸奶等助于润肠。
4、芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘。
5、晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动。
6、服用安全有效的保健产品，如饮泰思通。
问题分析：根据你的情况来看，考虑是痔疮引起肛门狭窄的可能性较大，一般需要通过手术切除，否则的话，还有可能会引起大便带血的可能。
意见建议：
建议你先去普外科检查肛门的情况，必要时可以考虑手术治疗。
这种情况应该是老年人的结肠蠕动功能下降引起的大便排出的困难，时间长了会引起大便干燥，主要是时间长了水分过度的吸收引起的。建议平时服用一下芦荟胶囊等药物通便治疗。先做一下局部的灌肠促使大便尽快排出来。平时多喝水，多吃蔬菜水果。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
