按手指哪个地方催乳快

很多妈妈产后会变得抑郁和焦虑，除了因为生产导致身材走样之外，还有就是生产完之后没有足够的奶水喂养宝宝，母乳喂养不仅能使宝宝更好地生长，还能帮助妈妈们更快地恢复身材，听说按手指能够快速帮助妈妈们催乳，那么按手指哪个地方催乳快?下来就让我来详细地给大家介绍一下吧。

按手指哪个地方催乳快

人的身体上有很多穴位，对于哺乳期的妈妈来说，催乳下奶的穴位一定要懂几个。下面这8个穴位分享给大家，助你哺乳期奶水多多，一起来学习一下吧。

1. 膻中穴 膻中穴是咱们平时运用的较多的一个穴位，因为它可以理气活血通络，这对于妈妈来说是很能帮助催乳的，经络通了，奶水就下来了。 膻中穴位于人身体的正中间，在两个乳头的连线中心处，咱们可以用掌根或者是拇指揉膻中穴，先逆时针揉20次，再顺时针20次就可以了。

2. 乳中穴 乳中穴就在乳头上，乳中穴属足阳明胃经，不仅可以催乳，还能缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、促进消化。 咱们按摩的时候用拇指指腹紧紧按压乳中穴，边揉边按20次，如果妈妈们感觉周围有酸麻的感觉，那么就可以了。

3. 乳根穴 乳根穴其实和乳中穴有相似的地方，乳根穴就在乳房的根部，乳中向下开4寸的位置，如果摸到有凹陷处，那就是乳根穴。乳根穴除了帮助妈妈下奶以外，还能治疗乳痛、乳腺炎、胸痛等症状。 一般咱们取穴之后都是用拇指的指腹去按揉乳根穴，操作与乳中穴是一样的，同样只要妈妈们感觉局部有酸胀的感觉就可以了。

4. 天池穴 天池穴是女性的快乐穴，不仅下奶，还能预防乳腺癌，让女性心胸变得开阔，不容易生气。天池穴的位置在乳头外1寸的位置上，取穴之后咱们用食指和中指按揉天池穴20次，有局部酸胀的感觉就可以停了。

5. 渊腋穴 渊腋穴在人体的侧胸部，处于腋下中线的下方3寸的位置上，咱们可以用食指和中指来按揉这个穴位，当然不知道有些妈妈会不会怕痒，怕的话就轻点，揉个20次就好了。

6. 膺窗穴 膺窗穴的位置跟乳根穴正好相反，它在乳头的上方凹陷处，当然，除了催乳以外，膺窗穴还能治疗气喘、逆咳等症状，有一些呼吸道疾病的妈妈也能用这个穴位进行治疗。还是用食指和中指按揉20次就可以了。

产后怎么按摩乳房催奶

1.乳头按摩：妈妈把一个放在乳房下面支撑它，然后用另一只手轻轻挤压乳晕使其柔软。然后用中指、食指和拇指垂直夹住乳头，轻轻地向外拉，同时按压手指尽可能地收紧，改变位置可以转动一圈。

2.乳房按摩方法：妈妈用双手从乳房周围沿着乳腺管轻轻地推抚乳房，这可以加快乳房周围的血液循环，从而促进乳腺管的顺畅流动。如果乳房上有肿块，把它从柔软的地方推到坚硬的地方，直到整个乳房变软。最后，用食指和拇指挤压乳晕周围，使哺乳效果更好。

3.乳房底部按摩：挤压乳房，这将有助于乳房底部更好地移动。然后将拇指放在手臂下，将手指放在乳房下，将乳房侧向握住，将肘部向内收紧，然后抬起胸部。

用双手包裹乳房，像揉面一样，用每只手的手指方向揉捏乳房。这种按摩会使婴儿更容易吮吸牛奶。

4.拇指按摩：拇指朝下，三分之二的拇指接触乳房，用小圆圈从乳房根部到乳头摩擦，并摩擦五次。

母乳喂养正成为越来越多妈妈的选择，有些奶水分泌不足的妈妈也希望能够哺乳宝宝，所以了解到了很多的催乳方法，其中包括催乳药、催乳汤以及按摩催乳等，妈妈们担心催乳汤会导致身材走样，更害怕催乳药会产生副作用，于是按摩催乳变成了最好的选择，那么按哪些穴位可以催乳？

按哪些穴位可以催乳

1、气血虚弱

其表现：产后无乳或乳汁点滴清稀，乳房松弛，面色苍白，头晕乏力，心悸气短，舌淡苔白，脉细弱。

按摩或针灸选穴：膻中、乳根、脾俞、胃俞、足三里。

膻中属任脉，位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。

主治气喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。

操作方法为平刺0.3～0.5寸。

乳根是足阳明胃经的常用腧穴之一，出自于《针灸甲乙经》。在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。

主治乳痈，乳汁分泌不足，乳癖，乳痛，乳腺炎，难产、胞衣不下等。

操作方法为斜刺0.3~0.5寸，不宜深刺。

脾俞在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，俯卧位或俯伏坐位，先找到背部取穴标志：两肩胛骨下缘连线中点——第7胸椎，再向下数至第11胸椎。

主治腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等。

操作方法：斜刺0.5～0.8寸

胃俞在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

主治胃疾，多食善饥，身体消瘦。

操作方法为斜刺0.5~0.8寸、

足三里外膝眼下四横指、胫骨边缘旁开一横指。

主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

操作方法为直刺1~2寸。

催乳的方法

(1)食疗通乳

猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂，经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

(2)注意“早开奶”

新妈妈一生下宝宝后，应尽早进行哺乳，“宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。”

(3)局部按摩和热敷

对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。

(4)吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生，而且两边乳房都要喂。

(5)补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，在喂奶时要注意补充水分，要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化汤等，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

5 消退乳晕及周围组织硬结

这个时候，新妈咪应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。

6 改善乳头短平凹陷

如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。

7 催乳按摩穴位1、膻中

是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。

2、少泽

是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点按摩指尖刺激少泽穴2分钟。

3、太冲

肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

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