气血两虚应该喝什么茶？

1、气血不足能够喝什么茶:玫瑰茶

玫瑰茶一般会选用半对外开放的玫瑰,加入适量沸水冲调,其香味浓厚,味道香甜。玫瑰茶能够行气开郁,调养气血,清热解毒消除疲劳,还能够美容养颜,维护肠胃肾脏功能。气血不足能够喝什么茶

2、气血不足能够喝什么茶:枸杞红枣茶

大枣是温性食物,很有丰富多彩的维他命,具备补血补气益气养血,滋阴补阳的作用。取削皮大枣、枸杞子、老冰糖、水适当,放入搅拌器拌和,再放入放锅里沸,就可以食用了。枸杞红枣茶具备补阴补血补气,护肝养血的作用。

3、气血不足能够喝什么茶:干桂圆绿茶

原材料:干桂圆6枚,绿茶10g,老红糖适当。

作法:将干桂圆、绿茶各自梳理干净,一同放进锅中。添加适量的水,先用大火烧开,再添加老红糖,转文火煮20分钟,除杂取汁食用就可以。

作用:滋补血气,温暖胃肠,适用贫血、失眠记忆减退、阴虚内热腹痛、气血虚畏冷等病症。

4、气血不足能够喝什么茶:大枣米酒茶

原材料:大枣10颗,米酒1汤勺,老红糖适当。

作法:将大枣和米酒放进500克开水中,文火煮5分钟,再依据自身口感添加适量老红糖。

作用:用大枣和甘草,麦子同用〈甘麦大枣汤〉,可具有宁心安神,舒肝开郁的作用。

5、气血不足能够喝什么茶:大枣西洋参茶

原材料:大枣5颗,高丽参1钱。

作法:将大枣放进350Ml开水中,用文火煮3分钟。把西洋参片放进杯里,引入红枣水,盖上闷10分钟就可以。

作用:高丽参补气血,红枣补血,因而这款奶茶具备补血补气的作用。

6、气血不足能够喝什么茶:川芎绿茶

川芎是普遍的中草药材,具备补血补气和血,调理月经止疼的作用。那麼川芎绿茶是不二之选。加入适量的川芎、绿茶、老冰糖,放进锅中,添加适量的水,煮30分钟上下,就可以食用。川芎绿茶拥有益气养血补血补气,促进消化,柔和肠胃,调理月经止疼的作用。

1、当归红茶

当归茶具有很好的补血效果，而且还能够养血，对温暖肠胃以及润肠通便也是具有很好的效果，气血不足的人多喝当归茶对身体非常好。

2、红枣酒酿茶

红枣具有很好的补气血的功效，喜欢酒酿的朋友可以将两者结合在一起，也具有很好补气血的功效。

3、桂圆红茶

桂圆也是补血的好食材，将桂圆和红茶搭配在一起会有什么神奇的功效呢?桂圆红茶对气血不足的人有着很好的补血效果，而且还适用于贫血，失眠健忘以及体虚怕冷的症状。

扩展资料：

补气血的食物：

1、红枣

红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷等微量元素，可以降低胆固醇，保护肝脏，提高人体的免疫力，但红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用，可以每天取用3-5个，泡茶，煲汤都是不错的选择。

2、羊肉

羊肉具有补中益气，安心止惊，开胃健身，温中暖下的功效，还可以助元阳，补粗血，疗肺虚；羊肉中含有丰富的钙，对骨质疏松也有良好的效果，羊肉属于高蛋白饮食对于贫血、产后气血两虚及一切虚寒症都有好处。

3、小米

小米熬粥营养价值丰富，自古就有“代参汤”的美称。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

小米粥还有有强健脾胃的作用，能补虚损、益丹田，小米中含有丰富的铁，因此对于气血不足，产后贫血，都有很好的补血效果，另外小米还有一定的催乳效果，因此一直是产褥期女性的首选食材。

4、牛肉

牛肉被誉为“肉中之王”，牛肉营养价值极高，含有多种蛋白质和复合氨基酸，特别适合手术后气血不足的病人服用，另外吃牛肉还可以补脾胃、益气血、强筋骨；而且牛肉性偏凉，不会导致上火，非常适合气血弱的女性。

5、乌骨鸡

乌鸡肉中含有多种人体必需的氨基酸，还含多种微量元素和常量元素，如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等，因此自古乌鸡就被用来滋阴补肾，温气补血。

6、虾

虾中含有丰富的蛋白质和钙，镁离子，能保护心脑血管系统，降低血液中的胆固醇，而且虾肉松软特别适合手术后气虚血弱的病人食用，要注意的是虾不能和葡萄，山楂同食，不但会影响蛋白质的吸收，还会刺激肠胃。

参考资料来源：人民网-适合女性补气血的食物和茶饮

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