喉咙发紧像被掐住脖子的解决方法：
1、检查
这种情况首先需要排除咽炎以及食管炎这一类的疾病，可以通过食道镜检查，另外颈椎病也会引起这一类的症状，平时避免经常盯着电脑。需要适当的活动脖子。
2、慢性咽炎
中医认为慢性咽炎系阴虚火旺，虚火上扰，以致咽喉失养。治宜滋阴降火，用增液汤加减。亦可用双花、麦冬适量，加胖大海2枚，用开水冲泡代茶饮之。
3、大声嘶喊
在此情况下，由於两侧声带振动及撞击过大，可能造成声带黏膜下出血，及声带息肉。
4、喉嘴长期过度使用、讲话速度太快或讲不停
在此情况下，由於声带不断地摩擦，形成上皮增厚，产生声带结节。
5、声带黏膜下出血
可先用药物控制，观察是否可自行吸收，若不能自行吸收，有些会演变成声带息肉，如喉部反射不强者，可在门诊以内视镜实施息肉摘除术喉部反射强烈，容易恶心者，应予以全身麻醉，在显微镜下施行手术。
6、注意
入秋之后，燥气渐强，气候冷暖不定，感冒后易使肺气失於宣畅，声音不扬，导致失音而部分慢性疾病患者，常因迁延日久，耗伤正气，或津液被伤，虚火上升，引起肺肾阴虚或气阴两虚而失音更有少部分的病人是因一时的情志刺激，或突受惊恐，而致气机郁闭，声音不出。所以唯有找出根本病因，才能恢复声音。
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