坐飞机晕机是怎么回事？

你好，1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。

2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

4、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河。不要看近处的云。

6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、 固定头部。

7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

8、上飞机前应吃富含蛋白质的食物，可有效缓解晕机症状。吃了饭之后可喝些姜汁可乐，有助于胃部消化，防止晕机。

希望对你有帮助。

晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为头错，全身稍有不适、

胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止

等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多，飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲

劳等。

一般正常健康者和有轻微晕机病的人，重坐MD-82以上的现代化大型客机，都不会发生晕机。有严重晕机病人，

若能采取以下预防晕机。

方法：

1.乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前

半小时口服晕机宁。

2.尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

3.在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

4.保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。　

5.以下是过来人总结的偏方，大家不妨一试：

a.胃复安：胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的

口干、头晕等副作用。

b.鲜姜：途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛

膏固定好。

c.桔皮：登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香

味的油雾。

d.风油精：途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

e.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。

f.伤湿止痛膏：乘机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。

一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你

仰卧、固定头部。防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

方法二：晕机发生了，还可以用以下方法可以减轻症状:

1.发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神。

2.不可进食饮水。

3..有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

4.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。

5.指掐内关穴：当发生晕机时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

另：如果是老人发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，

对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，

应找医务人员处理较妥。

坐飞机头晕恶心可能是由于以下方面引起的：第一，平时的身体状态较差，可以多进行运动，提高身体体质；第二，大脑缺氧，由于处在高空环境，气压相对较高，所以在高空中缺氧容易导致脑部供血不足；第三，晕机，容易受到飞机起飞降落导致晕机；预防晕机的方法：在乘机前服用乘晕宁等药物，坐飞机之前不要吃的太多或者太少，按摩合谷穴。

我没有晕过飞机

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